AKS Wataha Pabianice

Sierpień powoli staje się historią, a wraz z nim żegnają się z nami tegoroczne wakacje.
Jeszcze biegamy w letnim słońcu, jeszcze łapiemy ciepłe popołudnia, ale poranki i wieczory są już chłodniejsze, trawa coraz częściej mokra od rosy, a znajome trasy zaczynają tonąć we mgle.
Powietrze pachnie inaczej i coraz wyraźniej przypomina, że lato nie zostanie z nami na zawsze.

I choć jest coś nostalgicznego w tym przemijaniu, w obserwowaniu, jak świat przygotowuje się na kolejną porę roku, to jednak trochę szkoda lata.
Długich dni, spontanicznych treningów, wakacyjnego luzu i kilometrów łapanych bez pośpiechu. 🍃

To za to dobry dobry moment, żeby przypomnieć sobie, że wraz ze zmianą pogody warto zmienić także biegowe nawyki.
W chłodniejsze poranki nie zaczynajmy treningu zbyt szybko, dajmy organizmowi kilka minut spokojnej rozgrzewki, zwróćmy uwagę na śliską od rosy nawierzchnię i ubierzmy się warstwowo, tak aby nie przegrzać się po kilku kilometrach. Jesienią szczególnie ważna staje się też widoczność, dlatego odblaski i jasne elementy garderoby powinny na stałe zagościć w naszym biegowym wyposażeniu.

Ten tydzień dla Watahy to nie tylko bieganie. Patrycja i Rafał wyruszyli z Pieszą Pabianicką Pielgrzymką do Częstochowy. Przed nimi wiele kilometrów, zmęczenie, ale też niezwykła atmosfera, wspólnota i droga, która znaczy dużo więcej niż tylko dystans.
Trzymamy za Was kciuki i myślimy o Was ciepło na każdym kolejnym kilometrze! 🐺❤️

Lato jeszcze trwa, więc korzystajmy z niego, ile się da. Biegajmy, spotykajmy się i zapamiętujmy te ostatnie sierpniowe chwile. Za moment przyjdą złote liście, chłodne poranki i zupełnie nowe biegowe historie. 🍂

A Wam czego najbardziej będzie szkoda, kiedy lato już naprawdę się skończy?
Kto jest team lato, a kto team zima?

Śledźcie nasze social media, na bieżąco publikujemy tam newsy i informacje z życia klubu 🐺📰

🌞 W ostatnią środę mogliśmy w 🇵🇱 Polsce obserwować bardzo głębokie częściowe zaćmienie Słońca. Poprzednio podobne zjawisko zagościło u nas 27 lat temu. Natomiast ostatnie całkowite zaćmienie widoczne z Polski, a dokładnie z Suwalszczyzny, miało miejsce 30 czerwca 1954 r. Kolejne tak niesamowite zjawisko będzie widoczne u nas dopiero w 2135 r. 😮
Spokojnie - już 2 sierpnia 2027. będzie można zaobserwować 🌅 całkowite zaćmienie Słońca w południowej 🇪🇸 Hiszpanii. Podobnie było w ostatnią środę, kiedy to szczęśliwcy (w tym nasza klubowa koleżanka) mogli być świadkami takiego zjawiska m.in. w północnej Hiszpanii.

🐺 Wataha jak to Wataha, spędziła ostatni tydzień bardzo aktywnie. 🏃‍♀🏃 Wykonaliśmy kolejne treningi z planu przygotowującego nas do jesiennych startów, pogadaliśmy w biegu na kolejnym wakacyjnym Community Run, sprawdziliśmy naszą formę w teście na 5 km, a na koniec tygodnia integrowaliśmy się i 🛶 popływaliśmy kajakami po Widawce.

⏱ W sobotę Łukasz Lewiński z czasem 21:22 zajął siódme miejsce w swoim 25 parkrun Pabianice. Pralinka poprawiła swoją życiówkę o 11 sekund - z 22:37 na 22:26. W pabianickim parkrunie pobiegli też Łukasz Jagiełło (22:27) i Asia Lisiak (27:01).

👏 Brawa dla całej Watahy za aktywny tydzień ‼

🏟 Polska lekkoatletyka jest kobietą 🏃‍♀

Taki wniosek można sformułować po zakończonych w niedzielę 27. Mistrzostwach Europy w 🇬🇧 Birmingham.
🇵🇱 Reprezentacja Polski zdobyła 8 medali (o 2 więcej niż w 2024 r. w Rzymie): 🥈6 srebrnych (Ewa Swoboda - bieg na 100m, Pia Skrzyszowska - bieg na 100m ppł, Natalia Bukowiecka - bieg na 400m, Klaudia Kazimierska - bieg na 1500m, Katarzyna Ździebło - chód i Maria Żodzik - skok wzwyż) i🥉2 brązowe (żeńska sztafeta 4x100m i Jakub Szymański - bieg na 110m ppł).

Nas, biegaczy, cieszy ilość medali zdobytych w konkurencjach biegowych - 6 z 8 zdobytych dla Polski. Smuci mała ilość medali zdobytych przez mężczyzn i brak medali z najcenniejszego kruszcu. Kolejne ME w lekkoatletyce zostaną zorganizowane za dwa lata na Stadionie Śląskim w Chorzowie 🙂

Zapraszamy na kolejny wakacyjny Community Run w środę o 18 🐺

🐺 A co, jeśli przestaje Ci się chcieć biegać?

Biegamy, trenujemy, zapisujemy się na zawody, gonimy życiówki i rekordy tras. Czasem jest energia max, morze endorfin, a każdy kolejny trening tylko nakręca następny 🔥

A czasem nie.

Buty stoją w kącie. Zegarek sugeruje trening, a Ty sugerujesz zegarkowi, żeby sprawdził która godzina i czy to przypadkiem nie jest najwyższa pora żeby zająć się własnymi sprawami 😅
Tempo, które kiedyś cieszyło, nagle wydaje się być najgorsze na świecie. Plan coraz trudniej wpleść w codzienną rutynę, na zawody nie chce się zapisywać, a w miejsce „kiedy następny trening?” częściej pojawia się pytanie „po co ja właściwie biegam?”.

Biegowy kryzys dopada chyba każdego. I wcale nie musi oznaczać, że to koniec naszej kariery sportowej 🔴

Czasem organizm mówi po prostu - odpocznij.
Czasem po miesiącach realizowania planu brakuje kolejnego celu.
Czasem progres się zatrzymuje i bieganie przestaje dawać tę samą satysfakcję i fun.
A czasem zwyczajnie mamy w życiu tyle innych rzeczy, że kolejny trening staje się obowiązkiem zamiast przyjemnością.

I wtedy nie zawsze potrzebujemy kolejnego planu, nowych butów czy motywacyjnego filmiku. 😉

Wtedy najczęściej potrzebujemy drugiego człowieka.

Bo dużo łatwiej odpuścić trening, kiedy umówiliśmy się tylko ze sobą. Trochę trudniej, kiedy o 18:00 ktoś czeka na MOSIRze. 😁

Bieganie w grupie daje coś, czego nie pokaże Garmin w żadnej statystyce: rozmowę, śmiech, wspólne marudzenie, nowe pomysły na starty i to odczucie, kiedy wychodzisz „tylko potruchtać”, a wracasz po 10 kilometrach i nawet nie wiesz, kiedy minęły bo masz wrażenie że to max 4km 🙂

I chyba właśnie dlatego warto mieć swoją Watahę. 🐺💚
Nie tylko wtedy, kiedy robimy życiówki i wszystko idzie zgodnie z planem. Może jeszcze bardziej wtedy, kiedy nie idzie.

Czasami najlepszym lekarstwem na biegowy kryzys jest po prostu wyjść na trening z kimś. Bez wyniku, bez ciśnienia, nawet wolniej niż zwykle. Nawet na pół godziny.

A jeśli czasem trzeba na chwilę przestać biegać, to też jest ok. Świat się od tego nie zawali, forma nie zniknie w trzy dni, a głód biegania często wraca wtedy, kiedy przestajemy na niego rozpaczliwie czekać.

🐺 A Wy? Mieliście kiedyś taki prawdziwy biegowy kryzys?
Co pomogło: przerwa, nowy cel, zmiana treningów, zapisanie się na zawody… czy ktoś, kto napisał: „Dobra, nie marudź. O której biegamy?” 🙌

Kryzysu z pewnością aktualnie nie ma Łukasz Lewiński, który w sobotę ukończył Bieg Zbója na dystansie 25km, a z wynikiem 3:13:21 zajął 73. miejsce na 708 uczestników 💥
Również Wiktoria Morawska, która ukończyła swój 2. Kanzas Cross w Konstantynowie Łódzkim.
Gratulujemy naszym walecznym Wilkom! 🏆

Śledźcie nasze social media - znajdziecie tam informacje o naszym najbliższym Community Run. 🏃

31 lipca minęło 98 lat od zdobycia pierwszego złotego medalu olimpijskiego dla Polski 🇵🇱🥇 Dokonała tego Halina Konopacka pokonując rywalki w konkursie rzutu dyskiem w Amsterdamie. Występująca w charakterystycznym czerwonym berecie Pani Halina była wtedy wybrana Miss Igrzysk. Gdy zaczęła się II Wojna Światowa wraz z mężem ewakuowała złoto Banku Polskiego za granicę. Od 2025 r. w Warszawie organizowany jest mityng Halina Konopacka Classic, w którym biorą udział jedynie kobiety 🏃‍♀

Z okazji pierwszego polskiego olimpijskiego złota 31 lipca został ustanowiony Dniem Trenera Sportowego. Składamy najlepsze życzenia naszym klubowym Trenerom, życzymy Wam niegasnącej pasji, wytrwałości, cierpliwości do naszej Watahy i wielu sukcesów 🐺🥳

W sobotę Patrycja Jabłońska reprezentowała nasz Klub w parkrunie w walijskim Erddig, gdzie wzięło udział aż 313 osób 😮

We wtorek osobiście pogratulowaliśmy Kindze Królik zdobycia mistrzostwa Polski w biegu na 3000m z przeszkodami. Trzymamy kciuki, aby w przyszłości Kinga poszła w ślady Haliny Konopackiej i zdobyła medal olimpijski 💪

Przez cały tydzień mocno trenowaliśmy i biegaliśmy po różnych trasach. Byliśmy m.in. przy makiecie samolotu PZL.37 „Łoś” i przy okręcie ORP Błyskawica ✈⚓

Zapraszamy na środowy Community Run o 18

Kolejny Community Run Pabianice na Wakacjach za nami!

Tym razem pobiegaliśmy na Strzelnicy, a pogoda dopisała. Lato w pełni. Nie zabrakło uśmiechów i świetnej atmosfery!

Dziękujemy wszystkim za wspólny bieg i do zobaczenia na kolejnej wakacyjnej trasie! 💚

Kolejny Community Run Pabianice na Wakacjach za nami!

Tym razem pobiegaliśmy na Strzelnicy, a pogoda dopisała. Lato w pełni. Nie zabrakło uśmiechów i świetnej atmosfery!

Dziękujemy wszystkim za wspólny bieg i do zobaczenia na kolejnej wakacyjnej trasie! 💚

🐺Czy warto inwestować w dobre buty?

Czy odpowiednio dobrane buty i odzież pomagają osiągać lepsze wyniki? Tak, ale nie dlatego, że biegają za nas. Pomagają przede wszystkim biegać wygodniej, efektywniej i z większą przyjemnością.

Dobrze dobrane buty wspierają naturalną pracę stopy, zwiększają komfort i pomagają ograniczyć zmęczenie. Z kolei techniczna odzież odprowadza wilgoć, zmniejsza ryzyko otarć i pozwala skupić się na treningu zamiast na niewygodzie. To właśnie z takich drobiazgów budujemy regularność i komfort biegania, a z kolei regularność buduje naszą formę, pozwala osiągać lepsze wyniki i czuć większy fun z biegania 🙂

Jest jednak jeden warunek – sprzęt musi być idealnie dopasowany.

👟 Testy ASICS Novablast 6

Dzięki akcji sklepu Trucht w Łodzi nasza czteroosobowa ekipa miała okazję przetestować model ASICS Novablast 6.

I jak to zwykle bywa… nie ma jednego idealnego buta dla wszystkich. 😊

✅ Łukasz i Asia byli na TAK, a Asia polubiła Novablasty na tyle, że… wróciła do domu z własną parą. 😄

🤔 Milena i Kasia nie złapały z nimi wspólnego rytmu. Najbardziej brakowało im stabilizacji, która w ich przypadku okazała się ważniejsza niż miękka amortyzacja.

To najlepszy dowód na to, że warto korzystać z możliwości testowania butów przed zakupem. Każdy z nas ma inną biomechanikę, technikę biegu i oczekiwania – i właśnie dlatego opinie mogą być zupełnie różne.

Dziękujemy ekipie Truchtu za możliwość przetestowania sprzętu! 💚

🇵🇱 W sobotni wieczór część naszej Watahy pobiegła w wyjątkowym 35. Biegu Powstania Warszawskiego.

To jeden z najbardziej klimatycznych biegów w Polsce – wieczorna Warszawa, tysiące biegaczy i wspólne uczczenie pamięci Bohaterów Powstania Warszawskiego. Tegoroczna edycja była rekordowa – na starcie stanęło ponad 12 tysięcy uczestników.

W rywalizacji elity zwyciężyli:
🏆 5 km – Dominika Stelmach (17:13) i Krzysztof Wasiewicz (14:57)
🏆 10 km – Julia Bieszk (36:04) i Tomasz Biskupski (31:41).

🐺 Nasze Wilki również świetnie zaprezentowały się na trasie:

🏅 Joanna Molak w roli pacemakerki – 5 km – 34:05
🏅 Ewa Golan – 10 km – 58:03
🏅 Katarzyna Kruszyniak – 10 km – 58:04
🏅 Katarzyna Sztandera – 10 km – 1:02:38

Za to w sobotni poranek Łukasz Lewiński (20:43) i Asia Lisiak (27:24) wzięli udział w kolejnej edycji parkrun Pabianice.

Gratulacje dla całej naszej ekipy! 👏 Każdy start to kolejne doświadczenie, motywacja i cegiełka do budowania formy.

A Wy? Co w ostatnim czasie najbardziej wpłynęło na Wasze bieganie – nowy sprzęt, zmiana treningu, a może po prostu konsekwencja i regularność? 🐺💚

Dziękujemy wszystkim za udział w kolejnym Community Run Pabianice!

Tym razem wspólnie odkrywaliśmy Bulwary im. Feliksa Kruschego oraz Park Juliusza Słowackiego.
Cieszymy się, że po raz kolejny byliście z nami i stworzyliście świetną atmosferę!

Do zobaczenia na następnym Community Run!

🇪🇸 Viva España, Campeones del Mundo! ⚽

🌍 Mundial 2026 przeszedł do historii. W finale Hiszpanie pod wodzą Luisa de la Fuente pokonali po dogrywce 🇦🇷 Argentynę, a w meczu o brąz 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Anglicy wygrali z 🇫🇷 Francuzami. Zwycięzcy podczas całego turnieju pokazali jak dużą siłę posiada dobrze zgrana drużyna konsekwentnie wykonująca plan swojego trenera oraz jaka jest przewaga zespołu nad indywidualnościami. Mundial przysporzył wielu niezapomnianych emocji. Oprócz zwycięskich Hiszpanów kibice na długo zapamiętają waleczną Argentynę pod wodzą Leo Messiego, walkę gwiazd o koronę króla strzelców, wiosłowanie Norwegów, postawienie się faworytom przez niewielką 🇨🇻 Republikę Zielonego Przylądka oraz rekordową liczbę drużyn i zdobytych bramek 🥅

Wataha również wie jak dużą siłą jest drużyna. Dlatego bardzo lubimy grupowe treningi, takie jak nasze wakacyjne sobotnie CrossFity na Strzelnicy czy Community Run 🐺🏃‍♀
Nawet na urlopach nie zapominamy o wykonywaniu planu treningowego, dzięki któremu będziemy mogli osiągnąć jak najlepsze wyniki w jesiennych startach 💪

Naszym followersom życzymy udanych urlopów oraz dobrego i aktywnego wykorzystania wakacyjnego czasu 🌄🏖🏞

Do zobaczenia na środowym Community Run o 18 w innej lokalizacji niż ostatnio, a w jakiej to się jeszcze dowiecie 😉

Wakacyjny Community Run w nowej lokalizacji! ☀️
Dzisiaj biegaliśmy na Strzelnicy było nietypowo, ale atmosfera jak zawsze wspaniała.
Za tydzień kolejna nowa miejscówka! 👀 Obserwujcie nas i wpadajcie pobiegać razem z nami. 🖤