Mamy swój mały rytuał… 🌿
Codziennie rano i wieczorem sięgam po duży olej kokosowy .pl , to nasza baza. Dodaję do niego kilka kropli olejku na odporność, który sam w czystej postaci jest zbyt mocny, potrzebuje oleju bazowego, żeby działać łagodnie na skórę.
Z tego połączenia wychodzi coś więcej niż pielęgnacja… to piękny, wspólny masaż stóp, mój i synka. Chwila bliskości, spokoju i dbania o siebie nawzajem.❤️🫶👩🏻👦🏻
(Współpraca barterowa)
[olej kokosowy olejek na odporność rytuał pielęgnacyjny masaż stóp naturalna pielęgnacja dotyk i bliskość rytuały poranne rytuały wieczorne joga poza matą somatyka praca z ciałem mobilność bioder regulacja układu nerwowego uważność w ciele spowolnienie oddech i obecność ugruntowanie ajurweda typ Vata rytm dnia samopielęgnacja mama i syn wspólny rytuał czas dla siebie troska o siebie i bliskich]
Anahata Joga
Udostępnij
Cześć!
Jestem Marta 🧘🏻♀️
🌿Pomagam uwolnić stres i odzyskać energię
🧘🏻♀️Joga i somatyka dla lekkości ciała i emocji w Płocku
✨Certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji
👇Sprawdź grafik i zapisz się
20/07/2026
Gdy mnie tu nie było, to znaczy że robiłam sobie reset.
Barcelona. Cztery dni, w które zmieściło się całe lato.
Szłam ulicami z mamą u boku, wąchając świeże pieczywo z piekarni, smakując tapas o zmroku, dotykając kamieni starych jak historie, które mi opowiadała. Miłym zaskoczeniem była ilość bezglutenowych piekarni i wegańskich restauracji na każdym rogu.
Sagrada Familia wciąż rośnie, tak jak my, każdego dnia trochę inni.❤️
Cztery dni to niewiele i aż tyle. Wystarczająco, żeby wrócić inną wersją siebie, opaloną, wypełnioną, bliżej mamy niż kiedykolwiek.
Bo czasem trzeba zniknąć, żeby wrócić do siebie. Reset to nie ucieczka, to powrót do oddechu, do ciała, do kobiety, którą jestem, gdy nikt nie patrzy. Uważność zaczyna się tam, gdzie kończy się scrollowanie.
Dawno nie było takiej podróży ☀️🧡
[reset detoks cyfrowy powrót do siebie joga joga i życie uważność samoopieka dbanie o siebie oddech somatyka regeneracja podróż z mamą barcelona relacja matka córka odpoczynek cisza w głowie spowolnienie kobiecość zmysły podróże wakacje bez internetu odnowa balans harmonia obecność wdzięczność]
Przestajesz siusiać w spodnie… bo odkrywasz ruchy, które budzą mięśnie, o których istnieniu zapomniałaś.
Twoje dno miednicy i mięśnie głębokie brzucha nie “przestały działać”. One po prostu czekały, aż ktoś pokaże Ci, jak je znowu włączyć.
To jedno ćwiczenie z mojego programu robi ogromną różnicę… szczególnie jeśli kaszel, kichnięcie albo skakanka to dla Ciebie ryzyko.
[dno miednicy mięśnie głębokie core stability diastaza nietrzymanie moczu kobieca core anahata joga joga dla kobiet ruch funkcjonalny mięśnie brzucha trening dla kobiet zdrowa miednica core postpartum joga terapeutyczna ćwiczenia dla kobiet miękkość w biodrach ruch to zdrowie kobiecość somatyka joga online]
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Płock