Power Pole Dance

Work of art? Absolute bu****it! 🤡

​Na Instagramie: lekkość, wdzięk, poezja ruchu i grawitacja, która udaje, że nie istnieje. ✨

W rzeczywistości: siniak na udzie, walka o życie i pytanie „jak ja mam stąd zejść?!”. 😂

​Pole Dance to piękna sztuka, ale droga do niej bywa... cóż, mało romantyczna. I to jest w tym najlepsze!

​Daj znać w komentarzu czy jesteś osobą, która czasem myśli, że robi work of art, a wychodzi pure chaos 👇

****it

Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Stałam przed drzwiami sali ze ściskającym żołądek strachem i głową pełną wątpliwości. Czy dam radę? Czy jestem wystarczająco silna? Czy nikt nie będzie na mnie dziwnie patrzył? Pierwsze kroki na rurce bywają niesamowicie trudne – ciało nie słucha, dłonie się ślizgają, a siniaki pojawiają się szybciej niż jakikolwiek postęp.

​Ale wtedy stało się coś pięknego. Zamiast oceniania dostałam dłoń wyciągniętą na zachętę, szczery uśmiech i głośny doping przy każdej, nawet najmniejszej próbie. Dziś wiem, że Pole Dance to nie tylko sport czy przełamywanie własnych barier – to przede wszystkim niezwykła, wspierająca społeczność kobiet, które zawsze stoją za sobą murem.

​Jeśli też się wahasz, boisz się zrobić ten pierwszy krok albo wydaje Ci się, że to „nie dla Ciebie” – zrób to mimo wszystko. Obiecuję, że po drugiej stronie czeka na Ciebie mnóstwo ciepła, akceptacji i siły, o którą nawet się nie podejrzewasz.

​Chodź, spróbuj z nami. Drzwi są zawsze otwarte! ✨💃

Przypadek? Nie sądzę! 😉 Ekran nie kłamie — to właśnie TY już niedługo staniesz przy rurce!

​Zamiast po raz kolejny mówić „kiedyś spróbuję”, po prostu wpadaj na salę. Nie musisz być rozciągnięta, nie musisz mieć siły na start — to wszystko zbudujemy razem od zera! 💪✨

​👠 Gotowa przełamać rutynę i odkryć swoją pewność siebie?

Napisz w komentarzu „POLE”, a wyślę Ci grafik i wszystkie szczegóły!

📸 Girls, czas uwiecznić Waszą siłę i wdzięk! ☀️

​Z wielką ekscytacją ogłaszamy naszą letnią
Plenerową Sesję Zdjęciową Pole Dance!

​Chcesz mieć piękną pamiątkę, wyjątkowe zdjęcia w niezwykłym otoczeniu i spędzić świetny czas w gronie naszej pole-dance’owej rodziny?

Ta sesja jest właśnie dla Ciebie! Nie ma znaczenia Twój poziom zaawansowania – wydobędziemy z Ciebie to, co najlepsze! ✨

​📅 Szczegóły wydarzenia:

​Data: 23.08 (niedziela)
​Lokalizacja: (wkrótce)
​Godziny: uwarunkowane pogodą (będą podane bliżej wydarzenia)
Cena: 350zł - 5zdjęć (50zł dodatkowy kadr)

​📋 Zasady sesji i organizacja:

​Zapisy i gwarancja miejsca:
​Liczba miejsc jest bardzo ograniczona, by każdy miał czas na spokojne pozowanie. Decyduje kolejność zgłoszeń.

​Gwarancją rezerwacji slotu jest wpłata zadatku w wysokości 100zł do dnia 10.08.

​Czas i przygotowanie:
​Prosimy o przybycie 15 minut wcześniej, aby wykonać solidną rozgrzewkę (bezpieczeństwo przede wszystkim!).

​Przygotuj wcześniej listę 3–5 figur, które chcesz zrobić. Nasza instruktorka będzie na miejscu, by pomóc Ci z asekuracją i wykończeniem pozycji, ale nie będzie uczyć Cie nowych figur!

​Strój i wizerunek:
​Weź ze sobą ulubione stroje (polecamy wyraziste kolory, które świetnie wyglądają w plenerze!).

​Pamiętaj: przed sesją nie używamy balsamów ani oliwek do ciała!

​Co otrzymujesz w cenie?
​5 profesjonalnie obrobionych zdjęć w wysokiej rozdzielczości + możliwość dokupienia dodatkowych kadrów.

​Profesjonalne wsparcie instruktora na miejscu i fantastyczną atmosferę!

​📩 Jak się zapisać?
​Wyślij do nas wiadomość prywatną (DM) lub zapisz się bezpośrednio w recepcji studia.

​Nie czekaj – stwórzmy razem coś pięknego! ❤️

​

Niezbędnik każdego studio Pole Dance! ✨

​Masz swoje ulubione miejsce do latania? Sprawdź, czy ma ten zestaw obowiązkowy:

​✨ Magnezja – bo brak przyczepności to twój największy wróg!
✨ Spirytus + czyste szmatki = czysta rura czyli bezpieczny trening.
✨ Kostki do jogi – bez dobrego rozciągania ani rusz.

Dodatkowo:

✨ Materace asekuracyjne – Twój najlepszy przyjaciel przy nowych figurach!
✨ Wielkie lustra & dobra nuta – bo klimat i kontrola techniki robią całą robotę. 🔥

​A bez czego Ty nie wyobrażasz sobie udanego treningu? Daj znać w komentarzu! 👇

​

Tutorial SNEAKY - V

Tipy:
- pamiętaj, że dolna ręka wypycha, a górna wciąga
- zacznij na palcach i wysoko złap pod kolanem to będzie łatwiej zjeżdżać w dół
- kiedy biodra są wysoko dociśnij bok uda do rurki

Zapisz na później i wypróbuj na treningu indywidualnym ✌️

Koniecznie oznacz nas w swoich próbach! 👇

📸Fotograf Płock 📸 i sandzia ✨

dance