CZAS DLA NAS

JOGA WRACA DO NASZEGO GRAFIKU ♡

Już 24 sierpnia ponownie spotykamy się na macie.

Zapraszamy Cię na spokojny ruch, głęboki oddech i chwilę, w której możesz zwolnić, rozluźnić ciało i wyciszyć myśli.

Nie musisz mieć doświadczenia ani być rozciągnięta. Zajęcia są odpowiednie również dla osób początkujących — wystarczy, że przyjdziesz i dasz sobie ten czas.

🕗Joga będzie się odbywać w poniedziałki o godz. 20:00, a prowadzić ją będzie (jak zawsze :) Michalina Maszeńda.

Liczba miejsc jest ograniczona.
Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń 509 250 403
i zarezerwuj swoje miejsce ♡

Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj się lepiej.

Sylwetkę buduje się na treningu, ale odpowiednia dieta pozwala naprawdę zobaczyć efekty tej pracy. O nasz plan żywieniowy dba Kamil Cieśliński — specjalista, któremu w pełni ufamy.

Chcesz tańczyć, ale nie odnajdujesz się na zajęciach grupowych? A może zależy Ci na szybszym rozwoju i pełnej uwadze instruktorki? ✨

Zapraszamy na personalne zajęcia Modern Jazz z Mają – skrojone dokładnie pod Ciebie, Twój poziom i Twoje taneczne cele.

Podczas treningów możesz pracować między innymi nad:

✨ techniką i prawidłowym wykonywaniem ruchów,
✨ elastycznością, koordynacją i świadomością ciała,
✨ płynnością, ekspresją i pewnością siebie,
✨ nauką choreografii dopasowanej do Twoich możliwości.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Maja poprowadzi Cię krok po kroku i dopasuje tempo zajęć tak, abyś mogła czerpać z tańca prawdziwą przyjemność, a jednocześnie widzieć swoje postępy.

To również świetna propozycja dla osób, które już tańczą i chcą doskonalić technikę, przygotować konkretną choreografię lub popracować nad wybranymi elementami indywidualnie.

📅 Termin zajęć ustalamy indywidualnie.
📍 Studio „Czas dla nas” w Płocku

Nie czekaj, aż poczujesz się wystarczająco dobra, żeby zacząć. Zacznij, a z każdym treningiem będziesz czuła się coraz pewniej.

Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń 509 250 403 i umów swoje personalne zajęcia Modern Jazz. 💗

Kolejny wielki powrót do naszego grafiku po wakacjach! 🧘‍♀️

Od 24 sierpnia ponownie spotykamy się na wieczornej jodze. To godzina, podczas której rozluźnisz spięte ciało, uspokoisz oddech i zostawisz za sobą napięcie całego dnia.

Zajęcia odbywają się w kameralnej, przyjaznej atmosferze i są odpowiednie również dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.

Prowadząca: Michalina Maszeńda
📅 Poniedziałki
🕗 godz. 20:00
📍 ul. Jana Pawła II 23c
📞 509 250 403

Zapisy są już otwarte.

Nowa grupa FITBALL — zapisy właśnie ruszyły! 🩷

Trening z dużą piłką to świetny sposób na wzmocnienie całego ciała, poprawę stabilizacji i uruchomienie mięśni głębokich. Ćwiczenia są różnorodne, angażujące i można je dopasować do swoich możliwości.

Nowy karnet rusza 24 sierpnia, a zajęcia FITBALL będą odbywać się:

📅 w każdy czwartek
⏰ o godz. 20:00
👥 maksymalnie 7 osób w grupie

Mała grupa oznacza więcej uwagi prowadzącej, kameralną atmosferę i większy komfort ćwiczeń. Miejsc jest jednak naprawdę niewiele, dlatego nie odkładaj zapisu na później.

📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń 509 250 403 i zarezerwuj swoje miejsce.

Od sierpnia zwalnia się miejsce na zajęcia Modern Dance

sobota 13:00

Grupa początkująca 6-8 lat

Serdecznie zapraszamy do zapisów 509 250 403

Edit. : została piątek 18.00

Od sierpnia zwalnia się miejsce na zajęcia Aerial Kids dla dzieci w wieku 7 lat +

​Kiedy:

Piątek , godz. 17:00 i 18:00

​Poziom grupy : zaawansowany

​Zainteresowanych prosimy o kontakt jak najszybciej – decyduje kolejność zgłoszeń!

Tel. 509 250 403
CZAS DLA NAS

Ruch jest dla nas ważny nie tylko podczas zajęć, ale również na urlopie! 💪☀️

Właśnie dlatego misją Czasu dla Nas jest zachęcanie do aktywności zarówno dzieci, jak i dorosłych. Bo ruch może dawać radość, energię i… czasem naprawdę unosić! 😄