Training Therapy - Studio treningu personalnego

Michał przyszedł zrobić formę na wesele - został na dłużej 🔥

I chyba właśnie to najlepiej pokazuje, czym dla nas powinien być dobry trening.

Nie krótkim zrywem. Nie karą za to, co zjadłeś. Nie kolejnym obowiązkiem do odhaczenia.

Przez ponad 2 lata zmieniała się nie tylko sylwetka Michała. Z czasem przyszła większa świadomość, regularność, mniej bolączek i przede wszystkim zupełnie inne podejście do aktywności.

Trening, który wcześniej był czymś, co „trzeba zrobić”, stał się czymś, na co po prostu chce się iść.

I chyba najmocniej Michał podsumował to sam:

„Nic nie przyjdzie ot tak. Zaufaj temu, że potrzeba czasu i zaufaj procesowi.”

My możemy ten proces zaplanować, prowadzić i pomagać Ci trzymać właściwy kierunek.
Ale najlepsze efekty powstają wtedy, kiedy przestajesz szukać drogi na skróty ✅

👉🏽Umów się na konsultacje i sprawdźmy jak możemy Ci pomóc

🏡 Training Therapy Studio Treningowe 
📢 ul. Chemików 1A, Oświęcim
📞 +48 666 260 453
🗒️ www.trainingtherapy.pl

Nie każdy potrzebuje tego samego treningu. I właśnie od tego zaczynamy ‼️

Zanim dorzucimy ciężar, tempo i kolejne ćwiczenia, chcemy wiedzieć z kim pracujemy.

Jak się ruszasz?
Co Cię ogranicza?
Co już potrafisz?
I przede wszystkim — po co właściwie trenujesz?

📝Dlatego pierwsze spotkanie to dla nas nie „trening na próbę”, tylko moment, w którym poznajemy Ciebie i ustalamy sensowny kierunek działania.

Bo dobry plan nie zaczyna się od listy ćwiczeń.

Zaczyna się od człowieka.

I tak właśnie chcemy pracować w Training Therapy 🌟

Sprawdź nas 🤚🏻

🏡 Training Therapy Studio Treningowe 
📢 ul. Chemików 1A, Oświęcim
📞 +48 666 260 453
🗒️ www.trainingtherapy.pl

A Tobie jak by poszło ⁉️😌

Sprawdź sam 🙃

🏡 Training Therapy Studio Treningowe 
📢 ul. Chemików 1A, Oświęcim
📞 +48 666 260 453
🗒️ www.trainingtherapy.pl

Robimy wszystko aby założoną ilość powtórzeń w serii się zgadzała …

… niestety nie zawsze wszystko wychodzi jak sobie zaplanujemy 😆🙃

Potrzebujesz motywacji i konkretnego wsparcia ⁉️

🏡 Training Therapy Studio Treningowe 
📢 ul. Chemików 1A, Oświęcim
📞 +48 666 260 453
🗒️ www.trainingtherapy.pl

Ból barku przy wyciskaniu na ławce lub nad głowę? 💥

Zanim zrezygnujesz z ciężarów albo kupisz kolejny pistolet do masażu, pamiętaj o jednym: sam staw barkowy to często tylko miejsce, gdzie objawia się problem, a nie jego źródło.

Najczęstsi winowajcy to brak mobilności w klatce piersiowej, „leniwa” łopatka która nie stabilizuje ruchu

Co pomaga?
1️⃣ Mobilizacja odcinka piersiowego kręgosłupa przed treningiem
2️⃣ Dobra aktywacja rotatorów w rozgrzewce
3️⃣ Sprawdzenie biomechaniki całego ruchu

Masz wracający problem przy wyciskaniu? Napisz do nas lub wpadnij do studia na przegląd biomechaniczny – znajdziemy przyczynę, a nie tylko objawy.

🏡 Training Therapy Studio Treningowe
📢 ul. Chemików 1A, Oświęcim
📞 +48 666 260 453
🗒️ www.trainingtherapy.pl

Po co mi ten trener skoro to tylko sekwencja paru ruchów 😌⁉️

Często to tylko niewielka składowa sukcesu …

Czego według Ciebie tutaj brakuje 🙂‍↔️

🏡Training Therapy Studio Treningowe
📢 ul. Chemików 1A, Oświęcim
📞 +48 666 260 453
🗒️ www.trainingtherapy.pl

Koniec biegania na czuja. 🏃‍♂️

Startujemy z TT Runners — nową, otwartą grupą biegową przy Training Therapy w Oświęcimiu.

Prowadzi ją Piotr — trener, dla którego bieganie to nie przypadek, tylko plan i mierzalny progres. Każdy uczestnik na start przechodzi krótką ocenę wydolnościową, żeby realnie widzieć swoje postępy z tygodnia na tydzień.

📍 Start : Chemików 1A lub wg ustaleń prowadzącego na grupie
🕣 Każda sobota, 8:30
☕ Po treningu — wspólna kawa i możliwość #
🆓 Wstęp wolny, dla każdego poziomu — pierwszy raz czy szykujesz się do zawodów

Pierwszy trening: wtorek, 10 sierpnia - szczegóły na grupie ⚡️

Zapisy → link w bio (link do WhatsApp)👟
+48 666 260 453

Training Therapy — Miejsce Pewnego Progresu.