Kilo. Kordian Mazurkiewicz

Rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia w zdrowiu i radości życzy .pl 🎄

Dziękujemy, że jesteście z nami 🫶

Dziękujemy, że byliście z nami 🫶

Wesołych i radosnych świąt 🎄

Zgodnie z tradycją już, dziękujemy za udany rok. Mimo, że znów samodzielnie nie upiekliśmy pierników, to z pomocą kilku osób, udało nam się spotkać z dużą częścią z Was przy wspólnym stole. 🤝🏻

W pełnym składzie wysyłamy Wam najlepsze życzenia. ☕️🌲

Kilo. Damian Wesołowski
Kilo. Kordian Mazurkiewicz
Kilo. Bartosz Komarek
Kilo. Janusz Sołęga

Patrząc w ekran telefonu, możemy poczuć, jak nasze ciało i umysł się zmęczą. Dlatego warto znaleźć sposób na to, aby włączyć aktywność fizyczną w nasze życie. W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób spędza dużo czasu przed ekranami, aktywność fizyczna to doskonały sposób na zmniejszenie stresu i poprawę samopoczucia. Tak więc, zróbmy sobie krótką przerwę od telefonu, wyjdźmy na powietrze i zróbmy coś dobrego dla siebie 🙏

Kilo.pl
Kilo. Damian Wesołowski
Kilo. Janusz Sołęga
Kilo. Bartosz Komarek

Siemanko 2023 🤩

To był dobry rok, a następny będzie jeszcze lepszy 🥳

Dziękuje wszystkim Podopiecznym za wspaniałe chwile na macie treningowej w Kilo.pl, za dużo pozytywnej energii i za nieskończoną ilość uśmiechu. Jesteście wspaniali ❤️

Niech nowy rok przyniesie Wam jeszcze więcej pozytywnych chwil i da siłę do realizowania swoich planów oraz marzeń ✊



Kilo. Damian Wesołowski
Kilo. Bartosz Komarek
HUMAN Performance

Byliśmy - jesteśmy - będziemy 💪

👉 EKIPĄ KILO. 👈

Dziękuje Wam za miniony rok i nie mogę doczekać się kolejnych wspólnych projektów 🥳



HAPPY NEW YEAR 🥂

„oto Miś, Miś jest bardzo grzeczny dziś (…)”

Jeszcze rok temu tak mógłby zacząć się ten post 😎

Ale dziś to już zupełnie inny GOŚĆ ❗️

Poznajcie Jacka, który rok temu postanowił zadbać o swoje zdrowie i zmienić dotychczasowe nawyki o 180^ 🙃

Wstał z kanapy ruszając w stronę Kilo.pl Takim to sposobem wykonując prosty, a zarazem milowy krok Jacek zaczął współpracę ze mną 🤝

Powolutku stawiał pierwsze kroki i choć początkowo z trudem ginące kilogramy deptały mu po piętach z każdą kolejną wskazówką Jacek zauważał efekty 📈

Trenował ciężko 4 razy w tygodniu, powtarzając pieczołowicie coraz to bardziej skomplikowane sekwencje ruchów. Uparcie pilnował diety, rozsmakowując się coraz bardziej w dobrze zbilansowanych posiłkach 🍴

Zauważył tez, że różne „morfologie”, „cholesterole” i inne składniki jego krwi, znacznie poprawiły swoje parametry, a przy tym przestało boleć tu i ówdzie. Jakość życia poprawiła się w wielu płaszczyznach 😉

Dziś po 11 miesiącach wspólnego treningowego pląsania Jacek stał się lżejszy o 30kg ‼️

Teraz nie tylko dźwiga sztangę, szarpie wiosło, pali rower i przerzuca hantle, ale także z łatwością unosi się nad ziemią 🏋️‍♂️

Brawo Jacku 👏

Zapraszamy również na lekcje WF po nowym roku:
Kilo.pl
Kilo. Bartosz Komarek
Kilo. Damian Wesołowski
HUMAN Performance

Urlop !

Czy ktoś z Was tez go potrzebuje ?

Chorwacja ! Kiedyś tu zamieszkam ❤️‍🔥

Czas leci ….

Połowa wakacji za nami. Część naszej ekipy uskutecznia odpoczynek, druga pracuje od świtu do późnych godzin. Od sierpnia czekają nas małe zmiany, dlatego niedługo przechodzimy w tryb mocnej reorganizacji. Dojdzie trochę sprzętu, rąk do pracy i regularnych postów na tym profilu ☕️

Pozdrawiamy i zapraszamy na dobrą kawę 🤝🏼

Kilo. Kordian Mazurkiewicz
Kilo. Bartosz Komarek
Kilo. Damian Wesołowski

Jak zawsze trzeba było tysiąca zdjęć, aby wybrać jedno …

Udało się 👏

Dziękuje chłopcy za wspólny wieczór i „pisanie” kolejnych planów rozwoju naszej marki 🫡

Kilo.pl
Kilo. Bartosz Komarek
Kilo. Damian Wesołowski

Nasz pierwszy roczek 🥳

Cudownie jest tworzyć i realizować swoje marzenia oraz zapisać się na mapie Opola jako STREFA KILO 💪🏼

Niczym trzej muszkieterowie stawiamy czoła kolejnym wyzwaniom i dążymy do równowagi między głowa, a ciałem 😎

Kilo.pl
Kilo. Bartosz Komarek
Kilo. Damian Wesołowski

Kończy się kolejny tydzień stycznia 2022.

Trzymacie się w postanowieniach noworocznych ?

Ostatni tydzień był mocny. Dużo pracy w studiu, dodatkowo 7 jednostek treningowych, a w wolnej chwili trochę nauki.

Jutro kolejny poniedziałek, który przybliża Was do głównego celu małymi krokami.

Do zobaczenia w STREFIE KILO 💪🏼

To już jutro !

Poniedziałek 😎

Wraz z Kilo. Bartosz Komarek i Kilo. Damian Wesołowski zaczynamy kolejny tydzień w STREFIE Kilo.pl🏋️

Nie przyjmujemy zwolnień i nieprzygotowań 🤭

Z uśmiechem na twarzy zaczynamy od samego rana ⏰