Malwina Wójciak - trener tenisa

Nie tylko medale cieszą najbardziej 🏆.
Największą satysfakcję daje moment, gdy zawodniczki potrafią przenieść z treningu, spokój i odwagę na meczowy kort 🎾💪!
W ostatnich tygodniach moje zawodniczki zanotowały świetne występy w Poznaniu, Bytomiu, Warszawie, Łodzi i Krakowie 👏.

Wielkie gratulacje dla wszystkich moich Zawodniczek 🎾💪

➡️ Natalia Zabłocka podczas ogólnopolskiego turnieju w Poznaniu wygrała zarówno singla, jak i debla. W miniony weekend rywalizowała w Bytomiu, gdzie – mimo trudnych warunków i przeniesienia większości spotkań na halę – wywalczyła drugie miejsce w singlu 🥈
Najbardziej cieszy mądra gra i szybka adaptacja do zmieniających się warunków. Brawo 👏

➡️ Julka Kabaszyn wzięła udział w turnieju Road to Supermasters PZT dla najlepszych jedenastolatek w Polsce 🔝
Na kortach warszawskiej Legii zaprezentowała się bardzo dobrze w singlu, wychodząc z grupy i kończąc rywalizację dopiero na etapie ćwierćfinału po trzysetowym meczu 💪
Dobra gra w singlu przełożyła się również na debla – w parze z Zoryaną Poladko-Alleyne dziewczyny zajęły 🥉 trzecie miejsce.

➡️ Bardzo dobre dwa turnieje rozegrała również Maja Musiał. Najmłodsza z moich zawodniczek zwyciężyła 🥇 w Łodzi w kategorii zielonej, a w miniony weekend walczyła w Krakowie w turnieju z cyklu Talenciaki. Po wygraniu wszystkich meczów grupowych zakończyła rywalizację w ćwierćfinale po walce 4:6. Coraz lepiej wygląda serwis, ale widać też większy spokój na korcie, lepsze panowanie nad emocjami i świadomą grę na boki 👍.

Gratulacje dla wszystkich zawodniczek 👏
Gramy dalej 🎾💪!

Dobre wyniki w tym wieku cieszą i motywują, ale są przede wszystkim elementem procesu. Najważniejsze pozostają rozwój, nauka i doskonalenie umiejętności tenisowych, motorycznych oraz mentalnych.

Do zobaczenia na kortach w Prószkowie i Pszennie 👋

PS W drugi weekend maja sama również zagrałam w turnieju międzymiastowym 😉
Dobrze było ponownie wejść na kort w roli zawodniczki i zebrać doświadczenia, które mogę teraz jeszcze lepiej przekazywać swoim podopiecznym 🤩

Nie wiesz jak przygotować się do meczu? 🎾
Jak zachować spokój przed pierwszą piłką i dobrze wejść w spotkanie?

Oto 3 kluczowe zasady 👇

1️⃣ Mecz zaczyna się… dzień wcześniej
Przygotuj sprzęt, spakuj torbę, zaplanuj posiłki.
Im mniej chaosu rano, tym więcej spokoju na korcie 🧘‍♂️

2️⃣ Miej plan na mecz
Nie myśl o wyniku — skup się na zadaniach.
Np. praca nóg, gra na boki, utrzymanie piłki w korcie.
Małe cele = większa kontrola i lepsza gra 📈

3️⃣ Trzymaj się swojej rutyny
Rozgrzewka jak na treningu — nic nie zmieniaj.
Twój organizm zna ten schemat i wie, kiedy wejść na 100% 💪

To tylko 3 rzeczy, które mogą zrobić ogromną różnicę w dniu meczu 🏆

Masz problem z koncentracją?
Głowa nie pomaga w ważnych momentach?

👉 Zapraszam do kontaktu — pomogę Ci zarówno tenisowo, jak i mentalnie 🎾🧠

Do zobaczenia na korcie 👋

Wielu tenisistów przegrywa mecz... zanim w ogóle wyjdzie na kort.

Emocje to nieodłączna część sportu 😥😃🤩🤔

Nie da się ich po prostu wyłączyć — bo sport to przede wszystkim emocje. I w tenisie 🎾 nie jest inaczej.

Ile razy słyszymy, że ktoś wygrał lub przegrał mecz… w głowie, zanim w ogóle wyszedł na kort?

Ile razy widzieliśmy wynik:

6:0, 0:6, 6:4?

Ile razy mecz „pod kontrolą” – po wygranym pierwszym secie i prowadzeniu w drugim – nagle zaczyna się komplikować, a wynik odwraca się na korzyść przeciwnika?

Emocje były, są i będą częścią sportu.

Nie chodzi o to, żeby je odciąć.

Chodzi o to, żeby nauczyć się na nie reagować i właściwie nimi zarządzać 😉.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej – dobrze trafiłeś.

Jestem trenerem tenisa i trenerem mentalnym 🎾🧠. Na korcie łączę oba te obszary, aby kompleksowo pomagać moim zawodnikom rozwijać się sportowo i mentalnie. Pomagam tenisistom, szczególnie tym młodszym (10-18 lat), lepiej radzić sobie z presją, stresem meczowym i spadkami koncentracji, ale też motywacją i pewnością siebie.

Jeśli czujesz, że Twoja głowa czasem przegrywa z Twoim tenisem – odezwij się.

Pracuję zarówno na korcie, jak i online.

Zapraszam do kontaktu 😊

Do zobaczenia na kortach 👋