CrossFit Strong House

CrossFit czy siłownia? 🤔

Jeśli nadal zastanawiasz się, co wybrać… mamy dla Ciebie prostą odpowiedź:

👉 spróbuj CrossFitu.

Bo może się okazać, że trening, na który kiedyś patrzyłaś i myślałaś „to zdecydowanie nie dla mnie”, stanie się tą częścią tygodnia, na którą czekasz najbardziej.

Nie chodzi tylko o ciężary, wynik czy formę.
Chodzi o różnorodność, ludzi, dobrą energię i to uczucie po treningu:
„kurczę, zrobiłam to!” 🔥

A jeśli nadal nie wiesz, co będzie dla Ciebie najlepsze — wpadnij, spróbuj i przekonaj się!

CrossFit Strong House 🖤

Szkolimy się dla Was! 💪
Dziś poznawaliśmy Animal Flow – metodę wykorzystującą ruchy inspirowane sposobem poruszania się zwierząt🦍
To świetne narzędzie do poprawy mobilności, kontroli nad ciałem, siły i płynności ruchu.
To kolejny element, który wzbogaci nasze treningi i pomoże jeszcze lepiej dbać o Waszą sprawność!
Dziękujemy Marta Sikora 💪

Jeśli stoisz przed naszym grafikiem i zastanawiasz się… “Na co ja mam się właściwie zapisać?” 🤔

To mamy dla Ciebie dwie opcje:

✅ Spróbuj wszystkiego. Serio. Każde zajęcia mają swój charakter i dopiero po kilku treningach poczujesz, co najbardziej Ci odpowiada. 😅

A jeśli jednak nie masz czasu testować całego grafiku… to przygotowaliśmy małą ściągawkę!
👉 Przesuń karuzelę i zobacz, czym różnią się nasze treningi.

Wybierz to, co najbardziej pasuje do Twojego celu:
🔥 lepsza kondycja,
💪 więcej siły,
✨ praca nad sylwetką,
🤸 nauka nowych umiejętności…

Nie ma jednego “najlepszego” treningu.

Jest za to najlepszy i idealny trening dla Ciebie. 😉

Do zobaczenia na sali w CrossFit Strong House! ❤️

🏆 THE FITTEST 2026 – Kto zostanie najsprawniejszym klubowiczem CrossFit Strong House?

Nie musisz być zawodowcem ani najsilniejszą osobą w klubie. Te zawody są dla każdego!

Przygotowaliśmy prostą, ale bardzo ciekawą formułę zawodów. Zadania zostały zaplanowane tak, aby każdy klubowicz mógł wziąć w nich udział i sprawdzić swoje możliwości. Liczy się dobra zabawa, sportowa atmosfera i chęć rzucenia sobie wyzwania.

W tym roku każdy start potrwa dokładnie 60 minut – tyle, co Wasz standardowy trening. W tym czasie przejdziecie przez 4 strefy, spędzając w każdej po 15 minut:

🔹 Rozgrzewka
🔹 Siła
🔹 Technika
🔹 WOD

Przykład? Start o 13:00 oznacza wejście o 13:00 do strefy rozgrzewki, a następnie płynne przechodzenie przez kolejne testy. Szczegóły poszczególnych konkurencji opublikujemy w tygodniu zawodów.

📅 Kiedy? 29.08.2026
🕐 Start: godz. 13:00

➡️ Startujemy w formule strumieniowej – 5 zawodników rusza co 15 minut.
O kolejności startu decyduje kolejność zapisów, ale… startujemy odwrotnie! 😎

To oznacza, że:
✅ zapiszesz się jako pierwszy – wystartujesz jako ostatni,
✅ poznasz wyniki pozostałych zawodników,
✅ zyskasz dodatkową motywację do walki o jak najlepszy rezultat!

📝 Zapisy do 20.08
💰 Wpisowe: 50 zł

Wyłonimy The Fittest 2026 w kategorii:
👩 Kobiety
👨 Mężczyźni

Dodatkowo nagrodzimy najlepszych w kategoriach wiekowych:
• Teens (do 17 lat)
• 35+
• 40+
• 45+
• 50+
• 55+
To nie są zawody tylko dla najlepszych. To wydarzenie dla każdego z Was. Jeśli trenujesz w naszym klubie – przyjdź, wystartuj i baw się crossfitem🫶

Active Kids Week
5 dni ruchu, zabawy i przygód!

Szukasz aktywnego i wartościowego sposobu na wakacje dla swojego dziecka?

Zapraszamy na Active Kids Week – pięć dni pełnych sportu, zabawy i niezapomnianych przygód! To całodniowy program aktywności dla dzieci, podczas którego każdy dzień wypełniony jest ruchem, integracją i świetną atmosferą.
Każdy dzień to osobne wydarzenie.

W programie:

* 🏋️ Treningi CrossFit Kids prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów.
* 🎯 Gry i zabawy ruchowe.
* 🎨 Zajęcia integracyjne i kreatywne.
* 🎢 Wyjścia do atrakcyjnych miejsc, m.in. Park trampolin, ścianka wspinaczkowa, sale zabaw.
* 🍽️ zapewniamy lunch i podwieczorek
* 🤝 Kameralne grupy i opieka przez cały dzień.
Termin : 3-7 sierpień
Dla dzieci w wieku : 7-12 lat
Godziny: 8:00–15.30

Koszt 300 zł/ za dzień
Możliwość wykupienia pakietu 5 dni - cena promocyjna 999 zł.

*w cenie wszystkie zajęcia, wyjścia oraz posiłki