Studio Treningu Przygocki

Drodzy klienci 😎

Od lutego zmieniają się ceny usług w naszym studio. Szczegóły na grafice poniżej 🧐

Kręcimy dla Fundacja "Z Nami" 🚴‍♀️♥️🙏

Wciąż potrzebujemy Waszej pomocy w kręceniu rowerowych kilometrów 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

Zainstaluj aplikację Activy i dołącz do Naszej drużyny 🏆

Jeśli korzystasz już z innych aplikacji monitorujących aktywność jak: Strava, Garmin, Polar lub Sunnto wystarczy, że w ustawieniach zsynchronizujesz ze sobą aplikacje 🔛 nie musisz wtedy włączać Activy, a jedynie swoją dotychczasową aplikację, a odbyta aktywność powinna zostać zapisana również na Activy (ale zawsze warto to jeszcze sprawdzić 😉).

Pomóżcie Nam 🙏 Meta już na horyzoncie 🏁🏁🏁

Udostępnisz? ➡️➡️➡️

Dziś trochę na temat treningu interwałowego 🙃

Na czym polega trening interwałowy? ➡️na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń przez krótki okres czasu, po którym następuje krótka przerwa lub okres odpoczynku. Ten cykl intensywnego wysiłku i odpoczynku jest powtarzany kilkukrotnie podczas treningu interwałowego 💪

Możecie go znać również pod nazwą HIIT czy Tabata 😊

Na grafice przedstawione są zalety takiego treningu 👍

Lubicie? Robicie?

W sobotę w naszym Studio było zupełnie inaczej! Miło i przyjemnie, bez żadnej kropli potu, ale za to z mnóstwem śmiechu ♥️

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet zapoznałyśmy się z produktami na bazie aloesu, wykonaliśmy zabiegi na twarz i dłonie, dobrze zjadłyśmy i wzniosłyśmy toast lampką szampana 🍓🥗🧁🥂

Dziękuję Natalia Bońkowska za profesjonalizm i wprowadzenie nas w świat naturalnych kosmetyków i pielęgnacji ♥️

Na pewno słyszeliście, że kluczem odchudzania jest dieta i aktywność fizyczna?! No cóż... potwierdzamy ;)

Dlatego proponujemy Wam ułożenie planu żywieniowego dostosowanego do waszego celu i preferencji 🍉🥑🌽🍤

Usługa dostępna online 📧 lub "lajf" 🙃

I'm back! 💪 Dobrze znów tu być 😍

Wspaniałe wieści od Profesor Anna Szumilewicz ❤️

"Na wzór Kanadyjczyków, zmieniamy podejście do aktywności fizycznej w ciąży. Podobnie, jak nie trzeba mieć zgody lekarza na to, żeby zdrowo się odżywiać, wystarczająco dużo spać czy unikać stresu, tak nie potrzeba zgody lekarza, aby ćwiczyć w ciąży, pod warunkiem, że przebiega ona prawidłowo. Aktywność fizyczna uznawana jest obecnie za podstawowy warunek prawidłowego przebiegu ciąży. "

Podziękowania dla całego zespołu za intensywne prace nad zmianą podejścia do ćwiczeń w ciąży 👏

Oba formularze dostępne pod linkiem:
https://csep.ca/.../csep-get-active-questionnaire-for.../

Nowy rok, stare cele 😉 schudnąć do lata! ☀️🏝️🏖️

Poniżej kilka wskazówek w jaki sposób możemy stracić trochę zbędnego tłuszczyku 💪

W kolejnych postach napiszemy więcej o każdym z elementów pomagających w pozbyciu się oponki 🥯🥯🥯

💥 Nowy cennik 💲

Poniżej przedstawiamy ceny obowiązujące w nowym roku.

Przypominamy, że u Nas nie ma dodatkowych opłat za wejście, ani innych ukrytych :) Podane ceny są całkowitym kosztem jaki ponosi klient.

W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu 📧📞