Fitlab Akademia Treningu

Zrozum w końcu, że dawnie z siebie codziennie 100% jest po prostu niemożliwe. I dopiero zmiana Twojego podejścia i sposobu myślenia może spowodować zmianę.

Nie chwilowy zryw, a konsekwentne i codziennie nawet malutkie kroki budują dyscyplinę. ✊🏻

Jeśli czujesz, ze ten temat dotyczy Ciebie i chcesz otrzymasz darmowy przewodnik, skomentuj ten film: MENOPAUZA, a wyślemy Ci w wiadomości prywatnej! 👩🏼‍💻

Za każdą przemianą stoi moment, w którym po prostu masz dość stałego przekładania planów na “od poniedziałku”. Dokładnie w tym miejscu był kiedyś Marcin.

Udowodnił sobie, ze nie musiał być gotowy na 100%, żeby zacząć. Wystarczyło po prostu zrobić ten pierwszy krok i zaufać procesowi. ✊🏻

Na szczęście da się zauważyć coraz większą świadomość wśród ludzi, którzy rozpoczynają swoją przygodę z suplementacja. Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów! ✅🙌🏻

A Wy stosujecie? 👀

Czy wiesz co Ci daje od 110-120g białka dziennie, jeśli jesteś kobietą? 🙎🏼‍♀️👀

Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie zmiany zachodzą w Twoim organizmie po 35 roku życia to skomentuj
35+ a otrzymasz darmowy przewodnik! 📖

Kobiety•żywienie • białko

To pierwszy odcinek serii W CO WIERZĄ LUDZIE vs JAK JEST NAPRAWDĘ. Będziemy tu regularnie obalać popularne mity fitness i zdrowia.✅🙌🏻

PRAWDA: najlepsza pozycja siedząca to kolejna. 😉Stały bezruch odcina dopływ krwi i tlenu do mięśni — ciało potrzebuje częstych mikrozmian pozycji, nie usztywnienia.