Mateusz Flis-Trener Personalny

Prawie 4 miesiące pracy od powrotu do ćwiczeń. Z tygodniowym pobytem w szpitalu bo jakże by moglo być inaczej..ale przynajmniej tym razem nie kroili 😄 Po lewej zdjęcie z grudnia zeszłego roku więc coś już zaczyna się dziać, ale to nadal poczatek drogi. Te majtki po prawej to z pepco 🤪💪

Po 2 miesiącach od powrotu do ćwiczeń po niespełna 2 letniej przymusowej przerwie..😒 Szału nie ma ale już coś zaczyna się dziać 😀

Idealny zestaw 99% trenerów personalnych dla swoich podopiecznych🤣
https://www.instagram.com/reel/DQqtTOeiGMu/?igsh=MXU0dnNwa3JxeHhmcw==

POV: Kiedy po długiej przerwie próbujesz zrobić cały tydzień treningów w jeden dzień.💪 ______________________________________________ Plany treningowe, treningi personalne, prowadzenie -> DM @xperformancepl
📍 Trenujesz w Szczecinie, zgłoś się – razem zrobimy to skutecznie i z głową. _____________________________________________________________________ 👉 [Współpraca] @cudimiodcatering 🍽️🥗 -15% z kodem „WOJDAL” 🔥🎯 _____________________________________________________________________ #trening #gymhumor #funny #gym #szczecin #reel #gymrat #gymfail #siłownia #fitness #motywacja

Rzadko coś dorzucam ale tym razem myślę że warto. Moja podopieczna i żona jednocześnie 🙂 zrobiła w 5 miesięcy naprawdę ładną przemianę sylwetki. Tak jak zakłada klasyczna rekompozycja, waga pozostala prawie bez zmian a właściwie nawet lekko poszła w górę, za to stosunek masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej stał się naprawdę imponujący. Fakt że brała przez ten okres kilka suplementów wspomagających budowę masy mięśniowej i siły ( kreatyna, cytrulina, arginina czy białko serwatkowe), za to nie stosowała żadnych spalaczy tłuszczu i nie kręciła aerobów, zwyczajnie z braku czasu, tak więc redukcja tkanki to jedynie wynik sumiennie pilnowanej diety i naprawdę ostrych treningów oporowych, robionych czasem nawet 6 razy w tygodniu.
Poniżej wrzucam kilka zdjęć z okresu przed rozpoczęciem treningów i wdrożenia diety, jak i efekt końcowy, oraz analizę jej obecnego składu ciała, gdzie przy poziomie tkanki tłuszczowej prawie że brakło skali..😃 Mam nadzieję że ten post będzie zachętą i motywacją dla wielu osób i dowodem na to że w każdym wieku, opowiednie dopasowanie diety, treningu i determinacja oraz systematyczność naprawdę skutkuje niesamowitymi efektami w stosunkowo krótkim czasie i to również u osób, które nigdy wcześniej nie uprawiały żadnego sportu.

2003 - 2024 💪😀

Po 30-stu latach ćwiczeń i blisko 10-cio letniej przygodzie z pracą z klientami, nastał etap parcia na szkło a wlasciwie na szkło i mikrofon 😅😉 50 dni przed startem "sezonu plażowego" wraz z kolegą po fachu a zarazem właścicielem studia treningu personalnego "Fanatic Gym" w Podrzeczu, odpowiadamy na pytania czy jest jeszcze nadzieja na zrobienie formy..😁 W jakże gościnnym na zaproszenie podopiecznej , opowiadamy - jak zwykle tylko ciekawie😉- o życiu z perspektywy personalnego trenera. Stay tuned! Prosto z radia pobiegliśmy do telewizji, ale spokojnie, to niebawem... Zachęcam do posłuchania 🙂

Trenerzy personalni Mateusz Flis i Wojciech Luberda. Jak rozpocząć aktywne życie? Goścmi radia RDN Nowy Sącz byli trenerzy personalni Mateusz Flis i Wojciech Luberda.https://rdn.pl/