Piotr Wacław - Trener Personalny

Udostępnij

• Treningi Personalne
• Prowadzenie Online
• Opieka Dietetyczna i Treningowa
• Indywidualne Podejście do Każdego Klienta

06/05/2025

Zastępując kupne produkty domowymi wersjami zaoszczędzisz łatwo 500 kcal dziennie. 😀👍🫡

To jest kilka tysięcy kcal tygodniowo, a to wprost przerodzi się w efekty Twojej przemiany. 😌

Dodatkowo makro takich domowych rozwiązań jest pod Twoją kontrolą i jest bogatsze w białko, nie jest przetworzone i po prostu zdrowsze.😛

Jakie domowe triki na odchudzanie stosujecie u siebie w domach?💪

30/04/2025

Popcorn ma wysoki indeks sytości✅

Zrobiony w domu popcorn na małej ilości tłuszczu to niskokaloryczna przekąska w stosunku do objętości😎

Zobacz w rolce jakie różnice możesz osiągnąć poprzez tak drobne zmiany i świadomość odżywiania.

Możesz oszczędzić 500 czy 1000 kalorii dziennie poprzez świadome podejście do jedzenia.

W tygodniu i miesiącu to powoduje różnicę, która dzieli ludzi z sukcesem w redukcji od tych, u których nic się nie zmienia przez lata. 🫡😀

Obserwuj zdobywaj wiedzę i osiągnij swój sukces💪

27/04/2025

Twoje wymówki są ciężarem większym ,niż jakikolwiek ciężar na siłowni .

Photos from Piotr Wacław - Trener Personalny's post

07/04/2025

Szukaj siły, nie wymówki🫡

Każdy trening to walka – nie z ciężarem, ale z samym sobą.

Z lenistwem, zwątpieniem, zmęczeniem.

Ale właśnie wtedy, gdy najbardziej się nie chce – robi się największy postęp.

Każdy ma dzień, kiedy mu się nie chce. To serio nie jest tak, że największym sportowcom zawsze się chce.

Jasne, efekty motywują, ale to te dni kiedy nie ma motywacji i pierwsze skrzypce gra dyscyplina, która pcha Cię nie trening odróżniają zwycięzców o tych, którzy odpadają.

Nie trenujesz tylko po to, by wyglądać lepiej. Trenujesz, by być silniejszym człowiekiem – fizycznie i mentalnie. Żeby mieć lepszy związek, lepszą pracę, szacunek do siebie i poczucie męskości.

Nie odkładaj zmian na jutro!!!

Zrób pierwszy krok dziś🏋

03/10/2024

Co odróżnia osoby ze zdjęcia od innych 😎

-motywacja
-determinacja i wytrwałość
-świadomość celów
-gotowość zmiany stylu życia
-cierpliwość
-samodyscyplina

Największe 😎

Słuchanie swojego trenera 🙏💪

06/09/2024

Co oznacza ciężka praca?

Zapytajcie Rafała💪

27/08/2024

To była kolejna, pięknie wypełniona gośćmi, niedziela w naszej winnicy! To niezwykłe miejsce łączy w sobie unikalny klimat, który przyciąga zarówno miłośników wina, jak i tych, którzy chcą odkryć nieco inny wymiar naszego regionu. Były najlepsze wina, były przekąski, były winne opowieści i edukacyjne spacery między rzędami naszych winorośli 🍇🍷❤️.
Kolejne spotkanie już 8 września 🥰
Ostatnie bilety👉bit.ly/zwiedzaniewrzesien