Malina Mannschaft

Metheora Sport Team

GORCE ULTRA TRAIL WINTER 2020 - 24km
Am Samstag finanzierte die Aura ein Wetterfenster in Form einer schönen Sonne und ein paar Grad über Null, was die Laufbedingungen fast fabelhaft machte. Das bedeutet nicht, dass es leicht zu laufen war, da eine große Menge starken Schnees auf der Strecke die Beine recht gut machte. Ja, ja, es gibt immer noch Orte in unserem schönen Land, an denen Sie im Februar Weiß im Großhandel sehen können.

Zeit: 2:32:55
Tempo: 6,22
Platz: 10/168

Intervall läuft - Berg Sośnia🏔️

Cooper-Test

Regenerationslauf 10km

Afi und Uhm🐕🐕

Nach vier Trainingstagen könnte ein Regenerationstag nützlich sein, dann Geschwindigkeitstraining, Bergauf laufen, Regenerationslauf, Regeneration und am Samstag "GUT WINTER - Którędy na Lubań".

Ich liebe es auch, im Wald zu laufen, aber über die heutige Frische gibt es nichts zu reden.

🏃‍♂️🏔️🏃‍♂️Entfernung: 17,90km, Zeit: 1:41:25, Tempo: 5:56. Wir lernen beim Laufen zu trinken und zu essen - das können Sie sogar - Marzena Ogierman😎
Wir verlängern den Schritt beim Laufen.

Das Abzeichen "Werde mein Valentinstag" hat gewonnen. Ich habe heute davon geträumt.