Gymnastyka Centrum Ruchu Michałowice

Gymnastyka Centrum Ruchu Michałowice Miejsce, gdzie ruch staje się sztuką, a każdy trening to krok ku lepszemu ja.

📢 **Komunikat organizacyjny**Drodzy Klubowicze,informujemy, że **do końca bieżącego tygodnia 11.07 zajęcia grupowe odbyw...
06/07/2026

📢 **Komunikat organizacyjny**

Drodzy Klubowicze,

informujemy, że **do końca bieżącego tygodnia 11.07 zajęcia grupowe odbywają się zgodnie z planem.**

Od przyszłego tygodnia 13.07 wprowadzamy zmiany organizacyjne i **wszystkie zajęcia grupowe zostają czasowo wstrzymane do odwołania.**

✅ **Bez zmian funkcjonują treningi personalne oraz treningi w parach (Duo)** – realizowane są zgodnie z ustalonym harmonogramem i cały czas można umawiać nowe terminy.

Osoby posiadające aktywne karnety na zajęcia grupowe nie muszą się martwić. Jeżeli na karnetach pozostanie niewykorzystany okres ważności, zostanie on zachowany i będzie można go wykorzystać po wznowieniu zajęć grupowych. Odpowiednio przedłużymy ważność karnetów.

O terminie powrotu zajęć grupowych poinformujemy z odpowiednim wyprzedzeniem w naszych mediach społecznościowych.

Dziękujemy za zrozumienie i do zobaczenia na treningach personalnych! 💪💚

Zespół Gymnastyka.pl

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu pracy Twoje plecy i kark mówią po prostu „dość”?Wiem, jak trudno jest podjąć decyzję...
22/06/2026

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu pracy Twoje plecy i kark mówią po prostu „dość”?

Wiem, jak trudno jest podjąć decyzję o powrocie do ćwiczeń, gdy ciało daje o sobie znać bólem. Wiele kobiet boi się, że trening tylko pogorszy sprawę.

Rozumiemy to i dlatego w naszym klubie stawiamy na bezpieczeństwo i świadomość ciała.

Dlatego tak bardzo cenię Paulinę. 💛 Ona nie jest od „katowania” i robienia formy za wszelką cenę.

Paulina to specjalistka, do której kobiety przychodzą po to, by w końcu przestać odczuwać ból na co dzień i odzyskać utraconą energię. Wie, jak zaopiekować się kobiecym ciałem po 30., 40. i 50. roku życia, by wróciło do pełnej sprawności.

👯♀️ Mamy dla Was coś specjalnego: Treningi DUO!

Nie musisz zaczynać sama. Umów się na treningi z koleżanką, siostrą albo mamą/córką.

Dlaczego to działa?
✅ Razem raźniej i bezpieczniej psychicznie.
✅ Dzielicie się motywacją w gorsze dni.
✅ To Wasz wspólny, kobiecy czas tylko dla siebie.
✅ Korzystniejszy cennik!

Zrób pierwszy krok. Nie musisz od razu wiedzieć, jak ćwiczyć – od tego jest Paulina.

🎁 Na start zapraszamy na DARMOWĄ konsultację i trening wprowadzający z Pauliną. Porozmawiamy o tym, co Cię boli, jakie masz/macie cele i ułożymy bezpieczny plan działania.

📊 Cennik treningów indywidualnych i DUO znajdziesz na naszej stronie:

👉 gymnastyka.pl/cennik

💬 Zostaw komentarz „DUO” lub napisz do nas wiadomość prywatną, a pomożemy Ci umówić pierwszy, darmowy krok ku życiu bez bólu!

zdrowiekregoslupa treningwparze treningduo gimnastyka bezpiecznytrening personaltrainerkobieta formabezdiety zdroweplecy gymnastykamichalowice

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu pracy Twoje plecy i kark mówią po prostu „dość”?Wiem, jak trudno jest podjąć decyzję...
22/06/2026

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu pracy Twoje plecy i kark mówią po prostu „dość”?

Wiem, jak trudno jest podjąć decyzję o powrocie do ćwiczeń, gdy ciało daje o sobie znać bólem. Wiele kobiet boi się, że trening tylko pogorszy sprawę.

Rozumiemy to i dlatego w naszym klubie stawiamy na bezpieczeństwo i świadomość ciała.

Dlatego tak bardzo cenię Paulinę. 💛 Ona nie jest od „katowania” i robienia formy za wszelką cenę. Paulina to specjalistka, do której kobiety przychodzą po to, by w końcu przestać odczuwać ból na co dzień i odzyskać utraconą energię. Wie, jak zaopiekować się kobiecym ciałem po 30., 40. i 50. roku życia, by wróciło do pełnej sprawności.

👯♀️ Mamy dla Was coś specjalnego: Treningi DUO!

Nie musisz zaczynać sama. Umów się na treningi z koleżanką, siostrą albo mamą/córką.

Dlaczego to działa?
✅ Razem raźniej i bezpieczniej psychicznie.
✅ Dzielicie się motywacją w gorsze dni.
✅ To Wasz wspólny, kobiecy czas tylko dla siebie.
✅ Korzystniejszy cennik!

Zrób pierwszy krok. Nie musisz od razu wiedzieć, jak ćwiczyć – od tego jest Paulina.

🎁 Na start zapraszamy na DARMOWĄ konsultację i trening wprowadzający z Pauliną. Porozmawiamy o tym, co Cię boli, jakie masz/macie cele i ułożymy bezpieczny plan działania.

📊 Cennik treningów indywidualnych i DUO znajdziesz na naszej stronie:

👉 gymnastyka.pl/cennik
💬 Zostaw komentarz „DUO” lub napisz do nas wiadomość prywatną, a pomożemy Ci umówić pierwszy, darmowy krok ku życiu bez bólu!

zdrowiekregoslupa treningwparze treningduo gimnastyka bezpiecznytrening personaltrainerkobieta formabezdiety zdroweplecy gymnastykamichalowice

11/06/2026

🔥 NOWOŚĆ W GYMNASTYCE! 🔥

Tak wygląda nasza pierwsza przygoda z Maculelê – niezwykłym brazylijskim tańcem z drewnianymi pałkami! 🥁🪵

To połączenie rytmu, energii, koordynacji i świetnej zabawy. Każde uderzenie pałek tworzy wyjątkowy klimat, a wspólny ruch daje mnóstwo satysfakcji i pozytywnej energii.

Już w poniedziałek 16.06 o godz. 19:30 ruszamy z pierwszymi zajęciami w Gymnastyce Centrum Ruchu Michałowice!

✅ Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego
✅ Nauczymy Cię wszystkiego od podstaw
✅ Poznasz wyjątkową kulturę i rytmy Brazylii
✅ Świetny sposób na aktywność i oderwanie się od codzienności

🎯 Zarezerwuj swoje miejsce, zanim lista się zamknie! 💃🕺

Taniec Aktywność PasjaDoRuchu

29/05/2026

Jeśli zastanawiasz się jak można się czuć po 7 minutach rozgrzewki na Bungee Fitness…. To nie myśl za dużo… przyjdź i sprawdź !

Dzisiaj 8 letnia uczestniczka pokazała że można świetnie się przy tym bawić, a zupełnie przypadkowo trafiła do grupy mocno zaawansowanej i dała radę na medal💪

Teraz Ty ! 🫵😍
Zapisy: Gymnastyka.pl

A Ty masz już swoją rezerwację treningu Bungee START?

29/05/2026

Kasia jest dowodem na to, że wytrwałość pokonuje każdą przeszkodę.
Piątki o 5:45 czy inne dni tygodnia, to jej czas, by udowodnić, że nie ma granic. To nie jest łatwe, ale każda kropla potu, każdy poranek – to krok ku zwycięstwu.

Nie czekaj, zacznij dziś i pamiętaj – to Twoja droga do sukcesu!

Dołącz do nas i znajdź swoją motywację – bo to ty decydujesz, ile możesz osiągnąć.
🫵😎
Gymnastyka.pl

28/05/2026

Taśmy podwieszane!
Na jutrzejsze zajęcia są jeszcze 2 wolne miejsca!!
Zapisz się online i podwieś się z nami 🤟🤩

Zapisy: Gymnastyka.pl/grafik

26/05/2026

Czujesz sztywność, napięcie i brak lekkości w ruchu?
Twoje ciało nie potrzebuje więcej siedzenia. Potrzebuje ruchu. 🔥

POWER MOBILITY to zajęcia, które łączą mobilność, siłę i kontrolę ruchu, dzięki czemu:
✅ zwiększysz zakres ruchu
✅ zmniejszysz napięcia i bóle
✅ poprawisz postawę i stabilizację
✅ poczujesz większą lekkość i sprawność na co dzień

To nie jest zwykłe rozciąganie.
To trening, po którym ciało czuje różnicę. 💥

Nie musisz być rozciągnięty ani mieć doświadczenia — dopasujesz ćwiczenia do swojego poziomu.

📍Wtorki i piątki
🕖 19:00
Zapisy online:
Gymnastyka.pl/grafik

Adres

Legionowa 4
Michałowice
32-091

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gymnastyka Centrum Ruchu Michałowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria