Pilates House Lubin

Czy Twoje ciało potrzebuje resetu, a umysł tęskni za ciszą? Mamy dla Ciebie coś wyjątkowego! Połączyliśmy siły Pilates House oraz Harmonii Duszy i Ciała, aby stworzyć dla Was magiczny, godzinny warsztat Body & Mind. ✨

To idealna synergia świadomego ruchu, oddechu i głębokiej terapii dźwiękiem.

💫 Co na Ciebie czeka?

1️⃣ Część I: Łagodny Pilates & Oddech – przy subtelnych dźwiękach rozluźnimy spięte po całym tygodniu ciało, uelastycznimy kręgosłup i otworzymy klatkę piersiową poprzez uważny oddech.

2️⃣ Część II: Ceremonia Dźwięku – czas na całkowite odpuszczenie. Wygodnie położysz się na macie, a wibracje mis kryształowych, tybetańskich oraz kamertonów zabiorą Cię w stan głębokiego relaksu i regeneracji komórkowej.

✨ Co zyskasz?

Redukcję stresu i wyciszenie natłoku myśli

Uwolnienie chronicznych napięć z ciała

Cudowne uczucie lekkości, spokoju i głębokiego relaksu

📋 Szczegóły: 

🗓 Kiedy:Sobota, 20 czerwca, godz. 10:00

📍 Gdzie: Studio Pilates House Lubin, Armii Krajowej 14a, I piętro 

⏳ Czas trwania: ok. 1 godziny (60 minut) 💰 Inwestycja: 90 zł 

👥 Dla kogo? Dla każdego. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Sesja ma charakter łagodny i relaksacyjny.

🎒 Co zabrać? Maty czekają na Ciebie w studiu. Weź ze sobą: 

👉 Twój ulubiony, przytulny kocyk (podczas relaksu temperatura ciała naturalnie spada!) 👉 Butelkę wody 
👉 Wygodny strój

Dbamy o Wasz komfort, dlatego grupa będzie kameralna. Decyduje kolejność zgłoszeń.

📩 ZAPISY: Napisz do nas w wiadomości prywatnej (DM) lub zadzwoń: 607-223-034

Pozwól sobie na chwilę zatrzymania i zanurzenia w uzdrawiających wibracjach.🤍

Co to za „skrzynia” i po co na niej leżymy? Poznajcie SPINE CORRECTOR! 🪵

Jeśli odwiedzasz Pilates House, na pewno rzucił Ci się w oczy ten charakterystyczny sprzęt – drewniany, obity miękką tapicerką, z jednej strony przypominający małą beczkę, z drugiej mający sprytne siedzisko (tzw. studnię).

To Spine Corrector (Korektor Kręgosłupa).

📜 Jak powstał? (Czyli genialny upcycling Joe Pilatesa)
Historia tego sprzętu jest niesamowita. Joseph Pilates (twórca naszej metody) uwielbiał obserwować koty i to, jak genialnie potrafią rozciągać swoje kręgosłupy. Chciał dać ludziom narzędzie, które pozwoli im zrobić dokładnie to samo.
Legenda głosi, że pierwszy prototyp... zrobił z pustej beczki po piwie (a dokładnie z jej połówki), którą obił materiałem! Joe zauważył, że okrągły kształt beczki idealnie odpowiada naturalnym krzywiznom ludzkiego kręgosłupa. Z czasem dopracował projekt, dodając charakterystyczne wgłębienie i tak powstał sprzęt, który widzisz dziś w naszym studiu.

🎯 Do czego służy w pilatesie klasycznym?

W systemie klasycznym Spine Corrector należy do rodziny tzw. Barrels (beczek). Jego głównym zadaniem jest – jak sama nazwa wskazuje – korygowanie postawy.
Grawitacja i siedzący tryb życia nieustannie ciągną nas do przodu (garbimy się, zamykamy w sobie).

Spine Corrector działa jak antidotum:

1️⃣ Otwiera klatkę piersiową i barki – kiedy kładziesz się na nim na plecach, Twoje ciało biernie i bezpiecznie otwiera przód, który na co dzień jest wiecznie spięty.

2️⃣ Uczy kręgosłup ruchu (artykulacji) – pozwala na bezpieczne wygięcia w tył, skręty i skłony boczne, podpierając plecy dokładnie tam, gdzie tego potrzebują.

3️⃣ Wycisza biodra, podkręca core – ćwiczenia wykonywane w "studni" (wgłębieniu) odciążają napinacze bioder, zmuszając do pracy najgłębsze mięśnie brzucha (nasz Powerhouse!).
Dla kogo? Dla każdego, kto po całym dniu przy biurku lub w samochodzie czuje, że jego plecy to jeden wielki głaz.

Chcesz poczuć tę legendarną "kocią elastyczność" na własnych plecach? Zapisz się na zajęcia w Pilates House i sprawdź, jak Spine Corrector potrafi wydłużyć ciało o dobre kilka centymetrów.📏✨

Jedyny taki w Lubinie😉 Poznaj Ped-o-Pull. 🔥

Szukasz wyzwania, które zmieni Twoje myślenie o postawie? W naszym studio czeka na Ciebie sprzęt wyjątkowy – surowy, minimalistyczny i niesamowicie skuteczny.

Co to właściwie jest? To genialny projekt Josepha Pilatesa, który powstał... dla śpiewaczki operowej! 🎶 Pomógł jej opanować oddech i odnaleźć idealną oś ciała. Dziś to narzędzie nr 1 dla każdego, kto chce się przestać garbić i poczuć swój prawdziwy wzrost.

Dlaczego Twoje ciało go pokocha? 

1️⃣ Najlepszy nauczyciel postawy: Tutaj nie masz wielkiego oparcia. Jesteś tylko Ty, pionowy drążek i siła grawitacji. 

2️⃣ Perfekcyjny Alignment: Sprzęt błyskawicznie pokazuje, czy nie uciekasz biodrami lub nie spinasz niepotrzebnie barków. 

3️⃣ Powerhouse w pionie: Poczujesz mięśnie głębokie w sposób, o jakim na macie można tylko pomarzyć. 

4️⃣ Otwarcie klatki: Idealne rozwiązanie, jeśli spędzasz godziny przed komputerem lub telefonem. 📱💻

To nie jest zwykły trening – to kalibracja Twojego ciała. ⚖️

✨ Chcesz odczuć różnicę na własnym kręgosłupie? Zapisz się na sesję i sprawdź, dlaczego klasyczny pilates na Ped-o-Pul’ul to absolutny game-changer.

📍 Znajdziesz nas tutaj: Lubin, Armii Krajowej 14a.

 📩 Rezerwacje: [DM lub ☎️ 607-22-30-34]

Czasem wystarczy wejść do środka, by poczuć, że świat na chwilę zwalnia. ✨

Projektując to miejsce, marzyłyśmy o przestrzeni, która otula naturalnym ciepłem. Sercem studia są nasze drewniane sprzęty – szlachetne w dotyku i piękne w formie. Za oknem kwitną właśnie kasztany, a w środku czeka przestrzeń, która pozwala wziąć głęboki oddech. 🌿

Tu estetyka spotyka się z uważnym ruchem. To nie jest kolejny anonimowy trening – to czas dla Ciebie, w miejscu, które koi zmysły i pozwala naprawdę odpocząć podczas pracy z ciałem. 🤍

Wpadnij poczuć ten spokój na własnej skórze.

Poznaj nasz sprzęt: Ladder Barrel (Beczka) 🤍

Widzisz ją w studiu i zastanawiasz się: „Czy to drabinka gimnastyczna, czy fotel?”. 😉 To Ladder Barrel – fundament klasycznego pilatesu, stworzony z myślą o zdrowiu i elastyczności Twojego kręgosłupa.

W przeciwieństwie do innych maszyn, beczka nie ma sprężyn. Tutaj pracujesz tylko z grawitacją i własnym ciałem. Choć jej forma jest prosta, możliwości, jakie oferuje, są bezcenne. 

Co zyskujesz dzięki sesji na beczce?

✨ Plecy bez bólu i napięć – idealnie wyprofilowany łuk „rozciąga” Twój kręgosłup, robiąc miejsce między kręgami. To jak najlepszy masaż, który wykonujesz własnymi mięśniami. 

✨ Otwarta klatka i dumna postawa – jeśli dużo siedzisz przed telefonem lub komputerem, beczka „odkręci” Twoje barki i pomoże Ci się wyprostować. To idealne narzędzie, by otworzyć linię ramion i odzyskać naturalną grację. 

✨ Brzuch ze stali – utrzymanie stabilności na łuku angażuje najgłębsze warstwy mięśni brzucha, rzeźbiąc talię z niezwykłą precyzją.

✨ Smukłe Nogi jak u baletnicy – to tutaj wykonujemy najpiękniejsze i najskuteczniejsze ćwiczenia rozciągające dolnych kończyn. 😉

Dla kogo? Dla każdego, kto czuje się „zasiedziały” i marzy o smukłej, elastycznej sylwetce.

Pod okiem instruktora Beczka stanie się Twoim ulubionym sprzętem w studiu. 🤎

Daj znać w komentarzu, czy kiedykolwiek na niej ćwiczyłaś, czy na razie tylko nieśmiało na nią spoglądasz? 👇

Twoja chwila wytchnienia – teraz dokładnie tak, jak lubisz. ✨

Słuchamy Waszych potrzeb i wiemy, że nasze studio jest dla wielu z Was bezpieczną przystanią do zanurzenia się w piękno klasycznej metody. 🩷

Idąc za Waszymi sugestiami, stworzyłyśmy KARNET MIX – dla tych z Was, które w pilatesie szukają zarówno wyciszenia, jak i głębokiego wzmocnienia.

To prosta droga, by w ramach jednego karnetu (4 lub 8 wejść) połączyć delikatność maty z siłą sprzętów. 🌿 Decyduj sama, czego Twoje ciało potrzebuje w danym dniu.

Co czeka na Ciebie w Karnecie MIX? 

☁️ Harmonia i balans: 4 lub 8 spotkań, które możesz podzielić na 2 sesje na macie oraz 2 na sprzętach lub 4 na macie i 4 na sprzętach. Inwestycja: 250 lub 450 zł.

☁️ Uważność: Mata pozwoli Ci skupić się na oddechu i precyzji, a sprzęty czule poprowadzą Twoje ciało, dając mu wsparcie i nowe możliwości. 

☁️ Zaciszna przestrzeń: Niezależnie od tego, którą formę wybierzesz, zawsze ćwiczysz w spokojnej, intymnej atmosferze, z pełną uważnością na Twoje potrzeby.

To idealna przestrzeń, by zaopiekować się sobą na różnych płaszczyznach. Pozwól sobie na ten komfort i odnajdź własny rytm pilatesowania. 🌿

👉 Zapisy na zajęcia grupowe przez aplikację - link w bio. Jeśli potrzebujesz konsultacji co do formy i rodzaju treningu, śmiało napisz do nas wiadomość prywatną. 🤍