Jogowanie w Krośnie

Kochani,

Z racji, że kalendarze już przekręciły wskazówki na jesień🍁, a choroby zacierają ręce na nadchodzącą ucztę, chciałam się z Wami podzielić przepisem na herbatkę mocy☕️, która jest dobra na wszystko, na końcu świata, w połowie lata, na choroby i odporność (powiadają, że nawet na złamane serca):

- Korzeń imbiru (pocięty w plasterki lub starty na tarce)
- Kurkuma
- Cynamon
- Goździki
- Odrobina miłości lub pozytywna myśl/intencja wyzdrowienia

Powyższe składniki wrzucamy do garnuszka, zalewamy wodą i gotujemy na niewielkim ogniu przez 20 min.
Lekko ostudzony wywar przecedzamy przez sitko, dodajemy miodu i cytryny, wlewamy do ulubionego kubka i wypijamy grzejąc się pod ciepłym kocykiem. A potem do spania, żeby zebrać siły.
Ha! A gdy te powrócą, zapraszam Was serdecznie na jogę 😉, bo ona także niesie dużo korzyści, wpadnijcie przekonać się na własnej skórze!

Dbajcie o siebie drodzy moi, tak na zewnątrz jak i w środku.

Do zobaczenia na macie 🙏

Kochani,
Wszystkim dzisiaj obecnym serdecznie dziękuję za Wasz czas, dobrą energię i piękną praktykę. Cudownie jest wrócić i móc spotykać się z Wami na macie ❤️
Mamy jeszcze wolne miejsca 😉 widzimy się w środę o 20:30. Zapraszam serdecznie ☺️

Do zobaczenia na macie 🙏

JOGOWANIE ON-LINE!

Kochani,
Po roku nieobecności, ku wielkiej uciesze stałych bywalców, 💗 wracamy do naszych REGULARNYCH SPOTKAŃ NA MACIE ON-LINE!

Będziemy praktykować uważność, skupimy się na oddechu i pozwolimy ciału zadziałać w asanach. Podobno na zbliżającą się jesień, wieczorna joga jest najlepsza!😉

Zapraszam Was na nią serdecznie! 🥰

KIEDY:
🧘🏻‍♂️PONIEDZIAŁEK 20:30
🧘🏻‍♂️ ŚRODA 20:30

GDZIE:
👣 u Was w domu, przez aplikację Google Meet (link wysyłany każdorazowo w wiadomości e-mail)

POTRZEBNE RZECZY:
🧘🏻‍♀️ kawałek podłogi
🧘🏻‍♀️ mata
🧘🏻‍♀️ wygodny strój
🧘🏻‍♀️ internet

Zapraszam serdecznie już praktykujących i tych, którzy dopiero planują zacząć swoją przygodę z jogą. Natomiast wszystkich, którzy jeszcze się wahają, zachęcam do kontaktu ☺️ Postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości ❤️

Do zobaczenia na macie 🙏

Fot. Natalia Pastor

Kochani,

Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jogi, a ja z tej okazji chciałabym Wam życzyć dużo spokoju w sobie, głębokiego oddechu i poczucia, że Wszechświat zawsze wie najlepiej i że prowadzi nas dokładnie tam, gdzie nasza dusza akuratnie potrzebuje się znaleźć. Chociaż czasami może nam się wydawać, że wpadliśmy w niezłe tarapaty albo że absolutnie nie tego dla siebie pragnęliśmy, to wierzę, że to, co akuratnie nas spotyka, jest odpowiedzią na wołanie naszej duszy.
Dbajcie o siebie, a ja mam nadzieję, że już wkrótce….

Do zobaczenia na macie🙏

Kochani,

Bardzo serdecznie dziękuję Wam za zaufanie, którym obdarzyliście mnie w tym roku przychodząc na zajęcia. Dziękuję za Waszą motywację, siłę i obecność. I chociaż w większości widzieliśmy się online, to każde z naszych spotkań było dla mnie bardzo ważne, a Wasz optymizm i chęć praktyki tylko dodawały mocy. ❤️

W nadchodzącym roku chciałabym Wam życzyć wielu wspaniałych chwil przeżywanych z uważnością. Momentów na zatrzymanie i zauważenie tego oraz tych, którzy są dookoła. Czasu na jogę :) Życzę Wam także dobrych chwil dla siebie, uszu otwartych na język ciała i dialogów prowadzonych ze sobą z miłością. Aby przyszło do Was to, czego pragniecie z całego serca, co woła do Was z samego środka, co zawsze chcieliście zrobić. Niech się spełni tak, jak chcecie albo jeszcze lepiej!

Do zobaczenia na macie🙏

Kochani,
Dzisiaj przybywam z pięknym nagraniem poczynionym przez bliską mi duszę, która postanowiła dzielić się swoim optymizmem z szerszą publicznością.

Myśli są jak ziarna, które zakwitają później w naszej rzeczywistości.
Czasami warto zatrzymać się na moment i przysłuchać temu, co do siebie mówimy, czy nasze myśli są wspierające, czy raczej jesteśmy dla siebie surowi.
Z tą małą myślą, która i mnie ostatnio zaprząta głowę, zostawiam Was na weekend i serdecznie polecam dwie minuty morskich fal przynoszących muszelki dobrych myśli.
Sprawdźcie sami:
https://youtu.be/fAuhWbhS05w

Do zobaczenia na macie 🙏🏻

2 MIN Instant Relaxation Evening Beach Waves with Positive AFFIRMATIONS for a calming Night♥Soothing SUBSCRIBE/FOLLOW to help me create - thank you ♥2 MIN Instant Relaxation Evening Beach Waves with Positive AFFIRMATIONS for a calming Night♥SoothingFind me o...

Kochani,
Jak co roku witam ten dzień z entuzjazmem i potężną wdzięcznością za jogę oraz wszystkich wspaniałych, najwspanialszych ludzi, których dzięki niej spotkałam. Dziękuję, że jesteście. Dziękuję za Wasze zaufanie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Żeby w tym roku czasu na jogę było więcej, a spokój gościł w serduchu na co dzień.
Wszystkiego, co dobre z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Kiedy nie ma jogi to… świat staje się chaosem
Kiedy nie ma jogi… to tracę balans i grunt pod nogami
To świat zaczyna kręcić się zbyt szybko
To nie znajduję odpowiedzi na ważne pytania
To nie wiem, co się u mnie dzieje
To się gubię na prostych drogach
To wpadam w labirynty
To nie widzę tego, co istotne
Kiedy nie ma jogi… to ciało więdnie, płacze, flaczeje, robi się nie do mieszkania
Kiedy nie ma jogi…
Zastanawiam się, jak kiedyś mogłam funkcjonować bez tego czasu na macie, bez oddechu, bez bycia blisko siebie, bez przyglądania się temu, co tu i teraz, co przyszło, co zostało ze mną. Bez tej świadomości, skąd biorą się emocje, uczucia, dlaczego tak akuratnie działają. Bez bycia blisko z tym wewnętrznym małym człowiekiem...
Ostatnio dłużej nie było takiej dobrej, jakościowej jogi, bo wszystko na szybko, na już, na… dzisiaj zbuntowałam się przeciwko zegarkowi. Pomyślałam, że najwyżej cały świat runie i mnie przysypie. Nie runął. Stoi, wzmocniony nieco oddechem, lepszym samopoczuciem, promieniami słońca, które wychodzą gdzieś z wnętrza… Doganiam wskazówki, które już nie pędzą sprintem, a przeszły na tryb rekreacyjnego truchtu. Jestem. Dziś poczułam to trochę bardziej.

Kochani,

w dniu dzisiejszym nie ma zajęć, zaczynamy majóweczkę 😉, a na macie widzimy się dopiero w środę (04.05).

Życzę Wam pięknego weekendu, dużo słońca, pozytywnej energii i dobrego odpoczynku ❤️

Poniżej zostawiam też cytat na jogowanie poza matą 🧘‍♀️🧘‍♂️

Do zobaczenia 🙏

"Na zewnątrz nie ma żadnych wrogów. Prawdziwi nieprzyjaciele żyją w nas: złość, ego, chciwość oraz nienawiść."