Lea 116 XXS GYM

Posiadasz kartę •MULTISPORT • FITPROFIT • MEDICOVER SPORT • PZU SPORT i szukasz miejsca w którym możesz zrobić formę na LATO(A)?

Zapraszamy do XXS GYM, gdzie znajdziesz odpowiedni sprzęt, świetną obsługę i motywację, aby działać! ☀️💪🏽

Wpadaj na trening!😎

• xxsgym • medicoversport •pzusport• multisport • fitprofit

⭐️Szukasz Trenera Personalnego?⭐️
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj sie z nami, aby umówić sie na pierwszy trening z Trenerem Tomaszem Buczkiem!

☎Telefonicznie: 885 230 138
📧Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z prawie 20‑letnim stażem na siłowni. Od lat pomagam swoim podopiecznym budować silne, zdrowe i pewne siebie ciało — bez względu na to, z jakiego poziomu startują. 🏋🏼‍♂️

Doskonale znam realia wymagającej pracy, gdzie stres, ciągłe napięcie i brak czasu potrafią dać w kość. Wiem, jak za pomocą mądrego treningu odzyskać życiową energię, naprawić postawę i skutecznie odciążyć głowę po ciężkim dniu. 😪

Treningi oraz plany prowadzę również w języku angielskim i niemieckim.

Jeśli chcesz realnej zmiany — zacznij teraz. Twój cel jest znacznie bliżej, niż myślisz. A jeśli boisz się, że na treningu będzie ciężko… spokojnie. Będzie. Ale za to jak skutecznie! 😉

I’m a certified personal trainer with nearly 20 years of experience under the iron. I help my clients build strong, healthy, and confident bodies — no matter where they are starting from. 🏋🏼‍♂️

I completely understand the demands of a high-pressure lifestyle, where stress, tension, and a lack of time are just part of the daily routine. I know exactly how to use training to restore your energy, fix your posture, and clear your mind after a long day. 😪

I offer full coaching sessions and workout plans in English, German, and Polish.

If you’re ready for a real transformation, start today. Your goals are closer than you think. And if you’re worried it might be tough… don’t worry. It will be. But it will also damn well work! 😉

⭐Szukasz Trenera Personalnego?⭐
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj się z nami, aby umówić się na pierwszy trening z Trenerem Jakubem Studzińskim!
☎Telefonicznie: 885 230 138
📧Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Cześć, nazywam się Jakub Studziński. 👋 Jestem absolwentem AWF, trenerem personalnym i trenerem przygotowania motorycznego. Na co dzień trenuję sztuki walki oraz ćwiczę siłowo. Z doświadczenia wiem, że przemyślany plan to podstawa. Niezależnie od Twojego stażu, pomogę Ci ułożyć trening dopasowany do Twoich możliwości, celów i taki, który chroni przed kontuzjami.

W czym dokładnie mogę Ci pomóc?

🏋️ Nauka od zera – nauczę Cię poprawnej techniki i sprawię, że na siłowni poczujesz się pewnie.

🥊 Przygotowanie motoryczne pod sporty walki – zbudujemy dynamikę, wytrzymałość i siłę, które realnie przełożą się na Twoją formę na macie lub w ringu.

📈 Budowanie silnej i sprawnej sylwetki – osiągniemy Twój cel sylwetkowy bez marnowania czasu na modne ćwiczenia.

👫 Trening w parach – chcesz trenować z drugą połówką lub znajomym? Połączymy świetną atmosferę z podwójną dawką motywacji, wspólnie pracując nad Waszymi celami.

Treningi prowadzę na:

• XXS GYM, Plac Kossaka 5

• XXS GYM, al. 29 Listopada 39F

• XXS GYM, ul. Juliusza Lea 116

Kochani,
w Boże Ciało (4.06) wszystkie nasze kluby XXS GYM działają w standardowych godzinach - od 6:00 do 22:00💪🏽

Przypominamy, że akceptujemy karty:
• MULTISPORT
• FITPROFIT
• MEDICOVER SPORT
• PZU SPORT

Widzimy się na treningu?☺️

• siłownia • kraków • trening • xxsgym • xxldream • godziny otwarcia

⭐Szukasz Trenera Personalnego?⭐
Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Skontaktuj się z nami, aby umówić się na pierwszy trening z Trenerką Weroniką Wojciechowską!
☎Telefonicznie: 885 230 138
📧Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Cześć! Nazywam się Weronika i łączę dwa fundamenty zdrowego stylu życia: skuteczny trening oraz świadome żywienie. Jako certyfikowany trener personalny i dietetyk, nie wierzę w diety „kopiuj-wklej” ani w mordercze treningi bez planu.

W czym pomogę Ci osiągnąć mistrzostwo?
• Redukcja tkanki tłuszczowej: Bez głodówek i efektu jojo.
• Budowa masy mięśniowej: Skutecznie i z naciskiem na poprawne wzorce ruchowe.
• Optymalizacja zdrowia: Poprawa wyników badań i poziomu energii poprzez dietę.
• Rehabilitacja ruchowa: Pozbycie się bólów kręgosłupa i stawów.

Dlaczego ja?
Współpraca ze mną to koniec zgadywania. Dostajesz jasny plan działania, pełne wsparcie merytoryczne i dietę, która smakuje tak dobrze, że zapomnisz, że na niej jesteś.

Zacznijmy już dziś. Umów się na konsultację!

Jako społeczność XXS GYM, postanowiliśmy wesprzeć zbiórkę zaprzyjaźnionej Fundacji Seniorzy i Dzieci. To oni od lat niosą realną pomoc tam, gdzie jest ona najbardziej potrzebna. Tym razem celem jest sprawienie, by nadchodzący Dzień Dziecka był dla podopiecznych Fundacji czasem magii, prezentów i niezapomnianych przeżyć.

Czasu mamy niewiele – zbiórkę prowadzimy tylko do 15 maja!
Link do zrzutki: zrzutka.pl/z/XXSGYM

Na co Fundacja przeznaczy zebrane środki?
Głównym celem jest przygotowanie paczek prezentowych na Dzień Dziecka oraz organizacja wyjazdów dla dzieci z domów dziecka i placówek wsparcia. Dzięki Waszym wpłatom Fundacja będzie mogła zrealizować następujące cele:

🎁 Przygotuje paczki prezentowe z rzeczami pierwszej potrzeby oraz upominkami na Dzień Dziecka.

🏰 Zaprosi grupę Dzieciaków z Warszawskiego Domu Dziecka na zwiedzanie i wspólne świętowanie w Krakowie.

🍦 Zaprosi podopiecznych GOPS w Iwanowicach oraz krakowskich Placówek Wsparcia Dziennego na pizzę i lody.

🤱 Przygotuje dedykowane paczki dla mam i dzieci z Domu Samotnej Matki w Krakowie

🇺🇦 Nadmiarowe rzeczy zebrane podczas akcji zostaną spakowane i przekazane osobiście przez zaufaną osobę bezpośrednio do placówki na Ukrainie w ramach pomocy dla Domu Dziecka na Ukrainie.

Dlaczego wspieramy właśnie tę Fundację?
Fundacja Seniorzy i Dzieci to organizacja wyjątkowa, bo oparta w 100% na pracy społecznej. Od 2004 roku pomagają dzieciom z trudnych domów, współpracując z GOPS-ami, hospicjami i domami dziecka.

Co warto wiedzieć:
Nikt w Fundacji (Zarząd, Rada, Wolontariusze) nie pobiera wynagrodzenia.
Każda złotówka trafia bezpośrednio na pomoc: żywność, leki, środki czystości czy warsztaty łączące pokolenia.
To ludzie, którzy działają z potrzeby serca, dając realną nadzieję na lepsze jutro.

Klubowiczu XXS GYM – dołącz do nas!
W naszych klubach codziennie pracujemy nad siłą i charakterem. Dziś prosimy Was o wykorzystanie tej energii, by wesprzeć tych, którzy mają w życiu nieco trudniej.

Wpłać dowolną kwotę do 15.05 i udostępnij tę zrzutkę dalej! Każdy gest ma znaczenie.

Pomagajmy razem z XXS GYM i Fundacją Seniorzy i Dzieci! 🏆❤

Szukasz Trenera Personalnego?⭐️

Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Napisz do nas i umów się na trening z Trenerem Adamem Orwiczem!💪🏽

☎Telefonicznie: 885 230 138
📧Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Nazywam się Adam Orwicz i pracuję jako trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego. Dodatkowo stale rozwijam się w kierunku terapii manualnej i masażu.

Myślisz o rozpoczęciu przygody z siłownią, ale nie wiesz, od czego zacząć? Spokojnie - poprowadzę Cię krok po kroku. W prosty, bezpieczny i skuteczny sposób pokażę Ci, jak trenować, aby osiągać realne rezultaty.
Zależy mi na tym, aby ruch sprawiał Ci frajdę, dawał satysfakcję i był dopasowany do Twoich możliwości.

Pracuję z:
- osobami początkującymi i zaawansowanymi,
- osobami wracającymi po kontuzjach,
- kobietami po ciąży,
- zawodnikami sportów walki.

Trening dopasowany do Twojego celu: siła, hipertrofia, moc, szybkość – bez chaosu i bez ryzyka przeciążeń.

Chcesz skorzystać z PIERWSZEJ DARMOWEJ KONSULTACJI?
Napisz do nas i umów się na trening z Trenerem Sebastianem Salą💪🏽
☎Telefonicznie: 885 230 138
📧Mailowo: [email protected]
—————————————————————

Nazywam się Sebastian Sala.
Jestem trenerem personalnym z 8-letnim doświadczeniem oraz absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Sport. Na przestrzeni lat pracowałem z dziesiątkami osób o różnych celach, możliwościach i ograniczeniach, dzięki temu wiem, jak skutecznie dopasować plan działania do konkretnej osoby.
Specjalizuję się w pracy z osobami początkującymi oraz tymi, które chcą wrócić do formy po dłuższej przerwie. Pomagam osobom prowadzącym siedzący tryb życia, wspieram w redukcji tkanki tłuszczowej oraz budowaniu masy mięśniowej. Prowadzę także treningi dla osób wracających po kontuzjach, kobiet po ciąży oraz amatorskich sportowców, którzy chcą poprawić swoją sprawność i wyniki.
Stawiam na indywidualne podejście, prosty i skuteczny plan oraz realne efekty, bez zbędnego chaosu i przypadkowych działań.
Umów się na bezpłatną konsultację, podczas której:

-Przeanalizujemy Twoją sytuację i cel,
-Omówimy plan działania dopasowany do Ciebie,
-Odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

Zrób pierwszy krok - resztą zajmiemy się razem.

Kochani,
mamy dla Was wspaniałą wiadomość!☺️

W weekend majowy (1-3.05) jesteśmy otwarci w standardowych godzinach!🌸

Wpadasz na trening?🩷

Kochani,
przedstawiamy godziny otwarcia naszych klubów w okresie Świąt Wielkanocnych🐣

- -
XXS GYM KOSSAKA 5📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - 8:00-20:00
6.04 - 8:00-20:00
Kossaka 5 XXS GYM

XXS GYM 29 LISTOPADA 39F📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - 8:00-20:00
6.04 - ZAMKNIĘTE❌
29 Listopada XXS GYM

XXS GYM ZABŁOCIE 24📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Zabłocie 24 XXS Gym

XXS GYM BOHATERÓW WRZEŚNIA 2A📍
4.04 - 8:00-20:00
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Bohaterów Września XXS GYM

XXS GYM LEA 116📍
4.04 - 8:00 - 14:00❗️
5.04 - ZAMKNIĘTE❌
6.04 - 8:00-20:00
Lea 116 XXS GYM
- -