Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki

[🇬🇧👇] 🔥 DYNAMICZNA VINYASA i 🌊 SLOW YOGA z Dominiką!

🔥 DYNAMICZNA VINYASA / ⏰️ wtorki, 8 i 15 września, g. 19:30 - 21:00

Dynamiczna praktyka łącząca ruch z oddechem, skupiona na budowaniu siły, równowagi i świadomości ciała. Płynne sekwencje asan pozwalają wzmocnić całe ciało i skierować uwagę do wewnątrz. Zajęcia dodają energii, poprawiają elastyczność i pomagają odnaleźć równowagę.

🌊 SLOW YOGA / ⏰️ niedziele, od 6 września do połowy listopada (z wyjątkiem 27.09 - wtedy zajęcia poprowadzi dla Was Gaba), g. 19:00- 20:30

Spokojna i łagodna praktyka skoncentrowana na rozciąganiu, relaksie i uwalnianiu napięć. Dłuższe pozostawanie w pozycjach i spokojny rytm pozwalają wyciszyć się i głębiej poczuć ciało. To czas na zwolnienie, świadomy oddech oraz regenerację dla ciała i umysłu.

O mnie
Nazywam się Dominika. W styczniu ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski w szkole Yogagau w Indiach. To właśnie tam zafascynowało mnie tradycyjne podejście do jogi, w którym dużą rolę odgrywają uważność, oddech i szacunek do własnego ciała. Najbliższa jest mi praktyka Ashtanga Vinyasa, która jest również główną inspiracją w moim nauczaniu.

Chcę, aby moje zajęcia były przestrzenią, w której każdy może praktykować w swoim tempie, bez porównywania się i presji, z uważnością na ciało, oddech oraz własne potrzeby.

Na co dzień zajmuję się projektowaniem ubioru. Uwielbiam podróże, surfing i odkrywanie nowych miejsc.

🔆🔆🔆🔆🔆

[🇬🇧] 🔥 DYNAMIC VINYASA and 🌊 SLOW YOGA with Dominika!

🔥 DYNAMIC VINYASA / ⏰️ Tuesdays, September 8th and 15th, 7:30 PM - 9:00 PM

A dynamic practice combining movement with breath, focused on building strength, balance, and body awareness. Flowing asana sequences allow you to strengthen the entire body and turn your attention inward. The classes energize, improve flexibility, and help you find balance.

🌊 SLOW YOGA / ⏰️ Sundays, from September 6th to mid-November (except September 27th - then the classes will be led by Gaba), 7:00 PM - 8:30 PM

A calm and gentle practice focused on stretching, relaxation, and releasing tension. Longer holds in poses and a calm rhythm allow you to calm down and feel your body more deeply. It's a time to slow down, breathe consciously, and regenerate your body and mind.

About me
My name is Dominika. In January, I completed a 200-hour teacher training course at the Yogagau yoga school in India. It was there that I became fascinated by the traditional approach to yoga, in which mindfulness, breathing, and respect for one's own body play a significant role. Ashtanga Vinyasa is my closest practice and is also the main inspiration for my teaching.

I want my classes to be a space where everyone can practice at their own pace, without comparison or pressure, while paying attention to their body, breathing, and their own needs.

I design clothing. I love traveling, surfing, and discovering new places.

[🇬🇧👇] UWAGA! TYLKO DO DZISIAJ ⏰️ [31.09] CENA 🐦 EARLY BIRD!
ŁAPCIE, ŁAPCIE ZANIM PTASZEK ODLECI W SINĄ DAL❗️

A już w TĘ NIEDZIELĘ! zapraszamy na WARSZTATY TEATRALNE z autorskim programem Dmytra Vovk 👇👇👇

⭐️ „ISTNIENIE FIZYCZNE i GRA NA SCENIE ”, które obejmują metody i techniki teatru / londyńskiego teatru fizycznego / pantomimy / cyrku i tańca.

⏰️ Data i godzina: 6 września
16:30 - 18:45

Zapisy: [email protected]

Cena:
🐦 Early Bird: do 31.08

Warsztaty prowadzone są w języku angielskim, z możliwością tłumaczenia na polski.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
https://facebook.com/events/s/physical-existence-and-acting-/1327144832866158/

⭐️⭐️⭐️⭐️

[🇬🇧] ATTENTION! ONLY UNTIL TODAY ⏰️ [September 31] EARLY BIRD PRICE!
GRAB IT, GRAB IT BEFORE THE BIRD FLIES AWAY!

We invite you to a theater workshop with Dmytro Vovk's original program:

⭐️ "PHYSICAL EXISTENCE and PLAYING ON STAGE," which covers the methods and techniques of theater/London physical theater/mime/circus and dance.

⏰️ Date and time: September 6th
4:30 PM - 6:45 PM

Registration: [email protected]

Price:
🐦 Early Bird: until August 31st

The workshop is conducted in English, with translation into Polish available.

EVENT DETAILS:
https://facebook.com/events/s/physical-existence-and-acting-/1327144832866158/

Dmytro Vovk

[🇬🇧👇] Kochani,

Zapraszamy na jesienne spotkania i kursy AcroYogi 🙃🤗
Zaczynamy już za 2 tygodnie!

Do zobaczenia 8 września 😗

Spotykać będziemy się we wtorki wieczorem. Ponieważ chcemy zapewnić Wam najkorzystniejsze warunki treningu, dobrej zabawy i regeneracji, przygotowałyśmy 3 rodzaje regularnych spotkań.

Program obejmuje zarówno elementy acroyogi solarnej i lunarnej.

Tutaj możesz wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj treningu:

Zajęcia open od 8 września – godz. 18:00-19:00 (Karnet, Multisport etc)

Zajęcia dla osób, które chcą spróbować AcroYogi lub bawić się nią od czasu do czasu. Nastawione na rekreację i niezobowiązujące do regularnego chodzenia. Doskonałe dla odważnych początkujących lub jako dodatkowa rozgrzewka dla osób przed kursem średnio zaawansowanym.

Kurs od podstaw od 6 października, godz. 20:30-21:45 (grupa zamknięta – obowiązują zapisy poprzez formularz: https://forms.gle/p8bdrk42en9LDBGQ6 )

Zajęcia dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z AcroYogą i systematycznie rozwijać się od podstaw. Idealne dla tych, którzy lubią progresywny trening, przyjazną metodykę i chcą regularnie ćwiczyć w znanej grupie osób.

Kurs średnio zaawansowany od 8 września – godz. 19:00-20:30 (grupa zamknięta – obowiązują zapisy poprzez formularz: https://forms.gle/BiEM3BfrYwt1k1gJ9 )

Zajęcia dla osób, które chcą systematycznie rozwijać się w acroyodze i spędziły już z nami kilka miesięcy nauki (lub mają pół roku doświadczenia w AY z innego miejsca). Idealne dla tych, którzy lubią progresywny trening i chcą regularnie ćwiczyć w grupie zaangażowanych osób.

Zapisy już ruszyły i można dołączać! :)

Zajęcia prowadzone będą w języku polskim/angielskim.

Do zobaczenia i zanurzenia w tej pięknej praktyce,
Basia, Werka i AcroTribe:)

Szczegóły i linki do zapisów tutaj:

https://facebook.com/events/s/acroyoga-w-krakowie-jesienne-k/3408790619303226/

🔆🔆🔆🔆

🇬🇧 Dear all,

We invite you to our autumn AcroYoga meetings and courses 🙃🤗
We start in just two weeks!

See you on September 8th 😗

We will meet on Tuesday evenings. To provide you with the best conditions for training, fun, and recovery, we have prepared three types of regular meetings.

The program includes elements of both solar and lunar acroyoga.

You can choose the right type of training for you here:

Open classes from September 8th – 6:00 PM – 7:00 PM (Pass, Multisport, etc.)

Classes for those who want to try AcroYoga or enjoy it occasionally. They are recreational in nature and don't require regular walking. Perfect for adventurous beginners or as an additional warm-up for those preparing for an intermediate course.

Beginner's course from October 6th, 6:00 PM – 7:00 PM 8:30 PM - 9:45 PM (closed group - registration required: https://forms.gle/p8bdrk42en9LDBGQ6 )

Classes for those who want to begin their AcroYoga adventure and systematically develop from the ground up. Ideal for those who enjoy progressive training, a friendly methodology, and want to practice regularly in a familiar group.

Intermediate course from September 8th - 7:00 PM - 8:30 PM (closed group - registration required: https://forms.gle/BiEM3BfrYwt1k1gJ9 )

Classes for those who want to systematically develop their AcroYoga skills and have already spent several months studying with us (or have six months of AY experience elsewhere). Ideal for those who enjoy progressive training and want to practice regularly in a group of dedicated people.

Registration is now open, and you can join! :)

Classes will be conducted in Polish/English. See you and immerse yourself in this beautiful practice,
Basia, Werka, and AcroTribe:)

Details and registration links here:

https://facebook.com/events/s/acroyoga-w-krakowie-jesienne-k/3408790619303226/

AcroTribe
Werka Tyrpa
Basia Psiuk

[🇬🇧👇] 🔥 Hola hola, to już dzisiaj! Nie omieszkajcie sprawdzić naszych NOWYCH ZAJĘĆ!

Ruszamy z zajęciami TRE [Tension and Trauma Release Exercises] z Ewą Wiśniewską.

⏰️ 28 sierpnia zapraszamy na otwarte zajecia wprowadzające,

⏰️ 4, 11, 18 września odpalamy grupę zamkniętą, w której pogłebiamy proces rozwojowy.

🔥 Do zobaczenia 28 sierpnia na zajęciach OPEN.

SZCZEGÓŁY WYDARZENIA:
https://facebook.com/events/s/warsztat-grupowy-tre-tre-tensi/1093320366599952/

🌊🌊🌊🌊🌊

[🇬🇧] Cats! We're launching TRE [Tension and Trauma Release Exercises] classes with Ewa Wiśniewska.

⏰️ On August 28th, we invite you to an open introductory class.

⏰️ On September 4th, 11th, and 18th, we're launching a closed group where we'll deepen the development process.

🔥 See you on August 28th for the OPEN class.

EVENT DETAILS:
https://facebook.com/events/s/warsztat-grupowy-tre-tre-tensi/1093320366599952/

Ewa Wiśniewska

☀️ Wasza Pani od Jogi do Was przemawia Kociarnio droga Kontaktowa.
We wtorek się widzicie! 🫠👇👇👇

Wakajki dobiegają końca… a my zobaczymy się już w najbliższy wtorek!
01.09. radosny, powakacyjny rozruch w Kontakt. Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki 🥰
Wrześniowe niedziele oraz kolejne dwa wtorki (8 oraz 15.09.) poprowadzi dla Was wspaniała Dominika Losko 😍 Nowa aranżacja wg. dotychczasowego konceptu - wtorek intensywnie🔥 niedziela łagodnie🪽

Mamy już połowę uczestników naszego jesiennego wyjazdu https://fb.me/e/8dBEw20Bw
Jeśli chcesz dołączyć do jogowo-muzycznego teamu Namaste Jesień - the time is now 😄

Z utęsknieniem - do wtorku !
Alicja
Fot. Dzielna Dziewanna

🇵🇱🔥 Kochani, przypominamy, że w dniu dzisiejszym ⏰️ 27.08, NIE BĘDZIE zajęć z Julią - SAMBA NO PE

🇬🇧🔥 Dear friends, we would like to remind you that today ⏰️ 27/08, there will be NO classes with Julia - SAMBA NO PE

Zavistula - Dance Fitness