Największe centrum sportów walki w Krakowie oraz strefa treningu funkcjonalnego
Co wybrał trener , gdyby mógł wykonywać tylko 3 ćwiczenia do końca życia?! 🧐
Koniecznie sprawdźcie jego typy!💪
Trafiłeś na nasz klub i zastanawiasz się, który trening na strefie gym wybrać?!🤔 Poznaj naszą ofertę i posłuchaj co kryje się pod nazwami naszych zajęć. 🧐
Pamiętaj, że treningi przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Trener zadba o dostosowanie ćwiczeń do Twoich możliwości💪🏻😎
A mówią, że przerzucanie ciężarów to prosta sprawa!🏋🏻♀️😎
Jak tam Wasza treningowa matematyka? 🤓
Niech pierwszy rzuci kamień ten, kto nigdy nie powiedział „wszystko jasne” licząc, że jakoś to ogarnie w trakcie treningu. 🤣
Pierwsza zasada siłowni, nie oceniaj playlisty po okładce 🔊😁
Każdy ma swój rytm. Cel pozostaje ten sam 🎯💪
Gdybyś miał robić 3 ćwiczenia do końca życia, co by to było?🧐🏋🏻♀️
Sprawdź, które z ćwiczeń wybrał Trenera i wrzuć je do swojego planu treningowego 💪
Podobno dobry trening jest wtedy gdy nie wiesz ile było powtórzeń ale wiesz, że było ich wystarczająco dużo😁😂💪
⚠️Mobilność to klucz do swobody ruchu! 🤸🏻♀️
Sprawdź prosty zestaw ćwiczeń od trenera , który pomoże poprawić zakres ruchu w stawach, zmniejszyć uczucie sztywności i przygotować ciało do codziennych aktywności oraz treningu 🥋🥊🤼
Wykonaj 2-3 serie ćwiczeń, po 12-15 powtórzeń i poczuj różnicę!
🏃♂️ ENDURANCE 🏃♀️
To trening łączący ćwiczenia cardio i ćwiczenia siłowe, które pomagają lepiej radzić sobie z wysiłkiem – zarówno na treningu, jak i na co dzień. 🔥
Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania🫡
Dołącz do nas w każdą środę o 7.30!! ⏰