Primo - Salsation Master Trainer

Page1

Salsation to nie „JA”. To „RAZEM”. ❤️

Salsation powstał dzięki jednej osobie, ale nie istnieje dzięki jednej osobie.

Istnieje dlatego, że każdego dnia ktoś przychodzi na zajęcia, dzieli się swoją pasją, uczy się od innych, wspiera drugiego człowieka i razem z nim tworzy coś większego. To właśnie dzięki Wam Salsation jest społecznością. 🌎❤️

Dlatego wierzę, że nie liczba osób na sali jest najważniejsza. Najważniejsze jest to, czego uczymy się od siebie nawzajem.

Jako instruktorzy mamy ogromny wpływ na lokalną społeczność. Możemy budować własne małe światy… albo sprawić, żeby te światy się ze sobą łączyły.

Możemy dzielić ludzi na „naszych” i „nie naszych”… albo być otwarci na innych instruktorów, ich energię, ich ludzi i ich sposób dzielenia się Salsation.

Bo nikt nie traci, kiedy ktoś obok nas rośnie. Wszyscy wtedy zyskujemy.

Salsation nie potrzebuje podziałów.
Nie potrzebuje zamkniętych grup.
Nie potrzebuje walki o pierwszy rząd, pozycji, uwagi czy miejsca na scenie.

Potrzebuje ludzi, którzy chcą się rozwijać, uczyć i dawać coś innym.

Dlatego tak ważne jest dla mnie rozwijanie swoich umiejętności i praca z trenerami, którzy mają wyłączoną możliwość tworzenia i nauczania nowych choreografii/umiejętności na WARSZTATACH Salsation. To właśnie dzięki ciągłej nauce program może żyć, rozwijać się i dawać nam wszystkim nowe doświadczenia.

Czy zawsze będzie idealnie?
Oczywiście, że nie.

Jesteśmy różni. Mamy różne charaktery, temperamenty, ambicje i sposoby patrzenia na świat. I właśnie dlatego czasem musimy nauczyć się bardziej słuchać niż mówić, bardziej wspierać niż konkurować i bardziej budować niż dzielić.

To, że czasami coś między nami nie działa, nie oznacza, że Salsation jest złe czy wadliwe.

Czytaj więcej na następnym zdjęciu. ➡️

Page 2

To oznacza, że to MY mamy jeszcze coś do zrobienia.

Bo program daje nam narzędzie.
Ale atmosferę tworzymy MY.
Społeczność tworzymy MY.
Relacje tworzymy MY.
I to od nas zależy, czy to, co dostaliśmy, będzie dalej przynosiło ludziom radość.

Bez oczekiwań.
Bez ego.
Bez porównywania się.
Bez potrzeby udowadniania, kto jest lepszy.

Po prostu z pasją, otwartością i szacunkiem. ❤️

Dziękuję wszystkim, którzy wła

🔥 NIE TYLKO SZKOLENIE. TO JEST MOMENT, KTÓRY ZMIENIA TWÓJ RUCH.

SALSATION® TRAINING to przestrzeń, w której rozwijasz nie tylko swoją technikę, ale przede wszystkim siebie jako instruktora. 💥

Nowe narzędzia. Nowa energia. Nowa inspiracja.
A przede wszystkim — ludzie, z którymi dzielisz tę samą pasję. ❤️

📍 GDYNIA — 21/22 listopada
📍 KATOWICE — 28 listopada razem z SMT Tamas

👉 SAVE THE DATE

Masz osobę, z którą powinieneś/powinnaś być na tym szkoleniu?
Oznacz ją w komentarzu i udostępnij ten post. 🔥
Niech ta informacja dotrze do całej naszej SALSATION® family!

🍑 3 ćwiczenia na mięsień gruszkowaty

Czujesz napięcie w pośladku, ograniczenie ruchu biodra albo dyskomfort po długim siedzeniu? Zacznij od prostych ćwiczeń, które pomagają rozluźnić, rozciągnąć i aktywować okolice mięśnia gruszkowatego.

🎥 1. Rozluźnienie mięśnia gruszkowatego
Usiądź na rollerze i znajdź napięty obszar pośladka. Powoli przesuwaj ciało, kontrolując nacisk i pracując nad rozluźnieniem tkanek.

🧘 2. Rozciągnięcie mięśnia gruszkowatego
Usiądź na krześle, załóż jedną nogę na drugą i pochyl tułów do przodu. Ruch wykonuj spokojnie, bez bólu, szukając delikatnego rozciągania w okolicy pośladka.

🔥 3. Standing Fire Hydrants
Stań na jednej nodze, ustabilizuj miednicę i unieś drugie kolano na zewnątrz. Kontroluj ruch i nie pozwól, aby tułów przechylał się na bok. Ćwiczenie angażuje m.in. mięśnie odpowiedzialne za stabilizację biodra.

👉 Pamiętaj: nie każde napięcie pośladka oznacza problem z mięśniem gruszkowatym. Ćwiczenia warto dobierać indywidualnie do przyczyny dolegliwości.

Zapisz ten post i wróć do niego, kiedy Twoje biodra będą potrzebowały trochę więcej mobilności i kontroli. 💪

mobilność treningfunkcjonalny świadomośćciała ruchbezbólu

Połączeni przez pasje i wspólne małe rzeczy, które nas cieszą każdego dnia 🫶🏼

✨ Przedstawiamy kolejnego partnera wydarzenia Salsation Summer Vibe 2026! ☀️💃

Z ogromną radością witamy Welsom – Shoots Witaminowe, które dołączają do grona naszych partnerów! 💚

Każdy uczestnik wydarzenia znajdzie w swoim Gift Bag pyszny i funkcjonalny shot witaminowy od Welsom – idealne wsparcie energii i dobrego samopoczucia podczas tanecznego weekendu. 🔋🍋

Dziękujemy Welsom za zaufanie i wspólne promowanie zdrowego, aktywnego stylu życia. Razem zadbamy o to, abyście mogli cieszyć się tańcem na najwyższym poziomie! ✨

🔥 Uwaga! Zostało już tylko 5 ostatnich biletów! Jeśli jeszcze nie zarezerwowałeś swojego miejsca, to jest najlepszy moment. Do zobaczenia na Salsation Summer Vibe 2026! 💜

Did you know ?

Don’t miss it

Become Salsation instructor and just freaking have fun with two crazy 🤪 lovely master trainers

We can’t wait

Nasze ciało i zdrowie zasługują na ciągłą uwagę. ❤️

Warto nieustannie się rozwijać, uczyć swojego ciała i świadomie dbać o jego sprawność. Nie musisz czekać na ból, kontuzję czy ograniczenia — profilaktyka i mądry trening mogą pomóc Ci cieszyć się ruchem przez długie lata. 💪✨

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o treningu medycznym lub potrzebujesz wsparcia w tym aspekcie, zapraszam do kontaktu. 📩

Jeśli jesteś z Krakowa — napisz do mnie!