👋Prowadzę kameralne treningi pilates, zdrowy kręgosłup, nordic walking, stretching. Działam w Krakowie oraz online! trening online.
🖐Mam na imię Dobrochna i jestem instruktorką pilates, stretching i nordic walking. Specjalizuję się w prowadzeniu treningów zdrowy kręgosłup oraz zajęć dla kobiet dojrzałych i seniorów. Od ponad 12 lat prowadzę treningi ruchowe w Krakowie. Motywuję moich podopiecznych w każdym wieku do podjęcia aktywności fizycznej.
🧩Kreatywne i z pasją poprowadzone ćwiczenia fizyczne dla osób 50 + to prawdziwe
wyzwanie, a ja wyzwań się nie boję. 😊 Z seniorami rozumiem się bez słów. W ostatnim czasie moje zajęcia rozwinęłam o elementy treningu pamięci i budowania relacji. Tak powstał mój autorski trening „Dobrostan”.
🧩Jako kobieta, mama i trenerka inspiruję się innymi kobietami. Uwielbiam wymianę doświadczeń, energii i motywacji. Lubię się szkolić i lubię szkolić innych.
🧩Opowiadam historie kobiet, które zainspirowałam do działania, które małymi krokami robią wielkie rzeczy. Dzielę się wiedzą o tym, jak tworzyć społeczność, jak budować wartościowe relacje z klientami, jak tworzyć bazę pomysłów do tworzenia kreatywnych ćwiczeń.
💻Aktualnie działam on line. Zamiast kameralnych treningów prowadzę treningi w zamkniętej grupie na Youtube. Wciąż dokładam największych starań, aby w indywidualny sposób podchodzić do swoich klientów. Jeśli masz ochotę przekonać się jak działam w sieci zapraszam Cię na pierwszy bezpłatny 55 min. Wyślij e-mail na adres [email protected] w tytule wpisując "PIERWSZY TRENING GRATIS", a otrzymasz ode mnie aktywny link do wspólnych ćwiczeń. Bądź ze mną na bieżąco!📧Zapisz się na mój newsletter!✨
👉Kliknij: https://bit.ly/2CGh9fd
⬇️Poniżej DARMOWE materiały do ćwiczeń, które stworzyłyśmy razem ze Stowarzyszeniem Daleko Więcej reprezentowanym przez Alinę Brożynę w ramach projektu “Proste rozwiązania codziennych trudności. To materiały w wersji papierowej, do wydruku oraz film i bonusowy pakiet ćwiczeń pamięciowych.➡️Ćwiczenia dedykowane są w głównie osobom starszym zależnym, jednak uważam, że większość z nas może z nich śmiało skorzystać.
