ImprovClub - Improwizacja w praktyce

Powtarzasz czyjeś ostatnie zdanie i mówisz „czyli słyszę, że czujesz się przytłoczony”? To nie jest aktywne słuchanie. To jest udawanie. 🎭

Termin wprowadził w 1957 roku Carl Rogers — u niego parafraza była tylko sprawdzianem zrozumienia, nie całą metodą. Siedemdziesiąt lat później zostały formułki, a zniknęła postawa.

Sprawdziliśmy badania: parafraza w kontrolowanym eksperymencie ledwo zremisowała ze zwykłą radą. To, co naprawdę robi różnicę, to jakość uwagi — i gotowość, żeby to, co usłyszysz, faktycznie zmieniło Twój plan.

W impro nazywamy to Słuchaniem Scenicznym: pokazuj, że słuchasz, i bądź w ciągłej gotowości do zmiany. Rozkładamy to na czynniki pierwsze — z badaniami, mechanizmem i konkretnymi ćwiczeniami. 👇

Aktywne słuchanie – czym jest i jak je ćwiczyć? | Baza Wiedzy Improv Club Aktywne słuchanie to nie parafraza. Sprawdź, co pokazują badania Rogersa, Wegera i Itzchakova, i jak ćwiczyć uważne słuchanie w codziennych rozmowach.

Podręcznikowe aktywne słuchanie sprawia, że rozmówcy czują się obsłużeni, a nie wysłuchani.

Poznaj 5 sprawdzonych ćwiczeń improwizacyjnych, które trenują autentyczną uwagę i eliminują puste formułki w codziennych rozmowach.

Sprawdź pełny artykuł i opanuj techniki skutecznego słuchania.

Aktywne słuchanie: 5 ćwiczeń, które działają lepiej niż parafraza Ktoś powtarza Twoje ostatnie zdanie i mówi: „Czyli słyszę, że czujesz się przytłoczony, tak?”. I zamiast ulgi, masz ochotę wyjść.

Ile razy w ciągu ostatniego tygodnia zrezygnowałeś z powiedzenia czegoś w grupie, bo w ułamku sekundy Twój mózg przeprowadził 5 symulacji „co oni sobie pomyślą”?

Dorosłość i praca w świecie ciągłej oceny uczą nas paraliżu analitycznego. Zaczynamy nadmiernie kontrolować każde słowo, gest i reakcję. Cena? Zmęczenie, pustka w głowie w kluczowych momentach i brak codziennego luzu.

Warsztaty Praktycznej Improwizacji (WPI Poziom 1: Totalna Spontaniczność) to 8-tygodniowy, stacjonarny trening w Krakowie, oparty w 100% na praktyce i psychologii poznawczej.

Czego realnie uczy ten program?
👉 Szybkiej reakcji i wyłączania wewnętrznego cenzora.
👉 Działania w warunkach niepewności bez paraliżującego stresu.
👉 Budowania relacji i obecności w rozmowie bez odgrywania sztucznych ról.
👉 Odzyskania energii, odwagi do błędu i czystej frajdy z bycia sobą.

Aktualny stan miejsc na najbliższe edycje:
🔥 Wrzesień 2026: Zostało OSTATNIE 1 wolne miejsce!
🍂 Listopad 2026: Zostało 7 wolnych miejsc.

Spotykamy się raz w tygodniu (18:00–21:00) w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni w Krakowie (IPRI, ul. Powroźnicza 6/4).

Szczegółowy program i rezerwacja:
https://improvclub.pl/wpi-warsztaty-praktycznej-improwizacji/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=wpi_p1_rekrutacja

Warsztaty Praktycznej Improwizacji Mieszamy wiedzę z zakresu technik teatru improwizacji, technik komunikacji, psychologii, technik zarządzania, wszystko to doprawione jest szczyptą humoru, wieloletnim doświadczeniem w temacie i solidną dawką wiedzy popartą badaniami naukowymi!

To tylko test publikacji w Social Mediach. Sprawdzamy integrację Make.com i Airtable. 🚀

Praktyczna Improwizacja – Warsztaty i Szkolenia Impro | Improv Club Kraków Trening autentyczności dla Ciebie i Twojej firmy. Sprawdź jak Praktyczna Improwizacja i nasze metody pomogą usprawnić Twoją komunikację i odzyskać luz.

Zebranie. Masz w głowie gotowe zdanie. Dobre zdanie. Nie mówisz go.

Potem jedziesz do domu i przez czterdzieści minut poprawiasz wypowiedź, której nie wygłosiłeś.

Rzecz w tym, że nikt tego nie zauważył. I to nie jest pocieszenie — to najlepiej udokumentowana rzecz, jaką wiemy o lęku przed oceną. Twój lęk nie kłamie co do tego, że jesteś oceniany. Kłamie co do tego, jak bardzo.

Napisałem długi tekst o tym, gdzie dokładnie ta prognoza się psuje, dlaczego sama wiedza o tym nie wystarcza (badania są tu bezlitosne) i co realnie działa. Z uczciwym oznaczeniem, co jest dowodem, a co dopiero hipotezą.

Link w komentarzu.

Na wrzesień zostało 1 wolne miejsce na czwartki. Ale na listopad (wtorki, edycja 57) jest jeszcze 8 wolnych miejsc :)

To nie jest tylko szkolenie z improwizacji, to trening elastyczności, komunikacji i swobody w działaniu!

Dołącz już teraz: https://improvclub.pl/wpi-warsztaty-praktycznej-improwizacji/

Wielka Księga przepisów na cierpienie przepis 17: Perfekcyjnie Wypieczone Wypalenie. Chcesz wiedzieć więcej o swoich schematach zachowań? Wejdź na naszą stronę i wyjdź poza schematy, trenując elastyczność! ImprovClub.pl

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Czego nauczyła mnie siedmioletnia dziewczynka