Cogito Ergo MOVE

Czy estrogen może być za wysoki?

A może za niski?

To zależy.

I właśnie dlatego wokół perimenopauzy narosło tyle nieporozumień.

Dwie kobiety mogą mieć podobny wiek, podobne objawy, a zupełnie inną sytuację hormonalną. Dlatego proste odpowiedzi bardzo często nie wystarczają.

W tej karuzeli pokazuję:

✓ dlaczego wokół estrogenu jest tyle zamieszania

✓ co dzieje się na początku perimenopauzy

✓ skąd bierze się określenie „przewaga estrogenowa”

✓ dlaczego estrogen nie jest wrogiem

✓ dlaczego etap perimenopauzy ma znaczenie

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w Twoim organizmie i spojrzeć na perimenopauzę szerzej niż tylko przez hormony, zapraszamy na warsztaty:

🌿 Perimenopauza – ciało w zmianie, ciało w mocy

📅 20.06
🕘 9:00–12:00
📍 Cogito Ergo Move ul. Dąbska 18DLU 10 Kraków
💰 150 zł

Prowadzące:
Aleksandra Prus ([email protected] )
Anna Grobelny – fizjoterapeutka uroginekologiczna Czuła Fizjoterapia Anna Grobelny

Jeśli masz pytania lub chcesz się zapisać, napisz wiadomość prywatną. Lub zadzwoń 888 780 870💜

fizjoterapia uroginekologia zdrowie świadomakobieta

Ciało kobiety działa cyklicznie.
Tak jak natura.

Są etapy.
Są zmiany.
I to jest naturalne.

—

Ale życie, które dziś prowadzimy,
już takie nie jest.

Tempo.
Presja.
Brak zatrzymania.

—

To wszystko wpływa na nasze ciało
bardziej, niż myślimy.

I dlatego momenty zmiany —
które są naturalne —
mogą być dziś trudniejsze.

—

Często zaczyna się niewinnie:

gorszy sen
mniej energii
więcej napięcia

—

I nie zawsze od razu wiemy,
z czego to wynika.

—

U wielu kobiet to właśnie moment,
w którym ciało zaczyna się zmieniać.

To może być perimenopauza. Te zmiany mogą zaczynać się bardzo wcześnie. Nawet po 35r.ż

—

Nie jesteś w tym sama 🤍

—

Dlatego stworzyłyśmy warsztat:
Ciało w zmianie, ciało w mocy

👉 żebyś zrozumiała, co się dzieje
👉 i wiedziała, jak wspierać swoje ciało

📍 Cogito Ergo Move
Kraków, ul. Dąbska 18d/lu 10

📅 28.03.2026 (sobota)

📩 Napisz na priv
📞 lub zadzwoń: 888 780 870

👉 liczba miejsc ograniczona

Zaprasza Ola i Klaudia
fizjoterapia


+

🌸 CZAS KOBIET w Cogito Ergo Move– warsztaty w kameralnym kobiecym gronie

Zapraszamy na dwa wyjątkowe spotkania dla kobiet, podczas których połączymy wiedzę fizjoterapeutyczną z łagodnym ruchem, świadomością ciała i dobrą kobiecą energią. Spotykamy się w kameralnej grupie, a podczas warsztatów czeka na Was również pyszny poczęstunek.

1️⃣ Perimenopauza – ciało w zmianie, ciało w mocy

Jeśli czujesz, że w Twoim ciele zachodzą zmiany, ale nie do końca rozumiesz, co się dzieje – ten warsztat jest dla Ciebie. Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak świadomie wspierać ciało w okresie perimenopauzy poprzez ruch, wiedzę i codzienne nawyki.

Podczas spotkania dowiesz się:
✨ co mówią najnowsze badania o menopauzie, dlaczego trening siłowy jest tak ważny w tym okresie oraz jakie ćwiczenia najlepiej wspierają układ hormonalny
✨ jakie objawy intymne mogą pojawiać się w tym czasie i jak poprzez ruch oraz codzienne nawyki wspierać zdrowie intymne
✨ jak poprzez ruch i pracę z ciałem zmniejszyć odczucie lęku, napięcia i przewlekłego zmęczenia

Warsztat poprowadzą:
• Klaudia Jeziorowska-Cygan – fizjoterapeutka uroginekologiczna
• Aleksandra Prus – fizjoterapeutka pracująca holistycznie z ciałem

📅 28 marca (sobota) | ⏰ 9:00–12:00

2️⃣ Odnajdź swoją miednicę – warsztaty ruchowe

Spotkanie ruchowe z fizjoterapeutką uroginekologiczną Anną Grobelny dla kobiet, które chcą dowiedzieć się, jak dbać o mięśnie dna miednicy w każdym wieku – nie tylko przed ciążą czy po porodzie ale także dla każdej kobiety dla której ten temat jest ważny.

Podczas spotkania:
✨ poznasz anatomię i funkcję mięśni dna miednicy
✨ nauczysz się ich prawidłowej aktywacji
✨ dowiesz się, jak wspierać zdrowie intymne i swoje ciało na co dzień

📅 25 kwietnia (sobota) | ⏰ 10:00–12:00

⸻

💰 Cena:
150 zł – jeden warsztat
250 zł – pakiet dwóch warsztatów

📍 Miejsce:
gabinet Cogito Ergo Move
ul. Dąbska 18d / lok. 10

📩 Zapisy:
telefonicznie 888-780-870
lub w wiadomości prywatnej na Instagramie
Liczba miejsc jest ogranicza!
Zapraszamy!
fizjoterapia

fizjoterapia

Kochani! Cudownych Świąt! Odpocznijcie w ten radosny czas, tak jak lubicie. Cieszcie się sobą i celebrujcie każdą chwilę. Ładujcie baterie na Nowy piękny ROK!🎁🎁🎄🎊🎉

🎁 Podaruj bliskim zdrowie, relaks i chwilę dla siebie!
Zbliżają się Święta — to idealny moment, by pod choinką znalazł się prezent, który naprawdę ma wartość 💚

✨ W naszej ofercie:
💆‍♀️ Masaż Kobido – głęboki relaks, lifting i odprężenie
🧠 Fizjoterapia – pomoc dla przeciążonych i zestresowanych
🌸 Fizjoterapia uroginekologiczna – troska o kobiece zdrowie

🎄 Vouchery dostępne na prezent świąteczny!
📩 Zamów mailowo: [email protected]
📞 Zadzwoń: 888 780 870
🏡 Odbierz osobiście w gabinecie

Podaruj coś więcej niż prezent — podaruj dobre samopoczucie. 💚

Dziś Ania zaprasza na bezpłatne konsultacje,które odbędą się 15.11.2025. W ramach 9 urodzin Cogito Ergo MOVE .Sprawdź więcej atrakcji w harmonogramie wydarzenia i świętuj z nami!🎂🥳🥰

Dziś zapraszamy urodzinowo na Warsztaty dla rodziców🥰– „Dobre nawyki od małej metryki”:
Dowiesz się, dlaczego warto dbać o zdrowie już od najmłodszych lat oraz na jakie sygnały w rozwoju dziecka warto zwrócić szczególną uwagę. Jak np. Asymetria może mieć wpływ na późniejsze wady postawy, oraz jaki ruch będzie najlepszy dla Twojego dziecka. Jak ocenić czy dziecko ma wadę postawy i z czym powinno się zgłosić do specjalisty. To wszystko już na sobotnim urodzinowym spotkaniu. 15.11.2025 o godz. 9:00

•👣 Dobre nawyki od najmłodszych lat!

•🧠 Świadome rodzicielstwo zaczyna się od wiedzy.

•👨‍👩‍👧 Warsztaty dla rodziców z fizjoterapeutką pediatryczną Eweliną Kozak i Aleksandrą Prus- fizjoterapeutką specjalizującej promowaniu aktywności ruchowej i zdrowych nawyków.
💚 Zdrowe dziecko to zdrowe nawyki od małej metryki!

Zapraszamy do kontaktu 888-780-870 lub na PRV.

Ewelina i Ola

Zapraszamy do wspólnego świętowania naszych 9 urodzin! 🥰🥳

🕘 PLAN WYDARZENIA

9:00 – 11:00
🎓 Warsztaty dla rodziców:
„Dobre nawyki od małej metryki”
Prowadzące: Ewelina Kozak i Aleksandra Prus
Dowiesz się, dlaczego warto dbać o zdrowie już od najmłodszych lat oraz na jakie sygnały w rozwoju dziecka warto zwrócić szczególną uwagę.
👨‍👩‍👧 Dla rodziców, którzy chcą wspierać prawidłowy rozwój swojej pociechy.

⸻

11:15 – 13:15
💃 Warsztaty dla kobiet:
„Rusz miednicę!”
Prowadząca: Klaudia Jeziorowska-Cygan
Jak dbać o swoje dno miednicy? Jakie nawyki wspierają zdrowie intymne i ogólne samopoczucie?
Klaudia przedstawi najnowszą wiedzę w tej dziedzinie, a także praktycznie pokaże ćwiczenia dla prawidłowego funkcjonowania mięśni dna miednicy.
Dowiesz się, co możesz wdrożyć od razu, by zapobiec problemom w przyszłości.

⸻

Od 13:15
💆‍♀️ Darmowe 20-minutowe konsultacje:
• Anna Grobelny – fizjoterapeutka uroginekologiczna
• Nikola Surowiec – fizjoterapia ortopedyczna, prewencja urazów, trening

⸻

Od 12:00
✨ Pokaz masażu Kobido – zapisz się na chwilę relaksu! Ewa Michulka podpowie jak masować się samodzielnie na 20 minutowym indywidualnym spotkaniu.

Miejsca znikają błyskawicznie, więc nie czekaj i zarezerwuj swój termin już teraz.

⸻

🎈 Przyjdź świętować z nami!
Czeka na Ciebie porcja wiedzy, ruchu, relaksu i dobrej energii w Cogito Ergo Move 💚

📍 Kraków, Dąbska 18d
📞 Tel.: 888-780-870

Zapraszamy !
fizjoterapia .fizjoterapia
fizjoterapia

Zapraszamy już w ten piątek o godz. 19.15 na zajęcia ruchowe dla kobiet z fizjoterapeutką uroginekologiczna Klaudią Jeziorowską-Cygan, które skupiają sie na kobiecym zdrowiu i świadomości własnego ciała.
Na zajeciach szczególną uwagę poświęcamy kobiecej miednicy, dbamy o jej rozluźnienie, mobilność, ale także odpowiednią aktywacje mięśni dna miednicy i mięśni głębokich brzucha.
Ważnym aspektem zajec jest także praca z oddechem i umiejetne jego wykorzystanie podczas ćwiczeń i w życiu codziennym.
Treningi przeznaczone są dla każdej kobiety, w szczególności kobiet zmagajacych sie z nadmiernym napięciem w rejonie miednicy, bolesnymi miesiączkami, bolesnym współżyciem, dolegliwościami ze strony kręgosłupa lędźwiowego. Będą również świetną i bezpieczna aktywnością dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Zapisy w aplikacji fitssay. Jeśli nie masz jeszcze konta napisz maila: [email protected]

Serdecznie zapraszamy😍