Pracownia RUCHU - Studio treningowe

Pęknięcie. Uszkodzenie. Zerwanie.🤕

Czytając takie słowa w opisie rezonansu, łatwo pomyśleć: „czyli czeka mnie operacja”.
Tylko że sam wynik badania nie mówi jeszcze, jak działa Twoje kolano, co naprawdę Cię ogranicza i do czego chcesz wrócić.
Czasem pierwszym krokiem będzie rehabilitacja. Czasem operacja. A czasem jedno jest częścią drogi do drugiego.
W nowym odcinku „Mądrego Ruchu” Wiktor Podhajski rozmawia z Aleksandrą Kibicką o tym, kiedy operować kolano, a kiedy warto zacząć od rehabilitacji.

🎙️ Premiera dzisiaj o 12:00 na YouTube.

Jeśli masz już wynik rezonansu albo właśnie zastanawiasz się, co zrobić dalej — ten odcinek jest dla Ciebie.

A gdyby podcast o zdrowiu nie mówił Ci, co masz robić? 🎙️

Tylko pomagał Ci zrozumieć, jak podejmować lepsze decyzje dotyczące własnego ciała.

Czy ból można przeczekać?
Kiedy można wrócić do sportu?
Czy operacja jest jedyną drogą?
Co właściwie oznacza wynik badania?

W Mądrym Ruchu rozmawiamy o takich sytuacjach bez prostych recept, straszenia i magicznych rozwiązań. 🧠

Tak, żeby po odcinku zostało Ci nie tylko więcej wiedzy, ale też lepsze rozumienie własnego ciała i ruchu. 💪

🎧 Mądry Ruch - podcast Pracowni Ruchu.
Posłuchaj na YouTube i Spotify.

Zasubskrybuj nasz kanał 📲 Mądry Ruch | Pracownia Ruchu

Pytanie nie zawsze brzmi: czy mogę już ćwiczyć?

Często lepsze brzmi: jak mogę ćwiczyć teraz?

Bo między fizjoterapią a treningiem nie ma jednej wyraźnej kreski.

To samo ćwiczenie może służyć zupełnie innemu celowi — zależnie od zakresu, tempa, obciążenia i tego, po co w ogóle je robisz.

W nowym odcinku Mądrego Ruchu Wiktor Podhajski rozmawia z Dominiką Groń o tym, gdzie spotykają się fizjoterapia, terapia ruchem i trening — i dlaczego czekanie na moment „pełnej gotowości” nie zawsze jest najlepszym sposobem myślenia o powrocie do ruchu.

🎧 Premiera dziś o 12:00.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć, jak dobierać ruch do swojej aktualnej sytuacji zamiast szukać prostego „wolno / nie wolno” — ten odcinek jest dla Ciebie.