Active Zone

📍 Trzy lokalizacje. Jeden cel – Twoje zdrowie na lata.

Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, w Active Zone znajdziesz miejsce dla siebie. Działamy w trzech lokalizacjach na terenie Krakowa, aby trening był łatwo dostępny i dopasowany do Twojej codzienności.

💪 W każdej lokalizacji czekają na Ciebie doświadczeni trenerzy, którzy pomogą Ci osiągnąć Twój cel – bez względu na wiek, poziom zaawansowania czy wcześniejsze doświadczenia.

📍 Żabiniec – Feliksa Konecznego 4/13U
📍 Złocień – Henryka i Karola Czeczów 48/LU8
📍 Mydlniki – Majora Łupaszki 17/LU4

👦👧
ZAJĘCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY - WAKACJE
Jeśli jesteś zainteresowany takimi zajęciami dla swojego dziecka lub nastolatka – napisz do nas wiadomość lub komentarz 💪
• zajęcia poniedziałki i czwartki lub weekend

🔥 Aktywność na każdym poziom

Z okazji Dnia Dziecka przygotowaliśmy specjalną akcję dla dzieci i młodzieży! 💪

Już teraz można zapisać swoje dziecko na bezpłatną konsultację z trenerem personalnym, która odbywać się będzie w dniach 1–7 czerwca we wszystkich lokalizacjach Active Zone.

To świetna okazja, żeby:
✔️ zobaczyć, jak wygląda trening personalny 1:1
✔️ poznać trenerów i atmosferę studia
✔️ spróbować aktywności dopasowanej do wieku i możliwości
✔️ przekonać się, że ruch może dawać satysfakcję i pewność siebie

Daj dziecku możliwość!
Nie każdy odnajduje się w sporcie grupowym czy na lekcjach WF-u.
Czasem potrzeba indywidualnego podejścia, wsparcia i miejsca, w którym można zacząć bez presji. 🙌

📍 ACTIVE ZONE Kraków:
• Żabiniec — ul. Feliksa Konecznego 4/13U
• Mydlniki — ul. Majora Łupaszki 17
• Złocień — ul. Henryka i Karola Czeczów 48/LU8

📅 Konsultacje odbywają się tylko w dniach: 1–7 czerwca
🎟️ Oferta dla nowych klientów
👧🧒 Dla dzieci i młodzieży
📩 Zapisy przez wiadomość prywatną, telefonicznie lub przez link w BIO.

ACTIVE ZONE
„Aktywność na każdym poziomie!” 🔥

Podaruj mamie czas dla siebie! 🤍

Z okazji Dnia Matki przygotowaliśmy voucher prezentowy do Active Zone — dla mamy, która lubi ruch, chce wrócić do aktywności albo po prostu potrzebuje chwili dla siebie.

Voucher ma wartość 200 zł i można wykorzystać go w każdej z trzech lokalizacji Active Zone.

Do wyboru są dwie opcje:

♥️Opcja 1
Miesięczny karnet: 4 zajęcia + jedne dodatkowe zajęcia do wyboru

♥️Opcja 2
90 minut z trenerem personalnym
konsultacja + trening

Voucher dostępny jest w wersji elektronicznej lub drukowanej.

📍 Do wykorzystania w każdej lokalizacji:
Active Zone Żabiniec
Active Zone Złocień
Active Zone Mydlniki

Chcesz kupić voucher dla mamy?
Napisz do nas wiadomość! 💐

Active Zone — aktywność na każdym poziomie!

☀️ Lato zbliża się wielkimi krokami, a wielu z Was myśli już:
„Na zrobienie formy jest za późno…” 😔

To właśnie wtedy najczęściej pojawia się frustracja, brak motywacji i przekonanie, że skoro nie udało się wcześniej, to nie warto już zaczynać.

A prawda jest taka 👇

Nigdy nie jest za późno, żeby:
✅ poprawić sylwetkę
✅ poczuć się lepiej w swoim ciele
✅ zwiększyć energię
✅ zadbać o zdrowie i pewność siebie

Nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o realne efekty i mądre podejście 💪

🔥 ILE REALNIE MOŻNA SCHUDNĄĆ W TYDZIEŃ? 🔥

W internecie często widzimy obietnice:
❌ „-5 kg w tydzień”
❌ „Ekspresowa redukcja bez wysiłku”
❌ „Cudowne diety”

Ale jak wygląda rzeczywistość? 👇

📌 1 kg tkanki tłuszczowej to około 7700 kcal deficytu.

Oznacza to, że redukcja wymaga:
✔ odpowiednio dobranej diety
✔ aktywności fizycznej
✔ regeneracji
✔ konsekwencji

✅ Zdrowe i realistyczne tempo redukcji dla większości osób to:
➡ 0,5–1 kg tygodniowo

⚠ Szybsza redukcja jest możliwa, ale zwykle wiąże się z:
❌ większym zmęczeniem
❌ utratą mięśni
❌ problemami hormonalnymi
❌ efektem jojo

Pamiętaj:
📉 Spadek masy ciała ≠ tylko utrata tłuszczu.
W pierwszych tygodniach organizm często traci również wodę i glikogen.

Dlatego najważniejsze są:
✅ zdrowe nawyki
✅ indywidualny plan
✅ regularność
✅ odpowiednio dobrany trening

W 📍ActiveZone Studio Treningu Personalnego otrzymasz:
🥗 pomoc dietetyczną
🏋️ opiekę treningową
🦴 wsparcie fizjoterapeutyczne

Dzięki temu redukcja jest skuteczna, bezpieczna i dopasowana do Twoich możliwości 💪

📩 Napisz do nas i umów się na konsultację.
📞 501719252

Metamorfoza FormaNaLato ZdrowyStylŻycia Kraków Fitness Fizjoterapia TrenerPersonalny