Fala Pilates

Do 10 sierpnia można zakupić karnet na pilates 8 lub 12 wejść o 10% taniej!

Kod należy wpisać w aplikacji Fitssey w momencie dokonywania płatności.

Czekamy na Ciebie! 💖

🍂 PILATESOWY WYJAZD | 5–8 LISTOPADA 🍂

Wyobraź sobie kilka dni z dala od codziennego pośpiechu. 🌿

Poranki rozpoczniemy spokojnym ruchem i oddechem, dni wypełnimy pilatesem, jogą, pysznym jedzeniem i chwilami tylko dla siebie, a wieczory zakończymy sauną i rozmowami.

📍 Rezerwat Łukta, Mazury
🗓 5–8 listopada
📲 Zapisy w studio

Jeśli czujesz, że potrzebujesz kilku dni tylko dla siebie… ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie. 🤍

MIĘŚNIE GŁĘBOKIE

To one odpowiadają za stabilność, prawidłową postawę i kontrolę ruchu.

Najważniejsze mięśnie głębokie:
• mięsień poprzeczny brzucha
• mięśnie wielodzielne
• przepona
• mięśnie dna miednicy
• głębokie mięśnie skośne brzucha
• mięśnie stabilizujące biodra

Dlaczego są tak ważne?
✓ stabilizują kręgosłup i miednicę
✓ pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała
✓ poprawiają równowagę i kontrolę ruchu
✓ zmniejszają ryzyko bólu pleców
✓ sprawiają, że sylwetka wygląda smuklej i bardziej wyprostowanie

To właśnie dlatego w pilatesie tak dużą uwagę poświęcamy pracy z mięśniami głębokimi – to fundament zdrowego i silnego ciała. 🩷

Jeśli masz jakieś pytania, napisz do mnie📥