Studio Pilates by Dream Team

Z pozoru to po prostu kolejna jednostka treningowa. Jednak w praktyce pilates szybko przestaje być tylko obowiązkiem z listy, a staje się świadomą potrzebą ciała i umysłu.🫶🏻

To zjawisko ma swoje mocne uzasadnienie: praca z głębokimi warstwami mięśniowymi, precyzja ruchu i uwolnienie napięć sprawiają, że organizm dosłownie domaga się tej dawki pilatesu.

Gdy raz poczujesz realną ulgę w kręgosłupie i zauważysz lekkość w ciele, powrót do dawnych nawyków przestaje być opcją. To zdrowe uzależnienie, z którego rezygnować po prostu nie wypada. 🤍

📆Zapisz się na trening przez aplikację Fitssey (link w bio)
📍ul. Konarskiego 3, Kielce

Silne ramiona, jędrne ciało i głęboka praca mięśni głębokich, to właśnie pilates na reformerze ✨

Daj sobie czas na świadomy ruch. W naszym studiu nie tylko wzmocnisz mięśnie, ale też zredukujesz napięcie i odnajdziesz balans w ciągu dnia.

Ciało będzie Ci wdzięczne za tę inwestycję! 🤍

👉 Zapisz się na zajęcia! Kliknij link w bio lub napisz do nas w wiadomości prywatnej, aby zarezerwować swoje miejsce 🫶🏻

Wszystko wokół nas pędzi, a my często przenosimy ten pośpiech na trening, myśląc, że im szybciej, tym lepiej. W pilatesie jest na odwrót.

Najtrudniejsze nie jest zrobienie trudnego ćwiczenia, ale wykonanie go powoli i z pełną świadomością.

Dlaczego zwalniamy?

Pracują głębokie mięśnie: Bez pędu i oszukiwania, do gry wchodzi Twój core.

Pełna kontrola to bezpieczeństwo: Chronisz stawy i kręgosłup, dbając o czystą technikę.

Głowa odpoczywa: Skupienie na każdym centymetrze ruchu pozwala odciąć się od codziennego hałasu w głowie.

Bo liczy się jakość, nie ilość powtórzeń.🤍

📆Zapisz się na trening przez aplikację Fitssey (link w bio)
📍ul. Konarskiego 3, Kielce

Znacie to ćwiczenie?🥰

Sprawdź, jak mała zmiana pozycji na reformerze aktywuje inne partie mięśniowe👌🏼

Zapraszamy do wspólnej praktyki w naszym studio!🫶🏻

📆Zapisz się na trening przez aplikację Fitssey (link w bio)
📍ul. Konarskiego 3, Kielce

Szukasz bezpiecznej formy ruchu, która pomoże Ci przygotować się do porodu? Pilates to idealny wybór!👌🏼

Dlaczego warto?
Odciąża kręgosłup w trakcie rosnącego brzucha.
Wzmacnia dno miednicy i mięśnie głębokie.
Uczy świadomości oddechu i kontroli ciała, bezcenne umiejętności na sali porodowej!

Pamiętaj: każda ciąża jest inna, dlatego przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym. 🤍

Jesteś w ciąży i chciałabyś spróbować pilatesu? Zapraszamy do kontaktu 🥰

📆Zapisz się na trening przez aplikację Fitssey (link w bio)
📍ul. Konarskiego 3, Kielce

Pilates bywa wymagający dla mięśni, czasem mocniej poczujesz brzuch, czasem pośladki, a czasem odkryjesz zakamarki ciała, o których istnieniu dawno zapomniałaś.🫶🏻

Ale niezależnie od tego, jak intensywny był trening i jak mocno pracowało dziś Twoje ciało, jedno pozostaje niezmienne: przestrzeń w Twojej głowie.

To ta godzina, w której wyłączasz głośny świat, odkładasz powiadomienia i skupiasz się wyłącznie na oddechu i tu i teraz. Ciało dostaje swoją dawkę uważności i wzmocnienia, a umysł- najpiękniejsze, czyste wyciszenie.🤍

📆Zapisz się na trening przez aplikację Fitssey (link w bio)
📍ul. Konarskiego 3, Kielce