RCS Rodzinne Centrum Sportów

SPRZEDAJEMY!
- dwie profesjonalne bieżnie Life Fitness
- maszyna do treningu pleców i ramion Technogym Selection
- steppery fitness (6 - 8 szt.)
- poziomy rower treningowy Life Fitness Lifecycle
Zapraszam do obejrzenia sprzętu na miejscu w RCS Rodzinne Centrum Sportów.
Po więcej szczegółów napisz w wiadomości prywatnej.

OTWIERAMY NABÓR❗️
Ruszamy od 1 września.
poniedziałki (od 7.09) - 17:00 Samoobrona dla dzieci
wtorki - 17:00 Brazylijskie Jiu Jitsu (dorośli, młodzież)
wtorki - 19:30 Krav Maga - grupa zaawansowana
środy - 17:00 Brazylijskie Jiu Jitsu
środy - 19:00 Samoobrona dla Kobiet
czwartki - 17:00 Jiu Jitsu dla dzieci
czwartki - 18:15 Brazylijskie Jiu Jitsu - grupa zaawansowana
piątki - 18:00 Brazylijskie Jiu Jitsu - sparingi
soboty - 11:00 - 13:00 wolna mata

Wielkie święto Polskiego Jiu Jitsu nadchodzi wielkimi krokami! Czas podkręcić tempo, dokręcić śrubę na treningach i zbierać ekipę. To będzie największe kimoniarskie wydarzenie tego roku! 💥

📅 7-8 Listopada
📍Grodzisk Mazowiecki



Akademia BJJ

Oss🤙🏻

🖤 „Dobrze wyglądasz, brachu!”
Zawsze, kiedy nas widział, te słowa padały jako pierwsze. Dziś, 31 lipca Mariusz „Manolo” Linke – obchodziłby swoje 57. urodziny.

Jako pierwszy P***k z czarnym pasem BJJ zbudował fundamenty naszej dyscypliny i ukształtował całe pokolenia zawodników. To z jego rąk część naszej ekipy odbierała wyższe pasy i kolejne stopnie – chwile, które zostaną z nami na zawsze.

Wspominając Manolo, zachęcamy do odsłuchania podcastu, który mieliśmy ogromną przyjemność z nim nagrać. Opowiedział w nim o swoich początkach, historii polskiego BJJ i sztukach walki:

https://www.youtube.com/watch?v=o38JXh9-A_o

Dziękujemy za wszystko, Trenerze. Pamięć o Tobie żyje w każdym naszym treningu! 🥋🤙

Nasz trener grupy dziecięcej i młodzieżowej - Mariusz, otrzymał dzisiaj nominację - 3. belkę na brązowym pasie 🟫🟫🟫⬛️⬛️🟫. Gratulujemy❗️🤙🏻
Akademia BJJ
RCS Rodzinne Centrum Sportów

Gratulacje dla nominowanych zawodników Akademia BJJ i szczególne uznanie dla młodzieży, która mimo wakacji nie odpuszcza i systematycznie trenuje❗️Oss🤙🏻

Wakacje z RCS Rodzinne Centrum Sportów
Czas lata sprzyja leniuchowaniu i bardzo dobrze 🌞. Ale treningu nie warto odpuszczać nawet w wakacje. Zapraszamy na cykl treningów online z przymróżeniem 😉.
#5. Triceps. Chcesz mieć większą łapę💪🏻❓Przestań głaskać biceps i zacznij katować triceps❗️Triceps najlepiej dobijać po klacie albo barkach, bo i tak już dostał tam solidny wycisk. Pamiętaj: biceps jest do pozowania, a triceps jest od robienia wrażenia – więc dołóż ciężaru i ciśnij, aż prostowanie będzie błagało o koniec! 💪🔥

Wakacje z RCS Rodzinne Centrum Sportów
Czas lata sprzyja leniuchowaniu i bardzo dobrze 🌞. Ale treningu nie warto odpuszczać nawet w wakacje. Zapraszamy na cykl treningów online z przymróżeniem 😉.
#4. Barki. Barki ćwiczy się po to, żeby przez drzwi wchodzić lekko bokiem 😁. Barki trzeba nabić tak, żeby t-shirt błagał o litość❗️