REFORMER II w REHA-FIT Studio Ruchu Rehabilitacji i Pilates, kursy i szkolenia ukończone ✅
z głową pełną… wiedzy, przemyśleń i uczuć 🥰 z ciałem zmęczonym ale pełnym doznań i nowych dogłębnych bodźców 😉.
A ja - szczęśliwa 🫶🏻
Uwielbiam się rozwijać dla siebie i dla Was MiniFitki, abym mogła Wam dać to, co najważniejsze w treningu - jakość, świadomość i bezpieczeństwo, a w efekcie sprawność na lata✨.
Będę się powtarzać ale szkolenia u Beaty dają mi w najlepszym wydaniu to, czego oczekuję. Za każdym razem nabieram pokory do tego co wiem i potrafię. Wraz z Karoliną są niezwykle profesjonalne w przystępny sposób - top of the top☝️
Dziękuję i widzimy się niebawem 🤩
A my, moje drogie Panie, widzimy się na REFORMERACH
Do zobaczenia 😍
MiniFit
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MiniFit, Centrum fitness, Archimedesa 18, Kedzierzyn-Kozle.
MiniFit, to kameralne studio fitness, gdzie możesz aktywnie spędzić swój wolny czas, zadbać o swoją sprawność oraz zdrowie, przybliżając się dzień po dniu do swojego wymarzonego celu!
To już była ostatnia seria wszystkich części treningu!
Dziewczyny mówiły, że nie mają sił…
Wystarczyło zebrać je w kółeczko i… zaczęła się magia ✨
Jak mówi klasyk: „RAZEM MOŻEMY WIĘCEJ”!
Nie siedź w domu — dołącz do nas!
Jeśli wiesz, że trudno Ci się zmotywować samej, czas ucieka, a Ty ciągle zaczynasz od nowa obiecując sobie, że tym razem wytrwasz… Nie zwlekaj dłużej. Pozwól sobie na chwilę dla siebie — przyjdź, a magia zadziała 😉✨🤩
P.S. Patrząc na Was, gdzie przez tą godzinę nie ma znaczenia, kto kim jest i co robi w życiu, ogarnia mnie wzrusz 🥹🥹
Nie każdy byłyby w stanie chwycić się za biodra i utworzyć wspólne kółeczko… z Wami jest to możliwe 🫶🏻🫠
Jak nie chcesz - znajdziesz POWÓD 🤷♀️
Jak chcesz - znajdziesz SPOSÓB ☝️
SIEDZENIE BOLI? MAM NA TO SPOSÓB!
Kiedy siedzisz 8 i więcej godzin w pracy lub masz pracę fizyczną, która non stop angażuje te same mięśnie, a potem jedziesz autem do domu, robisz po drodze zakupy, ogarniasz dom i na tym koniec Twojej aktywności fizycznej. Dojdzie do tego momentu, w którym nawet samo siedzenie będzie bolało!
✨Jak temu zapobiec lub zminimalizować ?✨
RUCH… ale ODPOWIEDNI dla Twoich dolegliwości, który będzie skupiał się na rozciągnięciu przykurczonych mięśni, a wzmocnieniu tych osłabionych. Ruch, który przyniesie Ci korzyść, a nie dodatkowe przeciążenie.
Taki trening, pozwoli stanąć Ci na nogi bez bólu🙋🏼♀️
Słysząc słowo „trening”, nie wolno kojarzyć go tylko z podnoszeniem ciężarów, czy katorżniczym cardio!
Trening to również ruch, który może przynieść ulgę!
Przekonaj się ☺️
Skontaktuj się ze mną!☝️
Wspólnie dobierzemy dla Ciebie idealny plan!
Później sobie za to podziękujesz! ☺️🥰 Teraz działaj!
Do zobaczenia na sali 🤩
29/04/2026
Satysfakcja po treningu? ✨ZAWSZE!!!
Nie znam nikogo, kto po treningu jest niezadowolony, zawiedziony, smutny… niezależnie od tego czy miał ochotę przyjść, czy nie! Przeważnie słyszę - „dobrze, że jednak przyszłam”
Z kolei, gdy dzieje się w drugą stronę, czegoś wam brakuje, a nawet czujecie się z tym źle!
Zatem wybór jest prosty!
✨ Rób to, co Ci służy!
Wybieraj ruch, który daje energię i poprawia nastrój!
Do zobaczenia na sali🙋🏼♀️🤩
07/04/2026
✨METAMORFOZA✨
Przedstawiam Wam mamę trójki dzieci (również jak u mnie, była ciąża bliźniacza)
Te dwie fotografie dzieli zaledwie 3 miesiące 🤯🤩
Jednak dla mnie, największe WOW robi przemiana od momentu, kiedy pierwszy raz stanęła w moich drzwiach. Wizualny efekt przyszedł teraz, ale to był cały proces! Zaczęło się od decyzji… Ja chylę czoła i podziwiam całą sobą za odwagę, która była potrzebna, aby zacząć i samozaparcie, aby wytrwać. Przeczytajcie sami słowa od dzisiejszej bohaterki:
„ Ćwiczę z Wami od 2 lat, zaczęłam, żeby wyjść po prostu z domu i trochę ruszyć się po ciążach. Cały ten czas to były zmagania z zaburzeniami odżywiania i depresją, aż coś pękło! Wchodząc w 2026 dodałam zdrową dietę, ale bez kategorycznych zakazów i obecnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu.
Zarysowane mięśnie, nieporównywalnie lepsza kondycja i zdrowsza głowa - efekty są nie tylko wizualne.
Poznałam świetne kobiety z Natalią na czele, które, może nawet o tym nie wiedząc, stały się dla mnie wielkim wsparciem i motywacją na tej drodze.”
🥹🫶🏻💪🏻🔥
Oczywiście ta kobieta nie powiedziała ostatniego słowa…
Jak sama mówi, idzie dalej po swoje już z większą pewnością siebie, zwalczając dotychczasowe schematy - co cieszy mnie najbardziej, bo to już kolejna MiniFitka, która wyrwała się z myślenia „za mało się katuję” 💪🏻🔥🤩🥳
Do tego świadomość ciała… no z tej Pani ŚMIAŁO BIERZCIE PRZYKŁAD 🫶🏻💫
Zostawiamy serducho i miłe słowo - ja ze swojej strony DZIĘKUJĘ, że podzieliłaś się z nami swoją historią - INSPIRUJESZ I MOTYWUJESZ 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻
A może TRENING OBWODOWY, to jest coś dla CIEBIE?
Trening obwodowy, to inna para kaloszy i różni się od „typowych” treningów fitness! Dlatego, jeśli nie odpowiadają Ci zajęcia grupowe, to musisz spróbować tego treningu - niby razem, ale każdy osobno - na każdej stacji jesteś sam/a ze sobą! Na każdej stacji jest inne ćwiczenie, które pobudza do działania całe Twoje ciało w różnorodny sposób. Prowokując układ nerwowy i mięśniowy do „myślenia”.
Lubisz wyzwania? To będzie trening idealny dla Ciebie!
💫TRENING OBWODOWY - KAŻDY WTOREK - GODZ. 19:00
Dziś przytoczę swoje słowa, które jakiś czas temu powiedziałam pod wpływem chwili i zostały zapamiętane!
„Rozgrzewka już była, teraz trzeba zapie€@&lać!”
Każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu dobrej motywacji!🤭😉
Ale powiem Wam szczerze, że te kobiety są moją motywacją! Ich determinacja, systematyczność i dyscyplina, sprawiają, że chce mi się bardziej, więcej!
Tylko spójrzcie! Ja nie widzę tutaj miękkiej gry! One wiedzą po co przyszły!
To jest ich czas! To godzina, kiedy mogą być TYLKO DLA SIEBIE! I wykorzystują to na maksa!
Jestem dumna, że mogę trenować takie Fajterki🥹
Ty możesz dołączyć do nas, kiedy poczujesz, że to jest właśnie ten moment! 🤗
Wtedy nie zwlekaj, przyjdź i trenuj razem z nami 💪🏻🔥
W kwietniu zostało tylko kilka miejsc… 🥹🤩
Zarezerwuj je dla siebie 🙋🏼♀️
01/03/2026
DZIĘKUJĘ ♥️ za wspólne 9 lat wylewania potów, uśmiechów, energii i motywacji wszystkim MiniFitkom i każdej z osobna… 🥰🥳
Wczoraj powiedziałam „swój swojego znajdzie” i to nie jest tylko fraza, uważam, że nasze studio takie jest. Tutaj nie ma nikogo z przypadku, nasze energię do siebie pasują i to sprawia, że MiniFit, to nie tylko lokalizacja na mapie, gdzie można przyjść potrenować. To społeczność, konkretnych, walecznych i nietuzinkowych kobiet! 🔥
Każda z Was ma inną historię, którą zostawia za drzwiami, aby razem zadbać o siebie pod każdym względem, wspierać się i pokonywać swoje słabości, aby za rok móc sobie powiedzieć - „odwaliłyśmy kawał dobrej roboty!”💪🏻
To dzięki Wam ta przestrzeń żyje - inspiruje mnie i daje siłę, aby nieustannie się dla Was rozwijać🫶🏻 (dobrze, że to kocham😉)
✨Dziękuję, że jesteście!
✨Dziękuję za zaufanie!
Z wdzięcznością,
Wasza trenerka, Natalia 🥰🫶🏻
16/02/2026
Zdecydowanie nie chodzi o to, aby komuś dorównywać, czy na siłę dotrzymywać kroku…
Każdy z nas jest inny, każdy jest na innym etapie, każdy z nas ma inną historię i inaczej zareaguje na dany trening… Niby wszyscy mamy układy funkcjonalne organizmu takie same ale u każdego ta budowa i składowe mogą się różnić, więc i efekty będą inne! ☝️
Owszem, można próbować dotrzymywać kroku, ale tylko i wyłącznie inspirując się kimś w celu motywacji💪🏻
Najważniejsze, to poruszać się w sposób bezpieczny i na swoje możliwości! Do tego, tak jak Magda, świadoma tego, że dopiero zaczyna, mimo zmęczenia, mieć z tego frajdę! 🥳 Na wszystko inne przyjdzie jeszcze pora🤗
Do zobaczenia na sali
Twoja trenerka, Natalia 🙋🏼♀️
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Lokalizacja
Kategoria
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Archimedesa 18
Kedzierzyn-Kozle
47-200
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 16:45 - 20:00 |
| Wtorek | 17:00 - 21:00 |
| Środa | 16:45 - 20:00 |
| Czwartek | 18:00 - 21:00 |
| Piątek | 17:00 - 19:30 |