Bastion Katowice

01/09/2026

Od 22 września startujemy z nowym grafikiem oraz w nowym miejscu, przenosimy się na ulicę Wodospady 4, 40-558 Katowice - siłownia Well Fitness. 💪🤙
Treningi we wtorki o 18:00 i czwartki o 17:30. 🤜🤛
Zapraszamy każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania! 🥋
Dostępne treningi indywidualne - skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez messenger. 📱
Akceptujemy karty Medicover Sport. 🪪

24/08/2026

MASTER VINICIUS „DRACULINO” MAGALHÃES W POZNANIU!

11 października 2026 r. będziemy mieli przyjemność ponownie gościć w Poznaniu mistrza Viniciusa „Draculino” Magalhãesa – posiadacza koralowego pasa BJJ 7. stopnia, jednego z najbardziej cenionych trenerów brazylijskiego jiu-jitsu i Gracie Barra na świecie.

W tym roku formuła wizyty Draculino będzie nieco inna. Zawodnicy z Polski i Czech będą mieli seminaria dedykowane osobno dla każdego kraju. Polskie seminarium odbędzie się w Poznaniu, w niedzielę 11 października.

W programie znajdą się dwa bloki treningowe – GI i NO-GI, a także promocje na pasy BJJ.

Rezerwujcie termin w kalendarzach. Szczegółowe godziny seminarium oraz koszt udziału podamy wkrótce.

20/06/2026

Tradycyjnie… podsumowanie sezonu… 🤙🙂🥋

25/03/2026

https://m.facebook.com/share/p/17RAuR2Kw3/?pl=1&wtsid=rdr_0aTh1uMWQ1w8G66jr

Celem poniższej ankiety jest ocena jakości snu oraz nawyków snu u zawodników sportów walki oraz porównanie ich z innymi grupami sportowców z wykorzystaniem kwestionariusza PSQI. Udział w ankiecie jest dobrowolny, a dane będą wykorzystane wyłącznie do celów naukowych. Badanie jest prowad...

14/03/2026

Seminarium Bjj

12/03/2026

Takie małe promocje na miniony dzień kobiet🤣

10/03/2026

07/02/2026

W dniu dzisiejszym na seminarium Bj gościliśmy Marerk Zbróg Duża dawka wiedzy i technik do zaadoptowania jak zawsze… 🤙💪🥋

06/02/2026

Premiera wkrótce, szczegóły u trenera 🤜🤛