14/04/2026
Często słyszę pytanie: „co brać przed treningiem?”
Odpowiedź jest prostsza niż większości się wydaje.
Zamiast kombinować z 10 suplementami, zacznij od podstaw:
✔️ Kreatyna - 5g codziennie (również w dni nietreningowe)
✔️ Cytrulina - 5g przed treningiem
To duet, który robi robotę:
więcej siły, lepsza p***a i wyższa jakość treningu.
Reszta to dodatki.
01/02/2026
To dopiero początek.
22:30.
30/01/2026
Pierwszych 100. obserwujących stronę to prawie jak pierwszy raz wycisnąć stówkę na klatę 🏋️♀️💪 Dziękuję za nieustające wsparcie 🥰
Bez Was wszystkich to by się nie udało. 🙏🤗🎉
27/01/2026
Czas się oficjalnie przywitać.
Studio BEECEPS działa od maja 2024,
ale dopiero teraz wchodzimy na social media.
Przez te miesiące nie skupiałem się na postach.
Skupiałem się na ludziach.
I jest jedna rzecz, z której jestem najbardziej dumny:
prawie wszyscy moi klienci przeszli tu razem ze mną z poprzedniego miejsca.
To dla mnie największe potwierdzenie, że to co robimy, ma sens.
BEECEPS to nie jest zwykła siłownia.
To studio, w którym:
– budujemy sprawność na lata
– dbamy o głowę tak samo jak o ciało
– trenujemy w małych grupach, bez tłumów
Jeśli szukasz miejsca, gdzie ktoś naprawdę poprowadzi Cię przez proces,
a nie tylko pokaże ćwiczenia – jesteś we właściwym miejscu.
Mam jeszcze kilka wolnych miejsc w grafiku.
Jeśli chcesz dołączyć – napisz wiadomość.
Forma zaczyna się w głowie.
BEECEPS