Gretas Pilates

https://www.instagram.com/p/Dca8Q7-iOd0/?igsi=bmw4Nm9hNXB0cHE=

REFORMER PILATES z małym sprzętem | szkolenie instruktorskie Praktyczne szkolenie dla instruktorów, którzy chcą poszerzyć swój warsztat i nauczyć się świadomie wykorzystywać mały sprzęt podczas zajęć na reformerze. W programie 4 praktyczne bloki: • piłki • gumy • magic circle • wałki Każdy blok trwa 1,5 godziny i opiera się przede wszystkim na praktyce. Co zyskasz? ✓ gotowe sekwencje do wykorzystania na zajęciach ✓ nowe inspiracje do pracy z reformerem ✓ większą pewność prowadzenia ✓ narzędzia do pracy z klientami na różnych poziomach zaawansowania Szkolenie poprowadzi Greta Polańska-Moidinis – Greta’s Pilates, instruktorka z ponad 20-letnim doświadczeniem. 📍 Focus Station, Pruszków, Waryńskiego 5 💰 790 zł dla pierwszych 4 osób 💰 następnie 890 zł 📩 Zapisy: [email protected] #reformerpilates #pilatesreformer #szkoleniepilates #instruktorpilates #pilatespolska pilatespruszków focusstation

REHABILITACJA KRĘGOSŁUPA

Ruch, który pomaga odzyskać sprawność i poczuć ulgę.

Zapraszamy na kameralne zajęcia przeznaczone dla osób, które odczuwają ból lub sztywność kręgosłupa, mają siedzący tryb życia albo chcą bezpiecznie wzmocnić ciało.

Małe grupy — maksymalnie 5–6 osób — pozwalają prowadzącej uważnie obserwować każdego uczestnika i odpowiednio dobierać ćwiczenia.

Zajęcia prowadzi Anita Stempin — fizjoterapeutka, instruktorka Pilates i tancerka.

📅 Wtorki, godz. 18:00
📅 Czwartki, godz. 17:00

Cennik:

* pojedyncze zajęcia — 80 zł
* pakiet 5 zajęć — 350 zł
* pakiet 10 zajęć — 640 zł

Liczba miejsc jest bardzo ograniczona. Zapisy: www.gretaspilates.com

Gretas Pilates — ruch prowadzony świadomie, bezpiecznie i z uwagą na Twoje ciało.

We wrześniu dobrze wraca się do ruchu razem. 🤍

Zaproś osobę, która jeszcze nie ćwiczyła w Gretas Pilates, i umówcie się na pierwszy wspólny trening w duecie w cenie 120 zł od osoby zamiast 150 zł.

To dobry moment, żeby pokazać komuś bliskiemu, czym jest świadomy, uważny ruch i indywidualne podejście do ciała.

Promocja obowiązuje przez cały wrzesień i dotyczy nowych osób przychodzących ze stałą klientką lub klientem studia.

Rezerwacje: www.gretaspilates.com

We wrześniu dobrze wraca się do ruchu razem. 🤍

Zaproś osobę, która jeszcze nie ćwiczyła w Gretas Pilates, i umówcie się na pierwszy wspólny trening w duecie w cenie 120 zł od osoby zamiast 150 zł.

To dobry moment, żeby pokazać komuś bliskiemu, czym jest świadomy, uważny ruch i indywidualne podejście do ciała.

Promocja obowiązuje przez cały wrzesień i dotyczy nowych osób przychodzących ze stałą klientką lub klientem studia.

Rezerwacje: www.gretaspilates.com

Są miejsca, do których przychodzisz poćwiczyć.
I są takie, z których wychodzisz, czując się po prostu lepiej.

Chcemy, żeby nasze studio było właśnie takim miejscem. 🤍

Od 17 sierpnia wracamy po wakacyjnej przerwie i znów otwieramy przestrzeń, w której możesz na chwilę zwolnić, odetchnąć i naprawdę poczuć swoje ciało.

Nie musisz być rozciągnięta/ty.
Nie musisz być silna/ny.
Nie musisz znać Pilatesu.
Nie musisz też „nadążać” za nikim.

Przychodzisz dokładnie taka/i, jaka/i jesteś.

A my krok po kroku pomagamy Ci zbudować więcej siły, swobody, lekkości i pewności w ruchu.

Pracujemy w małych grupach i indywidualnie, bo chcemy widzieć człowieka, a nie tylko kolejną osobę na zajęciach.

Tu liczy się jakość.
Uważność.
Precyzja.
I ten moment, kiedy nagle odkrywasz, że Twoje ciało potrafi więcej, niż myślałaś/eś.

Jeśli od dawna mówisz sobie: „powinnam/powinienem zacząć coś robić dla siebie” — może właśnie teraz jest ten moment.

17 sierpnia zaczynamy nowy sezon.
Może zaczniemy go razem? 🤍

📍 Kalisz
🌿 www.gretaspilates.com

Do zobaczenia 🤍🤍🤍

Z ogromną radością przedstawiam nowy format szkolenia Reformer I.

Od dawna dojrzewał we mnie pomysł stworzenia programu, który da uczestnikom nie tylko solidne podstawy klasycznego Pilates na Reformerze, ale przede wszystkim czas na praktykę, zadawanie pytań i świadome rozwijanie umiejętności.

Dlatego Reformer I będzie od teraz realizowany w formule 3 zjazdów (6 dni szkoleniowych).

Wierzę, że nauka potrzebuje czasu. Czasu na doświadczenie, obserwację, refleksję i rozwój.

Podczas programu będziemy pracować nad klasycznym repertuarem Reformera, metodyką nauczania, techniką, korektami manualnymi oraz świadomym prowadzeniem klienta.

Bo od zawsze wierzę, że…

Nie uczę tylko ćwiczeń. Uczę rozumieć ruch.

📍 Kalisz

📅 I zjazd: 26–27 września 2026

Jeśli chcesz otrzymać szczegółowy program szkolenia, napisz do mnie w wiadomości prywatnej. 🤍

Nie uczę tylko ćwiczeń.
Uczę rozumieć ruch.

Dobry instruktor Pilates to nie osoba, która zna kolejność ćwiczeń. To ktoś, kto potrafi obserwować, analizować i świadomie prowadzić drugiego człowieka.

Dlatego podczas kursu skupimy się nie tylko na technice, ale przede wszystkim na tym, dlaczego wykonujemy dane ćwiczenie, kiedy warto je zmodyfikować i jak dopasować je do konkretnej osoby.

Chcę, aby po zakończeniu kursu każdy uczestnik wyszedł z wiedzą, pewnością siebie i poczuciem, że naprawdę jest gotowy pracować z ludźmi.

Jeśli szukasz kursu, który daje solidne fundamenty, uczy myślenia, a nie odtwarzania schematów – będzie mi bardzo miło spotkać Cię we wrześniu.

📍 Kalisz
📅 Start: 12 września 2026

Napisz „KURS” w wiadomości prywatnej, a wyślę Ci pełny program i wszystkie szczegóły 💕

KURS INSTRUKTORSKI

PILATES MATWORK

POZIOM I & II

🌿 Zostań Profesjonalnym Instruktorem Pilates Matwork

z Gretą Polańską-Moidinis

📍 Kalisz

📅 Start: 12 września 2026

Czy czujesz, że Pilates to coś więcej niż zestaw ćwiczeń?

Marzysz o tym, aby uczyć świadomego ruchu z pasją, precyzją i głębokim zrozumieniem ludzkiego ciała?

A może chcesz rozpocząć nową drogę zawodową, rozwijać się jako instruktor lub poszerzyć swoją wiedzę jako trener czy fizjoterapeuta?

Jeśli tak – ten kurs został stworzony właśnie dla Ciebie.

To nie jest kolejny szybki kurs zakończony certyfikatem.

To intensywny program, który uczy myślenia ruchem, świadomego nauczania i odpowiedzialnej pracy z człowiekiem.

⸻

🌿 Dlaczego właśnie ten kurs?

Program powstał w oparciu o ponad 20 lat mojego doświadczenia w pracy z ludzkim ciałem.

Przez te lata miałam zaszczyt pracować z:

• zawodowymi tancerzami

• sportowcami

• osobami po urazach i operacjach

• klientami z wadami postawy i przewlekłymi dolegliwościami bólowymi

• osobami, które po prostu chciały odzyskać sprawność i lepiej czuć się we własnym ciele.

Każda lekcja, każde ćwiczenie i każda wskazówka zawarta w tym kursie wynikają z praktyki, a nie wyłącznie z teorii.

⸻

🌍 Międzynarodowe standardy BASI Pilates

Jestem certyfikowaną instruktorką BASI Pilates – jednej z najbardziej cenionych i wymagających szkół Pilates na świecie.

Program kursu czerpie z klasycznych fundamentów metody Pilates oraz nowoczesnego podejścia do anatomii, biomechaniki i świadomego ruchu.

Dzięki temu uczysz się nie tylko jak wykonywać ćwiczenia, ale przede wszystkim dlaczego działają.

⸻

📚 Co wyróżnia ten program?

✨ Ekspercka wiedza

Jestem autorką pierwszego w Polsce podręcznika do nauki Pilates oraz wykładowczynią anatomii funkcjonalnej.

Na kursie poznasz biomechanikę ruchu w prosty i praktyczny sposób, dzięki czemu zrozumiesz ciało zamiast uczyć się schematów na pamięć.

⸻

🌀 Holistyczne podejście

Pilates to znacznie więcej niż ćwiczenia.

To nauka świadomego ruchu, oddechu, stabilizacji, równowagi i pracy z całym organizmem.

Na kursie uczysz się analizować postawę, dobierać ćwiczenia oraz rozumieć potrzeby każdego klienta.

⸻

📖 Kompleksowy program

Teoria i praktyka wzajemnie się uzupełniają.

Program obejmuje między innymi:

✔ analizę postawy

✔ ustawienie neutralne

✔ biomechanikę ruchu

✔ techniki oddechu

✔ pracę centrum ciała

✔ klasyczny repertuar Mat 1 i Mat 2

✔ progresje i regresje ćwiczeń

✔ nauczanie werbalne

✔ korektę manualną

✔ budowanie profesjonalnych lekcji

✔ pracę indywidualną i grupową

✔ studia przypadków

✔ egzamin teoretyczny i praktyczny.

⸻

👥 Kameralna grupa

Pracujemy w niewielkiej grupie.

Dzięki temu każdy uczestnik otrzymuje indywidualne wskazówki, korekty oraz możliwość zadawania pytań przez cały czas trwania kursu.

Nie jesteś anonimowym uczestnikiem.

Jesteś przyszłym instruktorem, którego rozwój naprawdę ma znaczenie.

⸻

📅 Program szkolenia

Dzień 1

• Historia i filozofia Pilates

• 6 zasad Pilates

• Analiza postawy

• Ustawienie neutralne

• Oddech

• Centrum stabilizacji

• Elongacja

• Repertuar Mat 1

• Prowadzenie pierwszej sesji

⸻

Dzień 2

• Repertuar Mat 2

• Płynność ruchu

• Sekwencje ćwiczeń

• Progresje i regresje

• Nauczanie werbalne

• Dotyk korekcyjny

• Praca z klientem

• Najczęstsze błędy

• Budowanie profesjonalnych lekcji

• Etyka instruktora

• Egzamin końcowy

⸻

🎓 Po ukończeniu kursu będziesz potrafił:

✔ samodzielnie prowadzić zajęcia Pilates Matwork

✔ analizować postawę klienta

✔ dobierać odpowiednie ćwiczenia

✔ bezpiecznie modyfikować repertuar

✔ prowadzić lekcje indywidualne i grupowe

✔ świadomie pracować z oddechem i stabilizacją

✔ rozumieć funkcję ruchu, a nie tylko odtwarzać ćwiczenia.

⸻

🚀 To dopiero początek

Kurs Matwork stanowi pierwszy etap pełnej ścieżki rozwoju instruktora Pilates.

Po jego ukończeniu będziesz mieć możliwość kontynuowania nauki podczas kolejnych szkoleń:

• Matwork Level 3

• Reformer

• Reformer z Tower

• szkolenia specjalistyczne

• mentoring instruktorski.

⸻

❤️ Dlaczego uczę?

Pilates zmienił również moje życie.

Po operacji kręgosłupa sama doświadczyłam, jak ogromną siłę ma świadomy, mądry ruch.

To doświadczenie sprawiło, że od ponad 20 lat pomagam innym odzyskiwać sprawność, zaufanie do własnego ciała i radość z poruszania się.

Stworzyłam ten kurs, aby przekazać wiedzę opartą nie tylko na teorii, ale przede wszystkim na doświadczeniu, praktyce i odpowiedzialności za drugiego człowieka.

⸻

🎁 W cenie kursu otrzymujesz

✔ Certyfikat ukończenia szkolenia

✔ Profesjonalne materiały szkoleniowe

✔ Autorskie skrypty do nauki

✔ Praktykę pod okiem instruktora

✔ Indywidualny feedback

✔ Możliwość dalszego rozwoju na kolejnych poziomach programu

⸻

📩 Zapisy

📧 [email protected]

💰 Cena: 2500 zł

📍 Kalisz

📅 Start: 12 września 2026

⸻

🌿 Nie uczę jedynie ćwiczeń.

Uczę, jak rozumieć ruch. Jak obserwować ciało. Jak bezpiecznie prowadzić drugiego człowieka. Jak zostać instruktorem, któremu ludzie ufają.

Jeżeli właśnie tak wyobrażasz sobie swoją drogę — serdecznie zapraszam Cię do wspólnej nauki. ❤️

❤️ Poznaj swoją instruktorkę

Nazywam się Greta Polańska-Moidinis.

Jestem założycielką Greta’s Pilates Studio w Kaliszu – miejsca stworzonego z pasji do świadomego ruchu, edukacji i pracy z człowiekiem.

Od ponad 20 lat Pilates jest nie tylko moim zawodem, ale przede wszystkim sposobem życia. Przez te lata miałam przyjemność pracować z profesjonalnymi tancerzami, sportowcami, osobami po urazach, operacjach oraz klientami, którzy chcieli odzyskać sprawność, pozbyć się bólu i nauczyć się świadomie korzystać z możliwości swojego ciała.

Jestem certyfikowaną instruktorką BASI Pilates – jednej z najbardziej cenionych szkół Pilates na świecie, autorką pierwszego w Polsce podręcznika do nauki Pilates oraz wykładowczynią anatomii funkcjonalnej.

Moim celem zawsze było coś więcej niż nauka ćwiczeń.

Uczę rozumienia ruchu, świadomej pracy z ciałem i odpowiedzialności za drugiego człowieka.

Sama również przeszłam drogę, która nauczyła mnie pokory wobec ludzkiego ciała. Po operacji kręgosłupa przekonałam się, jak ogromną rolę odgrywa właściwie prowadzony ruch i jak wiele może zmienić w życiu człowieka.

To doświadczenie sprawiło, że dziś uczę z jeszcze większą uważnością, empatią i szacunkiem dla indywidualnych możliwości każdego kursanta i jego przyszłych klientów.

Na moich szkoleniach nie uczysz się gotowych schematów.

Uczysz się myśleć, obserwować, analizować i świadomie prowadzić człowieka.

Bo wierzę, że dobry instruktor Pilates to nie osoba, która zna najwięcej ćwiczeń.

To osoba, która potrafi dostrzec człowieka stojącego przed sobą.

Jeżeli właśnie takim instruktorem chcesz zostać – będzie mi ogromnie miło towarzyszyć Ci w tej drodze.

Nie uczę jedynie ćwiczeń.

Uczę, jak rozumieć ruch.

Jak obserwować ciało.

Jak bezpiecznie prowadzić drugiego człowieka.

Jak zostać instruktorem, któremu ludzie ufają.

Jeśli czujesz, że Pilates to coś więcej niż trening…

Jeśli chcesz uczyć świadomie, odpowiedzialnie i z pasją…

Jeśli marzysz o tym, by naprawdę zmieniać życie innych ludzi…

Zapraszam Cię do wspólnej drogi.

Do zobaczenia na macie.

❤️ Greta Polańska-Moidinis