Namaste Joga Kalisz

informacja:
w wakacje nie ma zajęć 🧘🏼‍♀️
zapraszam we wrześniu

☀️ W UPALNY DZIEŃ? SCHŁODŹ SIĘ JOGĄ! ☀️

Mam coś dla Ciebie!
Zapisz ten post na dzisiejszą i najbliższą falę upałów! 🌊👇

1️⃣ Balasana (Pozycja Dziecka) - uspokaja tętno, wycofuje zmysły i daje ciału sygnał do odpoczynku. Rozsuń kolana szeroko, by oddychać swobodnie.
2️⃣ Paschimottanasana (Skłon w siadzie) – skłony do przodu gaszą wewnętrzny "ogień" (wg ajurwedy). Nie rób nic na siłę – odpuść napięcie i puść głowę luźno.
3️⃣ Viparita Karani (Nogi na ścianę) – idealna na spuchnięte od upału nogi. Odwraca bieg krwi i genialnie chłodzi bez wysiłku.

Ważne! 🚫 Czego unikać w upały?
Dynamicznych Powitań Słońca, mocnych pozycji stojących (Wojowników) i wygięć w tył, bo one bardzo mocno rozgrzewają!

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Marichyasana C ✨
Skręt, który uczy nas zatrzymania, uważności i słuchania ciała.
Każdy oddech pogłębia rotację, każdy wydech puszczanie napięć.
Mniej siły, więcej świadomości 🧘‍♀️

• wspiera trawienie
• mobilizuje kręgosłup
• uspokaja układ nerwowy

Dołącz do studia teraz nawet o 58% taniej 🔗 https://bit.ly/DolaczDoPortalYogiOnline

💡 W naszej pracy łączymy osteopatię, fizjoterapię i terapię manualną z zaawansowanymi urządzeniami, które wspierają proces regeneracji i leczenia.
Dzięki temu każda terapia jest dostosowana indywidualnie - od diagnostyki po skuteczną rehabilitację.

👨‍⚕️ mgr Przemysław Caruk
Fizjoterapeuta | Osteopata | Terapeuta manualny

✅ nowoczesny sprzęt
✅ wieloletnie doświadczenie
✅ indywidualne podejście

Zadbaj o swoje zdrowie i sprawność - umów wizytę i przekonaj się, jak możemy Ci pomóc

Zacznij jogę bez spiny. Oddychasz, rozluźniasz plecy, czujesz spokój.

🗓 Kiedy: Poniedziałek i Środa, 19:00 - 20:30
📍 Gdzie: Kalisz, Aleja Wolności 10/1a
📞 Zapisy: 604 984 308

Masz obawy o swój stan zdrowia? Spokojnie - zajęcia są pod nadzorem fizjoterapeuty.

Weź wygodny strój, matę (jeśli masz) i wodę.
Resztą zajmiemy się na zajęciach

🌿 Joga z troską o Twoje ciało 🌿

Tak wygląda nasza wieczorna praktyka, jest Was coraz więcej - dziękujemy! 🥹🫶🏼

Na naszych zajęciach nie tylko praktykujemy jogę – pracujemy pod okiem fizjoterapeuty, który pomaga dostosować asany do indywidualnych możliwości.
Dzięki temu każdy może czuć się bezpiecznie i komfortowo, niezależnie od poziomu zaawansowania.

✨ Wzmacniamy ciało
✨ Rozluźniamy napięcia
✨ Uspokajamy umysł

Przyjdź, poczuj różnicę i pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie 💙