Fitness Centrum

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1089145581190663&id=100002856943470

GYMNOS - Trening, wysiłek, wiek Żyjemy w dobie wysiłku, pogoni, napięć emocjonalnych i stresu, powodujących chroniczne napięcia w całym ciele. Z zewnątrz otrzymujemy komunikaty i motywatory: „Możesz więcej!”, „Na pewno ci się uda!”, „Jędrne pośladki w 30 dni!”, „Płaski brzuch w 20 dni!”, „Całkowita metamorfoza w 3 miesiące”. Wysił...

Dziś dla dzieci i seniorów z WOŚP.Spalamy kalorie.

Nowy pomysł na aktywność...😃

Zdrowego ruszania,systematycznego trenowania w nowym2017 roku życzymy klubowiczom.😄

Aktywność w nowym roku 2017 życzymy wszystkim klubowiczom.

Kolejne zaproszenie na zajęcia z Małgoś.Strefa komfortu już za nami.

Nasza Małgoś - ciągły rozwój... i nowe zajęcia u nas dla Was. Zapraszamy :-)

ZAPRASZAMY już 21.09 i 23. 09 na godz. 18.00 Pilates Core – zajęcia w grupach 3-osobowych, na których:
- poznasz, czym jest prawidłowa stabilność kręgosłupa,
- wypracujemy prawidłowe wzorce ruchowej, a nowe elementy wprowadzimy dopiero po opanowaniu podstaw, aby nie osłabić konstrukcji,
- skupimy się nie na wysokim poziomie siłowym czy trudność, lecz na technice wykonania i harmonii ruchu,
- obalimy mity o treningu stabilizacji głębokiej mięśni (tu poznasz trochę teorii zanim zaczniemy), wyciszymy nadmierne kompensacje,
- stworzymy świetną podstawę do połączenia ćwiczeń pilates core z treningiem na siłowni,
- chętnie wesprzemy osoby z wysokich grup ryzyka m.in.: siedzący tryb pracy, nadmierny wysiłek bez wzmacniania i równoważenia wszystkich części ciała, kobiety po porodzie, osoby 50+.

Zajęcia prowadzi Gosia, tel. 693 555 669
Trener personalny, instruktor pilates core (I i II stopień na matach)

Sezon rowerowy w Izerach z klubowiczami rozpoczęty.