MartaOlkowska coach

Sprawdź jak naprawdę wygląda Twój dzień.
Na co poświęcasz swój czas? Co robisz, bo jest ważne, a co dlatego, że po prostu „pilne”?

Zadanie na dziś 👇
Podziel kartkę na 4 pola i wpisz w nich swoje aktywności:
-> ważne/ pilne
-> ważne / niepełne
-> nieważne / pilne
-> nieważne / niepełne

A teraz przyjrzyj się szczególnie polu nieważne / pilne.

👉 Ile rzeczy się w nim znalazło?
👉 Ile czasu zajmują Ci w ciągu dnia?
👉 I najważniejsze: dlaczego uznajesz je za tak pilne, skoro nie są ważne?

Czasem mamy wrażenie, że cały dzień jesteśmy zajęci, a mimo to nie robimy tego, co naprawdę ma znaczenie.

Priorytety zaczynają się od świadomości, na co przeznaczasz swój czas.

Zrób to ćwiczenie i sprawdź, co możesz zmienić już od jutra.

Zacznij planowanie ZMiANY od tego co ona ma Ci dać. O jaki rezultat Ci chodzi?
Po co to robisz?

I najwazniejsze...Słuchaj siebie❤️

Z otwartością
Marta

Nie myl strategii z planem.

Podejmuj świadome decyzje, weryfikuj priorytety, mądrze wybieraj kierunek i rezygnuj z rzeczy nieistotnych, wtedy to bedzie strategia. A kolejno dopiero konkretny plan działania.

Z otwartością
Marta

Przecież muszę mieć zabezpieczenie jakby coś poszło nie tak - znasz to prawda? ile razy tak mówisz?myslisz?planujesz?
A tym samym nie zdajesz sobie sprawy, że plan B jest furtką do porażki.

Twoja głowa o tym wie.
Kiedy masz gdzie się wycofać, podświadomie zostawiasz sobie tę opcję i właśnie dlatego nie dajesz z siebie 100%.
Rozpraszasz energię między "co, jeśli się uda" a "co, jeśli nie", zamiast całą tę energię włożyć w jedno: żeby się udało.

Determinacja nie rodzi się z posiadania wyjścia awaryjnego. Rodzi się wtedy, kiedy wyjścia awaryjnego po prostu nie ma.

Nie namawiam Cię do nieodpowiedzialności. Namawiam Cię do wyboru: zamiast rozpraszać się trzema planami na 30%, zainwestuj całą siebie w jeden,ale na 100%.

To co jaki jest Twój Plan A?
Napisz, niech stanie się bardziej realny👇❤️

Z otwartością
Marta

Zobacz ile dzieje się pozytywnych rzeczy kiedy wartości są Twoje i naprawdę o nie zadbasz na poczatku drogi do ZMiANY ❤️

→ Podejmujesz decyzje szybciej bo masz punkt odniesienia, a nie tylko listę opcji.
→ Odmawiasz bez poczucia winy bo wiesz, co odmowa chroni.
→ ZMiANA niekiedy boli, ale nie gubisz w niej siebie bo trzymasz się czegoś stałego, kiedy wszystko inne się rusza.

Hmmm...a kiedy o nich zapominas?🤔

→ Wybierasz to, co bezpieczne albo to, co zaimponuje innym , albo zaopiekuje ich potrzeby.
→ ZMiANA zamienia się w ucieczkę: uciekasz OD czegoś, zamiast iść DO czegoś.
→ Za pół roku w nowym miejscu czujesz ten sam niepokój co w starym bo problemem nie było miejsce, tylko to co u Ciebie w środku.
→ Podejmujesz decyzje pod presją czasu, strachu albo cudzej opinii i dopiero po fakcie budzisz się 😔

To co jak tam u Ciebie z tymi WARTOŚCIAMI?

Z otwartością
Marta

Zastanów się kim jesteś kiedy dziś podejmujesz decyzje.
Co Tobą kieruje? Jakie przekonania ciągle mówią w Twoim imieniu?
Dlaczego życie nie odzie tak jak chcesz, a Twoje wybory okazują się mało trafne?

Praca z tożsamością jest niezbędna, jest konieczna jesli chcesz ZMiENIĆ swoje życie osobiste czy zawodowe tak na serio.

Jak wdrożyć skutecznie i trwale swoją ZMiANĘ?
Napisz "JA".

Z otwartością
Marta

Praca z nawykami nie jest nigdy prosta, ale zacznij ją od ZMiANY swojej tożsamości.
Inaczej bedziesz wracać do tego co stare, nawet jesli "wiesz czasem lepiej"🙂

Z otwartością
Marta

Możesz mieć wiele etykiet,z którymi idziesz przez życie.
Czy jesteś ich świadoma? Czy wiesz jak one wpływają na Ciebie,na Twoje życie osobiste czy zawodowe?

Zrób rachunek sumienia:)

Z otwartością
Marta