Coach Magdalena Andrzejewska

Za nami pierwsze spotkanie warsztatowe ze Szkoła Tańca Bailamos w Bydgoszczy
To było bardzo inspirujące doświadczenie!

Pracowałam z dwiema grupami w duchu coachingu, skupiając się na metodach radzenia sobie ze stresem i napięciem przed wyjściem na scenę – tak, aby trema nie blokowała, a wspierała sceniczną energię

Rozmawialiśmy i ćwiczyliśmy także wdzięczność, afirmację oraz sztukę komplementowania siebie, bo to właśnie one realnie wpływają na poziom pewności siebie, wewnętrzny spokój i jakość występu – zarówno na parkiecie, jak i poza nim.

Było dużo uważności na siebie i wzajemnego wsparcia. Takie spotkania pokazują, jak wielką siłę ma praca z głową i emocjami – zwłaszcza w tańcu, gdzie ciało i psychika idą ramię w ramię.

Dziękuję za zaufanie, zaangażowanie i piękną energię

Z całego serca życzę wszystkim moim Klientom oraz Waszym Rodzinom, Bliskim, Znajomym i Przyjaciołom zdrowia, spokoju i harmonii w Nowym Roku.
Niech każdy dzień przynosi więcej świadomości siebie, uważności na sygnały ciała i równowagi między tym, co w sercu, głowie i ciele.
Niech Nowy Rok będzie czasem dobrych zmian, wewnętrznej siły i życia w zgodzie ze sobą.

Wszystkim swoim klientkom i klientom, ich dzieciom i najbliższym życzę, aby nadchodzące Święta były czasem ukojenia i wspólnego dobrego czasu.

Mikołajkowe warsztaty w naszej SZKOŁA TAŃCA RAZ DWA TRZY 🎅

To był naprawdę cudowny dzień – pełen uśmiechu, dobrej energii i wspaniałej, wspierającej atmosfery! 💛

Pracowaliśmy intensywnie z trzema grupami jazzowymi, a każda z nich wniosła coś pięknego do dzisiejszych warsztatów:

Najmłodsza grupa
Skupiliśmy się przede wszystkim na integracji, budowaniu zaufania i lepszym poznaniu się. Było dużo zabawy, luzu i pozytywnej energii – dokładnie tak, jak lubimy!

Starsze grupy
Z nimi kontynuowaliśmy to, co zaczęliśmy wcześniej:
– przypomnienie materiału i zagadnień, nad którymi pracowaliśmy w ostatnich miesiącach,
– praca ze stresem, uważnością i krótkie medytacje,
– rozmowy o zazdrości, motywacji, wzajemnym wsparciu i wszystkim tym, co pomaga nam rozwijać nie tylko taniec, ale też świadome podejście do siebie i zespołu.

Było i tanecznie, i rozwojowo – czyli idealnie! 💫
Dziękujemy wszystkim za obecność, otwartość i piękną energię. ❤️

W naszej „Budowlance” miałam przyjemność uczestniczyć w niezwykłym koncercie z okazji Dnia Ucznia, przygotowanym przez nauczycieli specjalnie dla młodzieży. Wydarzenie to stało się pięknym dowodem na to, jak bardzo uczniowie są dla nas ważni i jak wiele serca wkładamy w budowanie dobrej atmosfery w szkole. Nauczyciele, stając na scenie, pokazali nie tylko dystans do siebie, ale także gotowość do wspólnej zabawy i tworzenia czegoś wyjątkowego. Ten koncert był czymś więcej niż występem — był gestem wdzięczności, bliskości i jedności szkolnej społeczności, który na długo pozostanie w naszej pamięci.

Za każdym razem tak mali Klienci wzruszają moje serce i dają nadzieję, że nazywanie,rozpoznawanie,i umiejętność wyrażania emocji w sposób nie raniący drugiego człowieka z jednoczesnym zadbaniem o swój dobrostan odwdzięczy się pięknie😊❤️ Praca z Wami to była wielka radość😊

Dziękuję za zaproszenie i rozmowy o tym co ważne w zawodzie medycznym- asertywności,empatii i o tym jak zadbać o siebie.

Nie chce mi się. Serio.
Każdy mówi o „pierwszym kroku”, ale nikt nie mówi, jak bardzo czasem się go nie chce zrobić.
A jednak… to właśnie ten niechciany, nieidealny start zmienia wszystko.
Nie musisz mieć energii. Nie musisz mieć planu na 5 lat.
Wystarczy, że dziś zrobisz coś małego — nawet z niechęcią.
Bo ruch, nawet z oporem, to wciąż ruch do przodu.

Zakończyliśmy właśnie trzeci, a zarazem ostatni cykl spotkań z cudownymi Seniorami w ramach projektu „Strony dojrzałego życia”. To były naprawdę wyjątkowe warsztaty – pełne uśmiechu, inspiracji, mądrości i pięknych rozmów.

Praca z Wami to była prawdziwa przyjemność i ogromna dawka pozytywnej energii!
Choć to koniec tego projektu, wierzę, że to nie nasze ostatnie spotkanie. Do zobaczenia na kolejnych „stronach” naszego wspólnego życia!

Nie napiszę więcej, jak tylko, że: "Warto...."

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października

To dzień, w którym przypomina się, jak ważne jest dbanie o nasz nastrój, emocje i spokój wewnętrzny. Święto ma zachęcać do rozmów o problemach psychicznych i przełamywać tabu wokół nich.

W ujęciu totalnej biologii mówi się, że nasze ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie połączone – choroby fizyczne mogą być wynikiem nierozwiązanych konfliktów emocjonalnych czy długotrwałego stresu. Dlatego dbanie o zdrowie psychiczne to także profilaktyka zdrowia całego organizmu.

Przesłanie tego dnia jest proste: warto słuchać siebie, rozmawiać o emocjach i szukać wsparcia, bo zdrowa psychika to fundament dobrego życia.