Patryk Gehrke - Trener personalny

Metamorfoza to proces, który wymaga czasu, konsekwencji i… cierpliwości. ⏳ Z lewej strony zdjęcie zrobione około 8 tygodni temu, z prawej – dzisiejsze. Dzieli je tylko (a może aż?) ten krótki czas.
Co jest najważniejsze? Waga na obu zdjęciach jest niemal identyczna! (+/- 1kg). To dowodzi, że liczby na wadze to nie wszystko. Dopilnowanie jedzenia, systematyczne treningi i odpowiednia regeneracja z suplementacją to klucz do sukcesu. 💪
Można wyglądać dobrze, ale zawsze można jeszcze lepiej. To ciągła praca nad sobą i dążenie do doskonałości. Nie bójcie się zmian, nie poddawajcie się i cieszcie się procesem. 💪 👊

💪 Przestań marzyć, zacznij działać! 💥
Zapraszamy do całodobowej siłowni TARPNO GYM w Grudziądzu! 🏋️‍♂️🔥

📍 ul. Legionów 79/81
💻 www.tarpnogym24.pl
📱 787 072 548

Do zobaczenia na treningu! 💪🔥

💚🖤🫡💪

Szczęśliwego Nowego Roku, Ekipa TARPNO GYM 24/7! 🥂🎆
Zanim dzisiejszej nocy wystrzelą korki od szampana (lub bezalkoholowego izotoniku! 😉), chcemy Wam podziękować za miniony rok.
Rok 2025 był dla nas czasem intensywnej pracy. Cieszymy się, że mogliśmy oddać w Wasze ręce nowy sprzęt i wprowadzić zmiany, które podniosły komfort Waszych treningów. Wasza obecność i energia na sali to dla nas najlepsza motywacja! 💪💚🖤
Co przyniesie 2026?
Mamy apetyt na więcej! Chcemy, aby TARPNO GYM 24/7 w Grudziądzu z każdym rokiem stawało się miejscem jeszcze bardziej przyjaznym i profesjonalnym.
👉 Jak wspomnieliśmy na grafice, aby utrzymać tempo inwestycji i dalej podnosić standard klubu, wkrótce wprowadzimy niewielką korektę cen karnetów. To niezbędny krok, który pozwoli nam realizować kolejne cele dla Was.
A cele mamy ambitne, choć podchodzimy do nich z pokorą. W 2026 roku chcielibyśmy skupić się na dalszym odświeżaniu klubu. Na naszym celowniku jest poprawa estetyki sali treningowej (tak, ściany też proszą się o uwagę! 🎨) i ciągle rozglądamy się za kolejnymi maszynami, które urozmaicą Wasze treningi. Trzymajcie kciuki, aby udało nam się zrealizować te plany!
Życzymy Wam, aby ten Nowy Rok przyniósł Wam masę zdrowia, siły i wytrwałości w dążeniu do Waszych celów – nie tylko tych sportowych!
Do zobaczenia na treningu w 2026 roku! 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

‼️ W Tarpno Gym 24/7 zawsze cieszymy się, gdy odwiedzają nas lokalni sportowcy – tym razem zawitał do nas zawodnik MMA, Jacek Kujtkowski🥊🔥

💪 Jacek już 27 września wystąpi na Gali Babilon MMA 54 w Grudziądzu. To wyjątkowe wydarzenie, podczas którego będziemy mieli okazję oglądać w akcji naszego zawodnika w rodzinnym mieście.

👏 Choć Jacek przygotowuje się do walk głównie w swoim klubie Poland Top Team Grudziądz , wpada do nas na trening od czasu do czasu – zawsze z ogromną energią i sportową pasją. To dla nas zaszczyt gościć go w murach Tarpno Gym 24/7.

📅 Zapiszcie datę – 27.09, godz. 19:00.
Kibicujmy Jackowi oraz innym zawodnikom z naszego miasta na gali w Grudziądzu! 🖤💚

𝗖𝘇𝗲𝘀́𝗰́! 𝗡𝗮𝘇𝘆𝘄𝗮𝗺 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗣𝗮𝘁𝗿𝘆𝗸 𝗚𝗲𝗵𝗿𝗸𝗲 – 𝗧𝘄𝗼́𝗷 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗲𝗿.
𝗦𝘄𝗼𝗷𝗮̨ 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝗱𝗲̨ 𝘇 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗶𝗲𝗺 𝘇𝗮𝗰𝘇𝗮̨𝗹𝗲𝗺 𝗽𝗼𝗻𝗮𝗱 𝟭𝟱 𝗹𝗮𝘁 𝘁𝗲𝗺𝘂. Krok po kroku rozwijałem się, chciałem coraz więcej, aż zrodziła się z tego prawdziwa pasja. Dla pogłębienia wiedzy ukończyłem kurs trenera personalnego i korzystałem z doświadczenia wielu renomowanych szkoleniowców, m.in. Radka Słodkiewicza czy Krystiana Wolskiego.
𝗪 𝟮𝟬𝟮𝟬 𝗿𝗼𝗸𝘂 𝘇𝗱𝗲𝗰𝘆𝗱𝗼𝘄𝗮ł𝗲𝗺 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗿𝘄𝘀𝘇𝘆 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 – debiut w federacji NPC w kat. do 80 kg, który zakończył się szczęśliwym zwycięstwem, a także na udział w zawodach federacji PCA.
𝗢𝗱 𝘇𝗮𝘄𝘀𝘇𝗲 𝗺𝗮𝗿𝘇𝘆ł𝗲𝗺 𝗼 𝘄ł𝗮𝘀𝗻𝗲𝗷 𝘀𝗶ł𝗼𝘄𝗻𝗶 – miejscu, w którym mogę pomagać innym, dzielić się pozytywną energią do treningów i wspierać w budowaniu siły fizycznej oraz mentalnej.

👉 𝗡𝗮 𝗰𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗽𝗼𝗺𝗮𝗴𝗮𝗺 𝗼𝘀𝗼𝗯𝗼𝗺, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗰𝗮̨:
⚖️ zrzucić zbędne kilogramy i poprawić sylwetkę,
💪 zbudować masę mięśniową,
🔄 wrócić do formy po przerwie,
🎯 nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń,
🥗 wprowadzić zdrowe nawyki na lata.

𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺 𝘄ł𝗮𝘀́𝗰𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹𝗲𝗺 𝘀𝗶ł𝗼𝘄𝗻𝗶 Tarpno Gym 24/7 w Grudziądzu, a jako trener personalny i online stawiam na konkrety, efekty i indywidualne podejście.
𝗧𝗼 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰𝗲 𝗶 𝘁𝗮 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗮 𝗯𝗲̨𝗱𝗮̨ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘀𝘁𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮̨, 𝘄 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲𝗷 𝗽𝗼𝗸𝗮𝘇̇𝗲̨ 𝗖𝗶, 𝗷𝗮𝗸 𝘀𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝗶 𝗸𝗼𝗻𝘀𝗲𝗸𝘄𝗲𝗻𝘁𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗮̨𝘇̇𝘆𝗰́ 𝗱𝗼 𝗰𝗲𝗹𝘂.
„Konsekwencja, determinacja i wytrwałość – to one prowadzą do prawdziwej zmiany.”

💬 Jeśli chcesz zacząć współpracę lub dowiedzieć się więcej – napisz do mnie!
𝗣𝗮𝘁𝗿𝘆𝗸 𝗚𝗲𝗵𝗿𝗸𝗲

Tarpno GYM 24/7 - Siłownia całodobowa