CrossBox Grudziądz

Pan Janek miesiąc temu przyszedł do nas na zajęcia z konkretnym celem — przygotować się do wyprawy w góry.

Od tego czasu trenuje bardzo regularnie, 4, a czasem nawet 5 razy w tygodniu. Już od pierwszych zajęć było widać, że aktywność fizyczna nie jest mu obca i na treningach radzi sobie naprawdę dobrze.

Dzisiaj zakończył kolejny etap planu treningowego, w którym pracowaliśmy m.in. nad nauką bezpiecznego podnoszenia ciężaru z ziemi.

Zaczynaliśmy od pustej sztangi.

Dzisiaj Janek podniósł 90 kg.

W wieku 69 lat. 🔥

Chyba sam na początku nie zakładał takiego wyniku, ale systematyczna praca zrobiła swoje.

Po powrocie z wyprawy i urlopu?
Cel jest prosty — spróbować podnieść jeszcze trochę więcej. 👊

Gratulacje, Janek! 🥂

Od września dokładamy do grafiku coś, czego do tej pory u nas brakowało.

Trening powięziowy będzie odbywał się dwa razy w tygodniu:
środa + piątek

To propozycja zarówno dla osób trenujących regularnie, jak i dla tych, które większość dnia spędzają w jednej pozycji i chcą poświęcić więcej uwagi jakości ruchu.

Bez pośpiechu, bez gonienia wyniku — więcej pracy nad ciałem i tym, jak się porusza.

Chcesz sprawdzić ten format? Napisz do nas w wiadomości prywatnej.

Cześć !
Chcemy Was już dziś zaprosić na urodziny
CrossBox, które odbędą się 22 sierpnia.
Będzie to okazja, żeby spędzić razem czas, porozmawiać i wspólnie świętować 13. urodziny CrossBoxa.
Podczas urodzin powiemy o zmianach, które przygotowaliśmy od września, oraz o tym co planujemy dalej.
Godzina 17:00
22 Sierpnia (Sobota)
CrossBox Grudziądz

CROSSBOX START – zacznij od podstaw

Od września uruchamiamy CrossBox Start – nową grupę przeznaczoną dla osób, które chcą rozpocząć treningi, ale nie wiedzą, od czego zacząć.

To 4-tygodniowy program wprowadzający, podczas którego krok po kroku poznasz podstawowe ćwiczenia, nauczysz się korzystać ze sprzętu i przygotujesz się do udziału w regularnych zajęciach w CrossBoxie.

CrossBox Start jest dla Ciebie, jeśli:

✔️ dopiero zaczynasz trenować
✔️ wracasz do aktywności po dłuższej przerwie
✔️ chcesz najpierw nauczyć się podstaw i prawidłowej techniki
✔️ nie czujesz się jeszcze gotowy/a, żeby od razu wejść na regularne zajęcia grupowe

📅 Start: 7 września
🕢 Poniedziałki i czwartki | 19:35
🏋️ 8 treningów
💰 150 zł za cały program
👥 Maksymalnie 10 osób

Grupa będzie zamknięta – zapisujesz się na cały cykl 8 spotkań.

Jak się zapisać?
Napisz do nas wiadomość prywatną z hasłem „START”.
Po otrzymaniu wiadomości prześlemy informacje dotyczące płatności. Miejsce zostaje potwierdzone po opłaceniu programu.