01/10/2026
🪑 📣 ZAPRASZAMY❗️
❤️ FITNESS NA KRZEŚLE – RUCH BEZ BARIER! ❤️
Myślisz, że fitness nie jest dla Ciebie? Że Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe na tradycyjne ćwiczenia?
Mam coś właśnie dla Ciebie! ❤️
Zapraszam na nowe zajęcia FITNESS NA KRZEŚLE – bezpieczną, łagodną formę aktywności dostosowaną do możliwości uczestników.
To propozycja szczególnie dla:
🌸 osób wracających do aktywności po chorobie,
🌸 osób po kontuzjach (po zakończeniu ostrej fazy leczenia i za zgodą specjalisty),
🌸 osób początkujących,
🌸 osób z ograniczoną sprawnością ruchową,
🌸 seniorów,
🌸 wszystkich, którzy chcą się ruszać, ale potrzebują spokojniejszej formy treningu.
Co będziemy robić?
💪 wzmacniać mięśnie,
💪 poprawiać ruchomość i elastyczność,
💪 pracować nad koordynacją,
💪 pobudzać ciało do działania,
💪 poprawiać samopoczucie i dodawać sobie energii!
Nie musisz być wysportowany. Nie musisz nadążać za innymi. Nie musisz niczego udowadniać!
Zaczynamy tam, gdzie jesteś i ćwiczymy na miarę swoich możliwości.
📅 Każdy poniedziałek, ZACZYNAJĄC OD
12 PAŹDZIERNIKA .
⏰ Godz. 17:00
🕒 Czas trwania: 45 minut
Ⓜ️ GOSiR Gniezno
❤️ Pamiętaj! Każdy ruch ma znaczenie. Nie liczy się wiek, kondycja ani przeszłość treningowa. Liczy się pierwszy krok!
Monika Mamba – Trener Fitness i Pilates
