Dream Dance Natalia Wojdak

16-19.07 Summer Flow Retreat ☀️⛱️
Został jeden wolny pokój dla jednej lub dwóch osób.
Nie wyobrażam sobie go zmarnować.
Lato nad jeziorem, treningi na świeżym powietrzu, codzienna porcja tańca, aquaaerobik, pyszne i zdrowe posiłki, niesamowita okolica natury, masaż, prywatny seans saunowy.
Jeśli czujesz, że przydałby Ci się mądry odpoczynek nie zastanawiaj się dłużej, tylko naładuj baterie w wyjątkowym miejscu, wśród kobiet, bez presji, poczuj różnicę w samopoczuciu.
Daj mi znać: Chcę!
Wyślę szczegóły. 🫶

Roztańczone wakacje!👯‍♀️🪩
3h zajęć, zabawy, kreatywnych zajęć, integracji, budowanie relacji i nabywania pewności siebie!
Kameralna grupa, indywidualne podejście, 100% uwagi i rozwijania talentów. Przyjazna atmosfera, poczucie bezpieczeństwa dla Twojego Dziecka i Ciebie drogi Rodzicu. Zapisy przez Fitssey!📲
Czułosfera - kawa | matcha | joga | reformery | grota | sauna

SCENA&DZIECI okiem MAMY&TANCERKI - natchnęło mnie po weekendzie pełnym emocji związanych z występami córek.

Wielu rodziców zapisuje swoje dzieci na zajęcia taneczne, teatralne, muzyczne czy wokalne, kierując się chęcią rozwijania ich pasji i talentów. Nie zawsze jednak zdają sobie sprawę, że korzyści płynące z występów scenicznych sięgają znacznie dalej niż nauka tańca, śpiewu czy gry na instrumencie. Obycie ze sceną zdobywane od najmłodszych lat staje się niezwykle cennym kapitałem na całe życie. To właśnie ono pomaga budować pewność siebie, odporność psychiczną, umiejętność komunikacji oraz swobodę w kontaktach z innymi ludźmi.

Pewnie, dla dziecka pierwszy występ przed publicznością często wiąże się z ogromnymi emocjami. Pojawia się stres, ekscytacja, czasem obawa przed oceną. Jednak każde kolejne wyjście na scenę sprawia, że młody człowiek oswaja się z tymi uczuciami. Uczy się, że stres nie musi być czymś negatywnym, ale może stać się źródłem energii i motywacji do działania.

Dziecko zaczyna rozumieć, że nawet jeśli popełni drobny błąd, świat się nie zawali. Publiczność często nawet go nie zauważy, a ono samo jest w stanie poradzić sobie w trudnej sytuacji (dziś dowiedziałam się, że "wczoraj na szarfie, jak byłam tam u góry coś mi się zaplątało i bałam się, że się spóźnię ale przechwyciłam tak i tak i nadrobiłam" - błędu nie zauważyłam :)). Takie doświadczenia budują poczucie sprawczości i przekonanie, że można stawiać czoła wyzwaniom mimo odczuwanego lęku.

Pewność siebie nie rodzi się z dnia na dzień. Jest efektem wielu doświadczeń, sukcesów, ale także pokonywania trudności. Scena daje dziecku możliwość regularnego doświadczania obu tych elementów.
Przygotowanie do występu wymaga pracy, zaangażowania i systematyczności. Kiedy po wielu tygodniach ćwiczeń dziecko wychodzi na scenę i otrzymuje brawa, zaczyna dostrzegać zależność pomiędzy wysiłkiem a osiągniętym rezultatem.

Jestem przekonana, że to dzięki uprawianiu tańca towarzyskiego, występowaniem przed publicznością, rywalizacji - "od zawsze" znałam swoje mocne strony.

Co ważne, scena pomogła mi zbudować zdrową pewność siebie, a nie przesadną pewność czy pychę. Uczymy się, że sukces wymaga pracy, a każdy występ można jeszcze poprawić i udoskonalić.

Występy sceniczne uczą nie tylko odwagi, ale również komunikacji. Zdobycie umiejętność wyrażania emocji, pracy z głosem, postawą ciała i kontaktem wzrokowym-bezcenne. To elementy, które mają ogromne znaczenie również poza sceną.

W dorosłym życiu osoby z doświadczeniem scenicznym często łatwiej nawiązują relacje, potrafią swobodniej wypowiadać się na forum grupy i skuteczniej przekazywać swoje myśli. Są bardziej świadome mowy ciała oraz tego, jak odbierają je inni ludzie. Ile razy słyszałam: "Tobie jest łatwiej, Ty jesteś przebojowa, Ty jesteś obyta". Coś w tym jest!

Występując regularnie na scenie uczymy się funkcjonować w sytuacjach, w których jesteśmy obserwowani (oceniani) przez wiele osób jednocześnie. Stopniowo oswajamy się z faktem, że nie wszystkim musimy się podobać i nie zawsze wszystko będzie perfekcyjne.

To bardzo cenna lekcja. Dzięki niej w dorosłości łatwiej przyjmować konstruktywną krytykę i oddzielać ją od własnej wartości jako człowieka. Wierzę, że również dzięki temu, szybciej i dosadniej zrozumiałam, że pojedyncza opinia nie definiuje moich kompetencji ani potencjału.

Stres jest nieodłącznym elementem życia. Nie da się go całkowicie wyeliminować, można jednak nauczyć się nim zarządzać (wciąż się uczę:)). Ale scena stwarza do tego doskonałe warunki.

Każdy występ to trening koncentracji, kontroli emocji i działania mimo napięcia.

Dorosłe osoby, które od najmłodszych lat miały kontakt ze sceną, często szybciej odzyskują równowagę w stresujących sytuacjach. Potrafią zachować spokój i skupienie nawet wtedy, gdy znajdują się pod presją czasu lub oceny (a czasem zwłaszcza wtedy).

Scena uczy również wychodzenia ze strefy komfortu. Każdy nowy układ taneczny, spektakl czy koncert oznacza konieczność nauczenia się czegoś nowego. Dzięki temu dziecko oswaja się z procesem rozwoju i zmian.

To nie tylko chwila reflektorów i braw. To przede wszystkim inwestycja w ich przyszłość, która może zaprocentować przez całe dorosłe życie. Osoba, która już jako dziecko nauczyła się stanąć przed publicznością, uwierzyć w siebie i pokonać tremę, znacznie łatwiej odnajdzie się później w świecie pełnym wyzwań, zmian i nowych możliwości. Czego swoim i Waszym pociechom życzę.

🩷

Piękne sobotnie popołudnie w , który ugościł Mamy z okazji ich święta, organizując dla Nich dzień pełen atrakcji. Poczęstunek od Szefa kuchni, warsztaty taneczne, warsztaty automasażu twarzy, lekcja makijażu dziennego, upominki, a całość zwieńczona wykwintną kolacją z sommelierem.
To był zaszczyt móc poprowadzić zajęcia z tymi wspaniałymi kobietami. 👩

☀️ SUMMER FLOW RETREAT | 16–19.07.2026 ☀️

Roztańczone LATO - Kobiecy wyjazd pełen ruchu, relaksu i letniej energii 💛

Wyobraź sobie 4 dni, podczas których:

Codziennie zadbamy o Twoje ciało i dobre samopoczucie poprzez:
✨ poranny fitness
✨ aquaaerobik
✨ taniec
✨ nielimitowany dostęp do zajęć fitness oraz strefy wellness w Long Vita by Czapielski Młyn

W planie również chwile głębokiego odprężenia:
🌿 częściowy masaż
🌿 seans z saunamistrzem
🌿 spokojny sen i regeneracja w otoczeniu natury

Dopełnieniem wyjazdu jest zbilansowana dieta, po której poczujesz lekkość, ale nie zabraknie Ci energii do korzystania z każdego dnia 🌸

A wszystko to w wyjątkowym miejscu nad jeziorem - latem zachwycającym jeszcze bardziej możliwością korzystania z jego naturalnych uroków, kąpieli i odpoczynku blisko natury ☀️🌿

Skomentuj "chcę" -> podeślę Ci szczegóły!

Poznajmy się bliżej 🤍
Kim jestem?
Natalia.
Kobieta, żona, mama, córka, siostra, przyjaciółka.
Tancerka, instruktorka tańca, fitnessu i zajęć dla kobiet w ciąży.
Kobieta, która uwielbia zarażać miłością do ruchu i pokazywać, że ciało nie musi być „idealne”, żeby czuć się w nim dobrze.
Przewodniczka po domowej pielęgnacji premium, która daje realne efekty.
Konferansjerka, event managerka, kumpelka w biznesie.
Pewnie mogłabym wymienić jeszcze dużo więcej… 😊
Ale ponieważ jest nas tutaj coraz więcej, chciałam po prostu dać Wam się lepiej poznać.
I choć każda z tych ról daje mi ogromną satysfakcję - kolejność nie jest przypadkowa 🤍.
Bo prawda jest taka, że gdzieś po drodze sama zgubiłam tę najważniejszą rolę - bycie kobietą dla samej siebie.
W natłoku obowiązków, zadań, planów i codziennej gonitwy bardzo łatwo zapomnieć o sobie. O swoich potrzebach. O odpoczynku. O przyjemności. O zatrzymaniu.
I właśnie z tej potrzeby powstał pomysł kobiecych wyjazdów.
Miejsca, w którym możemy być razem, ale też pobyć same ze sobą. Bez presji. Bez „muszę”. Bez odgrywania ról.
To nasz czas.
Na ruch. Na śmiech. Na oddech. Na regenerację. Na przypomnienie sobie, że my też jesteśmy ważne.
I naprawdę wierzę, że minimum raz na kwartał każda z nas „powinna” fundować sobie taki czas dla siebie… bo wtedy wszystkie pozostałe role tylko na tym zyskują ✨

😂🫣

Z kim się zadajesz, takim się stajesz! 😂 Tym razem zajęcia z @natalia_wojdak_gryszun „Step flow” totalnie wymknęły się spod kontroli 🤪💃 Wpadaj w każdy wtorek o 19:00 do @gardenclinic_gdansk ! I bądź SOBĄ!!! ❤️ To nie jest reklama. To czysta Polecajka!