💪 Trener personalny @fitandfizjostudio
📍Treningi personalne Przymorze
📈 Współpraca online
📋 Plany treningowe
Osiągnij ze mną swoje cele!
Pamiętaj o tych 3 rzeczach podczas wykonywania martwego ciągu
Film
Martwy ciąg to podstawa w treningu siłowym. Pomoże Ci w zbudowaniu silnego i zdrowego ciała.
Film
Music
Mar Key Skyline (instrumental)
Nawyki które pomogą Ci w zbudowaniu silnej i sprawnej sylwetki 🏋️
Film
Music
Whole new level
https://audiio.com/que-parks/move/whole-new-level
3 ćwiczenia które pomogą Ci zbudować silne i szerokie plecy🏋️🔥
Film
Muzyka:
Ice-cold-instrumental
https://audiio.com/kids/fight-music/ice-cold-instrumental
3 ćwiczenia które pomogą Ci w rozwoju klatki piersiowej 🔥
Saint James Blood Sugar (instrumental)
https://audiio.com/st-james/matic/blood-sugar-instrumental
23/01/2025
Trening funkcjonalny = lepsza sprawność w życiu codziennym! 💥 Angażując całe ciało, poprawiasz siłę, mobilność i równowagę, a także zmniejszasz ryzyko kontuzji. 🏋️♂️ Idealny sposób, by czuć się pewnie w każdej aktywności – zarówno na treningu, jak i w codziennych zadaniach! 🌱
Chcesz opanować jedną z najbardziej efektownych figur? 🌟 W tym filmie pokażę ćwiczenia, które pomogą Ci zbudować siłę i stabilizację potrzebne do flagi!
🔑 Co robimy?
1)Wzmacniamy core 💥
2)Budujemy siłę mięśni skośnych brzucha🏋️♂️
3) Ćwiczymy kontrolę ciała✊
Systematyczność to klucz! 🔐 Zacznij od podstaw i ciesz się progresją. 💪
💬 Na jakim etapie jesteś? Podziel się w komentarzu!