26/08/2026
Pierwsza wizyta na siłowni może budzić wiele pytań. Od czego zacząć? Jak korzystać ze sprzętu? Czy wykonuję ćwiczenia prawidłowo?
Dlatego w Well Fitness możesz skorzystać z Treningu Wprowadzającego - zajęć stworzonych z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
Podczas treningu:
✅ poznasz strefy klubu i zasady korzystania ze sprzętu,
✅ nauczysz się obsługi maszyn i unikania najczęstszych błędów,
✅ poznasz podstawy bezpiecznego treningu,
✅ wykonasz proste ćwiczenia pod okiem trenera.
To praktyczne wprowadzenie, które pozwoli Ci poczuć się pewniej w klubie i zbudować dobre nawyki treningowe już od pierwszych dni 💪
Trening Wprowadzający, razem z bezpłatną konsultacją z Trenerem Personalnym oraz analizą składu ciała na maszynie Inbody, stanowi idealny fundament do uczestnictwa w programie Well Start.
https://wellfitness.pl/well-start
24/08/2026
Nasz trener znowu na najwyższym poziomie! 🏆🔥
Jesteśmy dumni, że na co dzień możecie trenować pod okiem takiego zawodnika! 👊 Gratulujemy świetnego powrotu do rywalizacji i trzymamy kciuki za kolejne sukcesy oraz przygotowania do Mistrzostw Świata! 🌍🔥
19/08/2026
Pierwsze treningi za Tobą? Czas lepiej poznać swój organizm.
Jednym z narzędzi, które mogą Ci w tym pomóc, jest analiza składu ciała InBody. To coś więcej niż zwykłe wejście na wagę. Dzięki badaniu sprawdzisz m.in.:
✅ masę mięśniową,
✅ poziom tkanki tłuszczowej,
✅ poziom nawodnienia organizmu,
✅ wiek metaboliczny,
✅ podstawową przemianę materii.
Dlaczego warto?
Waga nie pokazuje całego obrazu. Możesz budować mięśnie i jednocześnie redukować tkankę tłuszczową, nie obserwując dużych zmian w kilogramach. Regularne pomiary pomagają również śledzić postępy i sprawdzić, czy trening oraz sposób odżywiania prowadzą Cię w dobrym kierunku📈
Aby wynik był jak najbardziej miarodajny, pamiętaj:
• wykonuj pomiar o podobnej porze dnia,
• unikaj intensywnego treningu bezpośrednio przed badaniem,
• nie wykonuj pomiaru tuż po obfitym posiłku,
• zadbaj o odpowiednie nawodnienie.
To prosty sposób, żeby lepiej zrozumieć swój organizm i podejmować bardziej świadome decyzje treningowe💚
A Ty, korzystał_ś już kiedyś z analizy składu ciała? 👇
18/08/2026
Zastępstwo za Adama Ptaka 💙
📢 20.08 w Well Fitness zajęcia prowadzone przez Adama Ptaka poprowadzi w zastępstwie Monika Wrembel z Well Fitness Rumia! 💪
Zapraszamy na:
🔥 Total Body Workout
🔥 BE PUMPIN
🧘♀️ Zdrowy Kręgosłup
Do zobaczenia na zajęciach! 💙
14/08/2026
15 sierpnia działamy bez zmian!
Nasza recepcja będzie czynna w godzinach 10:00–18:00
Wpadajcie na trening! Czekamy na Was! 🏋️♀️
13/08/2026
🔥 TRX już na Was czeka! 🔥
Chcesz popracować nad siłą, stabilizacją i całym ciałem? 💪🏼 TRX to świetny sposób na urozmaicenie treningu i zaangażowanie mięśni, których czasem nie czujesz przy klasycznych ćwiczeniach!
Wpadnij do Well Fitness, złap za taśmy i przekonaj się, ile możesz z nich wycisnąć! 😎🔥
10/08/2026
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? A może wracasz do treningów po dłuższej przerwie?
W naszych klubach nie musisz wszystkiego wiedzieć od pierwszego dnia. Dlatego w cenie karnetu otrzymujesz bezpłatną konsultację z Trenerem Personalnym w ramach programu Well Start.
Podczas spotkania:
✅ poznasz swój punkt wyjścia,
✅ sprawdzisz siłę, kondycję, mobilność i stabilność,
✅ wykonasz analizę składu ciała i proste testy sprawnościowe,
✅ wspólnie z trenerem określisz cele treningowe.
Dzięki temu łatwiej zaplanujesz kolejne kroki i dowiesz się, na czym warto skupić się podczas treningów💪
To dopiero początek! W kolejnych postach pokażemy, jak może wyglądać Twój pierwszy miesiąc w Well Fitness💚
https://wellfitness.pl/well-start
13/08/2026
10/08/2026
10/08/2026