Joga-Trojmiasto.pl Gdańsk

Ale wpadło mi do ręki "Światło jogi" Iyengara. Zaczęłam korzystać, było fajnie, ciekawie, chciałam więcej wiedzieć. Iyengara zachwyciła mnie. Poczułam, że będąc blisko ciała, Ziemi poprzez stopy, nogi, dłonie mogę sięgać dużo głębiej. Do serca, do oddechu, umysłu. A jednocześnie zawsze bezpiecznie się ugruntowywać w tutaj i teraz. Ciało to nasz dom, nasza przystań. Umysł może zagubić się w przeszłości i przyszłości. Ciało nie daje się tak oszukać. Jest naszym przyjacielem, jeśli zadbamy o nie to nasza podróż przez życie będzie miała głębszy wymiar. Przez 25 lat ten kierunek jest mi nadal bliski i wyznacza moją praktykę i nauczanie. Wiem, bo doświadczyłam, że zdrowe ciało, brak bólu w plecach, lekkie stopy to coś co podnosi komfort życia i sprawia, że lepiej się czujemy i możemy cieszyć się życiem. Zajęcia zwykle zaczynam od różnych wariantów pytań: Jak się czujesz? Z czym przychodzisz? Czego potrzebujesz? Chodzi o to by uchwycić siebie w danej chwili. By objąć uwagą swoje potrzeby. Chciałabym aby lekcja jogi stała się zaproszeniem do kontaktu ze sobą. A ponieważ głównie zajmujemy się asanami to ten kontak realizuje się głównie poprzez ciało i oddech.