Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak

Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak Zapraszamy na zajęcia jogi, tai chi, medytacji, spotkania.

27/09/2026

Kilka godzin z Adą Suską sprawiło, że trochę inaczej spojrzałyśmy na swoje ciała. Ada pokazała nam, że czasem wcale nie trzeba się bardziej napinać i „pracować mocniej”, żeby coś zmienić - wystarczy uważny dotyk, masaż, delikatny ucisk i oddech, żeby dać ciału więcej lekkości i swobody.

Z zachwytem odkrywałyśmy, jak niezwykle złożony i mądry jest nasz organizm oraz ile jeszcze ma możliwości 😊

Dziękujemy Ada za tę piękną podróż i wszystkim uczestniczkom za wspólny czas na warsztacie "Biodra i barki - sekret harmonijnego ruchu" w minioną sobotę w ośrodku Fujisan💚.

25/09/2026

A kiedy Ty ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie? Nie wtedy, kiedy już udało Ci się odhaczyć wszystkie sprawy, albo kiedy wszyscy wokół byli już zaopiekowani tylko wtedy, gdy potrzebowałaś odpoczynku?

Jeśli od dawna odkładasz siebie na później, może te trzy piątki będą dobrą okazją, żeby to zmienić.

"Daj sobie odetchnąć" to kameralny cykl trzech łagodnych spotkań, podczas których zadbamy o ciało i głowę. Będzie delikatny ruch, odrobina jogi, automasaże, oddech i relaks.

Nie musisz znać jogi ani mieć doświadczenia, możesz przyjść taka, jaka jesteś: zmęczona, zabiegana, poirytowana, potrzebująca chwili dla siebie.

📅 Piątki 30 października, 6 i 13 listopada, godz. 19.00. Trochę ruchu, dużo oddechu i czas, który będzie należał do Ciebie.

Zapraszam Cię serdecznie.
Szczegóły na stronie - link w BIO, zapisy tel. 601 649 984.

24/09/2026

To tylko zabawa, ale całkiem pożyteczna. Takie nowe, nieoczywiste zadania pomagają ćwiczyć współpracę mózgu z ciałem, koordynację, zręczność i precyzję ruchu. A przy okazji trochę trenujemy koncentrację i pamięć.

Czy to magiczna tarcza przeciw demencji? Nikt nie obiecuje cudów, choć naukowcy twierdzą, że mózg lubi ruch, nowość i wyzwania, więc czasem warto dać mu coś, przy czym sam się trochę zdziwi.

A jeśli masz ochotę nie tylko poćwiczyć mózg, ale też trochę poruszyć ciało, rozluźnić napięcia i zrobić coś dobrego dla siebie - zapraszam na zajęcia. Różne są i fajne🙂

Bywa, że ciało przez cały dzień jakoś daje radę, dopiero kiedy się zatrzymamy, czujemy, że kark jest napięty, barki zmęc...
21/09/2026

Bywa, że ciało przez cały dzień jakoś daje radę, dopiero kiedy się zatrzymamy, czujemy, że kark jest napięty, barki zmęczone, plecy potrzebują ruchu, a szczęka znów jest zaciśnięta.

Podczas spotkania połączymy łagodny pilates z elementami automasażu twarzy. Będziemy stabilizować i wzmacniać mięśnie wspierające kręgosłup, poprawiać ruchomość i świadomość ciała, ale też sporo uwagi poświęcimy miejscom, w których często nieświadomie gromadzimy napięcie.

W drugiej części zajmiemy się twarzą, szyją i żuchwą. Poznasz proste techniki automasażu, które pomagają rozluźnić napięte mięśnie, pobudzić krążenie i dać twarzy trochę więcej lekkości, a potem spokojnie możesz wykorzystywać w domu.

Nie musisz mieć doświadczenia w pilatesie ani żadnych szczególnych umiejętności. Wystarczy przyjść i dać sobie te kilka godzin uważności na własne ciało.

📅 10 października | 11:00–13:30
📍 Fuji-san, prowadzi Agnieszka Linda, kameralna grupa - maks. 14 osób
👉 Zapisy już trwają - szczegóły znajdziesz na stronie, link w BIO.

Adres

Fiszera 7/2
Gdansk
80-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 21:00
Wtorek 11:00 - 21:00
Środa 17:30 - 21:30
Czwartek 16:30 - 21:00
Piątek 16:30 - 18:30
Sobota 08:45 - 10:30

Telefon

+48601649984

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fuji-san Ośrodek Edukacji Prozdrowotnych Agnieszka Kmieciak:

Skróty

Udostępnij

Kategoria