Polianna Prochorenko - Joga

Spotkajmy się na macie!

Wycisz układ nerwowy i zadbaj o ciało podczas nadchodzącej jesieni 🍂

Zapraszam Cię na jesienne zajęcia.

Każdą praktykę rozpoczynamy krótką medytacją uważnościowo-oddechową. W bezpiecznej, ale luźnej atmosferze eksplorujemy nasze ciała z uważnością na jego obecne możliwości.

Zależy mi na stworzeniu wspierającej społeczności, po każdej praktyce pijemy wspólnie ciepły napar lub ziółka dając sobie przestrzeń na zintegrowanie praktyki i całego dnia ❤

Link do zapisów na zajęcia w Well Me i w Akademii Dobrego Życia znajdziesz w bio ☺
Zapisy na zajęcia w Dance Fusion, Gdynia odbywają się na stronie Dance Fusion ☺️

Do zobaczenia!
Pola

Wyjazd dla kobiet - Pełnia Życia
ZAPISY DO ŚRODY, 02.09 ❤️
Życie w pełni to nie tylko osiąganie kolejnych celów.
To doświadczanie.
Bycie w uważności.
Ze wszystkim co jest, co się pojawia, co przemija.

To pozwolenie sobie na przyjmowanie wszystkiego takim, jakie jest. W swej wspaniałości, ale też czasem w trudzie. I czasem właśnie trzeba poczuć to co niewygodne, by otworzyć się na to co piękne, porywające, napełniające.

Na tym wyjeździe będziesz miała przestrzeń by czuć. By być blisko siebie, by zadbać o siebie dokładnie w taki sposób, jakiego potrzebujesz.

Podzielę się z Tobą rytuałami wspierającymi Twoje ciało oraz Twój umysł.

Poruszamy się powoli, z uważnością. Ale poruszamy się też dynamicznie, rozbudzając wewnętrzny ogień. Tak abyś odnalazła wszystkie jakości w sobie.

Widzimy się 1-4 października, w Agroturystyce Żuraw na Kociewiu - przepięknym miejsce z duszą, otoczonym polami i lasami.

Napisz w komentarzu PEŁNIA ŻYCIA a wyślę Ci więcej szczegółów wyjazdu ❤️

Ściskam
Pola

Mam wrażenie, że w wielu obszarach życia przyzwyczailiśmy się do rzeczy, które wcale nie są takie oczywiste.

Tak bardzo, że przestajemy je kwestionować.

Przestajemy zauważać, że ciągłe zmęczenie stało się normą.
Że na odpoczynek trzeba sobie “zasłużyć”.
Że ciało ma po prostu wytrzymać i wykonywać zadania.
Że zawsze trzeba się starać bardziej, robić więcej.

A może warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć swojej codzienności?

Pomyśl:
Czy to, co uznajesz za normalne, naprawdę Ci służy?

Napisz WTF a wyślę Ci formularz zapisowy na konsultacje 1:1, podczas której przyjrzymy się Twoim nawykom i wypracujemy rutynę, która będzie Cię wspierać w wyznaczonych celach.

Pola

Bardzo często szukamy rozwiązania naszych problemów na zewnątrz.

Szukamy kolejnego suplementu, który pomoże nam odzyskać energię.
Kolejnej książki, która da nam odpowiedzi co i jak.
Odpowiedniego momentu, kiedy w końcu będziemy miały więcej czasu dla siebie.

A czasem jedyne czego potrzebujemy to stworzyć sobie warunki, w których ciało może odpocząć, zregenerować się i poczuć bezpiecznie.

Swoją energię budujemy poprzez małe codzienne wybory:
kontakt z naturą,
świadomy ruch,
odżywcze jedzenie,
chwile zatrzymania,
sen i głęboką regenerację.

Właśnie dlatego stworzyłam wyjazd Pełnia Życia.

To przestrzeń, w której na kilka dni możesz zwolnić, odłożyć codzienny pęd i wrócić do siebie, odzyskując kontakt z tym, co naprawdę dla Ciebie ważne.

Podczas wyjazdu znajdziesz czas na:
- przebywanie blisko natury,
- ruch i praktykę jogi,
- głęboką relaksację poprzez jogę nidrę,
- zdrowe i pyszne jedzenie,
- poznanie ajurwedyjskich sposobów wspierania siebie w jesiennej porze.

Chcę, żebyś wyjechała z większą świadomością tego, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało i z narzędziami, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia.

Napisz PEŁNIA ŻYCIA, a wyślę Ci szczegóły wyjazdu.

do zobaczenia
Pola

Napisz w komentarzu numer slajdu, z którym
zgadzasz się najbardziej - albo tego, z którym
nie zgadzasz się wcale.

Jestem ciekawa Twoich przemyśleń 😉

Zapraszam na zajęcia w Gdańsku Oliwie 🩵

Ruszam z nowymi grupami zajęć w Well Me w Oliwie 😍

Dołącz jeśli chcesz zostać częścią wspierającej i otwartej społeczności 🥰

Grafik Zajęć:

Wtorki 17:30 - Zdrowe Biodra
Zajęcia łączące elementy jogi, mobility oraz ćwiczeń funkcjonalnych. Stworzone, by wzmocnić obszar bioder i miednicy i skutecznie uwolnić nagromadzone w nich napięcia oraz stres. Praktyka skupia się na wzmacnianiu mięśni oraz zwiększaniu bezpiecznych, zdrowych zakresów ruchu. Zajęcia należą do tych bardziej intensywnych i angażujących, ale ich poziom jest zawsze dostosowywany do możliwości grupy. To idealny wybór, jeśli chcesz pożegnać sztywność w ciele, poprawić postawę i poczuć lekkość w każdym kroku!

Czwartki 18:00 - Joga i Aromaterapia
To zajęcia łączące elementy slow flow, jogi powięziowej, somatycznej oraz restoratywnej z praktykami oddechowymi. Zostały stworzone z myślą o wyciszeniu układu nerwowego i uwolnieniu napięć z ciała. To miękki, intuicyjny ruch w bezpiecznej atmosferze, a każdej praktyce towarzyszy intencja. W głębokim relaksie stale towarzyszy nam kojący zapach z dyfuzora i odprężająca muzyka. To idealna przestrzeń dla każdego, kto pragnie zwolnić, odpuścić codzienny stres i z czułością zaopiekować się swoim ciałem oraz umysłem, bez względu na stopień zaawansowania.

Link do zapisów w komentarzu 🌸

Dzień Kobiet może wyglądać inaczej, niż zwykle!

W PURO Hotels, zamiast klasycznego spotkania, zorganizowaliśmy wellbeingowe warsztaty dla kluczowych klientów – doświadczenie, które łączyło uważność, refleksję i realną pracę ze sobą.

Zaczęliśmy od koła życia – narzędzia coachingowego, które pozwala spojrzeć na swoje życie z szerszej perspektywy i zobaczyć, gdzie jesteśmy dziś, a gdzie chcemy być.

Kolejnym etapem było tworzenie VISION BOARDÓW – moment, w którym uczestniczki mogły przełożyć swoje potrzeby, marzenia i cele na konkretny obraz.

I to właśnie wtedy zaczyna się coś ważnego:
✨ cele przestają być abstrakcyjne
✨ kierunek staje się jasny
✨ pojawia się realna motywacja do działania

To nie były „kolejne warsztaty”. To było doświadczenie, które zostaje z uczestniczkami na długo – w decyzjach, które podejmują każdego dnia.

Jeśli myślisz o wyjątkowym wydarzeniu dla swojego zespołu lub klientów, które naprawdę wnosi wartość – napisz do nas 💌