LaMama

Na zajęciach mama+ było dziś tak👇🏽

Nowa sala przetestowana,
a dzieci dały swoim mamom spokojnie przećwiczyć całą godzinę🧸❤️

Czekamy na Was w kolejną środę o 11.15!

👉🏽Na zajęciach ciążowych też dziś było pracowicie - zapraszam w kolejną środę o godz. 10.00 🤰

Do zobaczenia! 🌾

Serdecznie zapraszam na pierwsze zajęcia po przerwie i w nowym miejscu🌱

Zaczynamy w najbliższą środę, 19 sierpnia:
godz.10-11 - zajęcia ciążowe
godz. 11.15-12.15 - zajęcia dla mam z niemowlętami (2-36 mc)

Gdańsk-Oliwa, ul. Obrońców Westerplatte 34 (wejście przez werandę - niebieskie drzwi)

Proszę Was o potwierdzenie chęci uczestniczenia w zajęciach do godz. 8 rano w dniu zajęć smsem na nr: 604297980 lub przez messenger.

Limit osób na zajęciach ciążowych: 12
Limit osób na zajęciach mama+: 6

💚

Aktualnie szukam dla nas nowego miejsca, nowej sali, żeby jak najszybciej wrócić do stałych zajęć. Studio Zosi przestało niestety niespodziewanie i na ten moment funkcjonować.

Proszę o chwilę cierpliwości - wrócę z informacjami🥰

Uściski dla wszystkich Was❤️

Nieustająco zapraszam Mamy w ciąży i Mamy z maluszkami na zajęcia, które zregenerują ciało, dodadzą energii i przypomną, że warto zadbać o SIEBIE🤰
🩷❤️🧡💛💜

Poniedziałki i czwartki: godz. 10.40 (zajęcia ciążowe) i 11.50 (zajęcia dla mam z maluszkami)
Środy: godz. 10.10 (zajęcia ciążowe)

👋

Aktualny plan moich zajęć. ZAPRASZAM💛
(ul. Droszyńskiego 28a)
👇

Od następnej środy 11 lutego (nie od jutra, jak wcześniej zapowiadałam) zapraszam na wznowione zajęcia ciążowe w środy o godz. 10.10❤️🩷🧡❄️

Prowadząc od lat zajęcia dla mam - przed porodem i po - zauważyłam, że najwięcej pań przychodzi na zajęcia w swojej pierwszej ciąży. W drugiej, trzeciej, czy z niemowlęciem po porodzie jest nam już trudniej zadbać o siebie. Oczywiście, mamy wtedy mniej czasu, a całą uwagę skupiamy nie na sobie, ale na tych, którymi chcemy się zaopiekować... ale... to właśnie wtedy nasze potrzeby rosną i to właśnie wtedy przychodzi czas na uczenie się, jak zadbać o siebie - w całym rozgardiaszu, chaosie, czy po prostu w hałasie i zmęczeniu.

Dzieci zawsze upomną się o uwagę, dom zawsze zawoła, że potrzebuje naszych rąk, ale skądś potrzebujemy też BRAĆ. To 'branie', to uważność na siebie. To dawanie sobie choć chwili relaksu, samotnego spaceru, ćwiczeń, uważnego oddechu, nic-nie-robienia, każda z nas wie, czego...
Kiedy ostatni raz wzięłaś spokojny, świadomy oddech?

Zapraszam Was bardzo serdecznie na zajęcia albo po prostu do bycia ze sobą i wsłuchania się w swoje potrzeby❤️

Jeśli moje zajęcia dadzą Ci choć odrobinę relaksu, wytchnienia lub po prostu spokojniejszego kontaktu z Twoim dzieckiem - to dla mnie to bardzo dużo🥰

Uwaga👀
Ze względu na mniejszą ilość sal od grudnia z grafiku zostały zdjęte zajęcia w środy o 17

Ale....
Mam nadzieję, że wrócimy niebawem do zajęć porannych w środę!

Poza tym w nadchodzącym tygodniu - do 8 grudnia, będą za mnie zastępstwa. Spoglądajcie do grafiku, czy na pewno żadne z zajęć nie zostaną odwołane.

Aktualne zajęcia:
poniedziałki i czwartki: 10.40 - zajęcia ciążowe; 11.50 - zajęcia mama+

❤️