Trenownia

Świetnym sposobem na zmniejszenie przeciążenia CUN przed startem zawodnika, są tzw. partial movements czyli jak w tym przypadku, martwy ciąg z wyższej pozycji początkowej.

Przygotowanie motoryczno-siłowe pod pływanie. Zawodnik 70 kg, sztanga 140 kg.

Trening siłowy pod pływanie. Sztanga 75 kg, pływaczka 50 kg 💪

Za sukcesami, które widać na boisku, stoją setki godzin pracy, której najczęściej nikt nie widzi. 💪

Ola, zawodniczka piłki ręcznej Truso Elbląg, SMS Płock (na co dzień) i reprezentantka Polski 🇵🇱, wykorzystuje każdy pobyt w rodzinnym Elblągu, aby konsekwentnie realizować swój plan przygotowania siłowo-motorycznego.

Szczególnie miło obserwować jej rozwój, ponieważ swoją przygodę z treningiem siłowym rozpoczynała właśnie w naszym klubie. Dziś z satysfakcją patrzymy, jak kolejne etapy ciężkiej pracy przekładają się na sportowy progres i występy na najwyższym poziomie.

Naszą rolą nie zawsze jest tworzenie treningu od zera. Czasem największą wartością, jaką możemy dać zawodnikowi, jest wsparcie procesu zaplanowanego przez trenerów prowadzących go na co dzień. W sporcie na wysokim poziomie kluczowe są konsekwencja, cierpliwość i zaufanie do obranej drogi.

Dlatego realizujemy założenia programu bez zbędnych eksperymentów. Choć nie ukrywamy — jako trenerów często k**i, żeby dorzucić coś od siebie. 😉 Jednak najlepsze efekty daje dobrze przemyślany plan i jego systematyczna realizacja.

Trzymamy kciuki za dalszy rozwój i kolejne sukcesy! 🔥