Progress House Jakub Golak

DOŁĄCZ DO NAS NA PILATES☺️

Zapraszamy niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie.

Pilates to świetny sposób na wzmocnienie całego ciała oraz poprawę mobilności i stabilizacji.

Trenujemy w poniedziałki i środy o 19:30

Nie musisz być w formie, żeby zacząć – forma przyjdzie z czasem! 😊

Progress House – Jakub Golak

Przyjdź, poznaj naszą ekipę i przekonaj się, że trening może być przyjemnością🥰

Zapraszamy na kolejne Dni Otwarte w Progress House!!!

Możecie korzystać z naszej siłowni o każdej porze, a nasi instruktorzy będą na miejscu, żeby rozwiać Wasze wątpliwości, oprowadzić Was po klubie i pomóc przejść przez pierwszy trening bez stresu i bez bólu 😊

Chcecie sprawdzić nasz klimat i zobaczyć, jak prowadzimy zajęcia ogólnorozwojowe dla dorosłych i młodzieży oraz zajęcia pilates? To świetna okazja, szczególnie że we wrześniu ruszamy z nowymi grupami dla osób początkujących! 💪

Pilates to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni głębokich, poprawę postawy, zwiększenie elastyczności i lepszą kontrolę nad ciałem. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą urozmaicić swój trening 🧘‍♀️

Stawiamy przede wszystkim na:
✅ poprawną technikę wykonywania ćwiczeń
✅ bezpieczeństwo podczas treningu
✅ indywidualne podejście
✅ rodzinną i przyjazną atmosferę ❤️

Jeśli chcesz wziąć udział w zajęciach grupowych, prosimy o wcześniejszy kontakt 503539830 lub priv Progress House Jakub Golaki rezerwację miejsca

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Przyjdź taki, jaki jesteś — my pokażemy Ci, jak zacząć.
Do zobaczenia na Dniach Otwartych! 👊

MISTRZOSTWA EUROPY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC – DRUSKIENNIKI 2026 🇱🇹🏆

8 sierpnia 2026 roku zapisujemy jako kolejny wyjątkowy dzień dla naszych zawodniczek!
Trzy starty i trzy medale Mistrzostw Europy! 🥇🥇🥈

JULIA ZYSKOWSKA – MISTRZYNI EUROPY! 🥇Kategoria 52 kg
🏋️ 87,5 kg
Julia zdobywa złoto Mistrzostw Europy i poprawia rekord życiowy o 7,5 kg!
Wynik 87,5 kg to tylko 2,5 kg poniżej rekordu Polski.

SANDRA STEFANOWICZ – MISTRZYNI EUROPY! 🥇Kategoria 57 kg
🏋️ 85 kg
Fenomenalny start! 🔥
W ostatniej próbie Sandra zalicza 85 kg, wyprzedza reprezentantkę Ukrainy i sięga po złoto Mistrzostw Europy! 🇵🇱🥇
Poprawia:
✅ rekord życiowy o 5 kg
✅ rekord Polski o 2,5 kg! 🇵🇱

IGA ZUBRZYCKA – WICEMISTRZYNI EUROPY! 🥈
Kategoria 76 kg
🏋️ 92,5 kg
Iga dokłada do dorobku reprezentacji srebrny medal Mistrzostw Europy! 🥈🔥

A TO JESZCZE NIE KONIEC!
Dzięki wynikom całej reprezentacji KADRA POLSKI WYWOZI Z DRUSKIENIK 2. MIEJSCE DRUŻYNOWO! 🥈🇵🇱
Ogromna duma, bo nasze zawodniczki miały w tym wyniku ogromny udział. ❤️‍🔥

To efekt ciężkiej pracy, konsekwencji, wielu godzin pod sztangą i wiary w swoje możliwości.
Dziewczyny – jesteśmy z Was MEGA DUMNI! ❤️‍🔥
Gratulacje dla Julii, Sandry i Igi! 👏
Progress House – tutaj budujemy pasje, siłę, charakter💪

Podziękowania naszym partnerom dzięki, którym nasza młodzież może spełniać swoje marzenia!
TOYOTA EŁK
Szutek Rob Vandamme - firma Janter
Tomasz Andrukiewicz i Miasto Ełk
Wkdzik
Firma Fala - farby dla każdego

Już dzisiaj o 9 godzinie trzy nasze zawodniczki Julia Zyskowska, Iga Zubrzycka oraz Sandra Stefanowicz będą reprezentować Polskę na Mistrzostwach Europy w Wyciskaniu Leżąc.
Zapraszamy do kibicowania 💪💪💪
Udostępniajcie, niech się niesie

https://www.youtube.com/live/wvjXVidfvTM?si=tcvaoZirPodD1PBF

Sezon urlopowy powoli dobiega końca. To idealny moment, żeby wrócić do dobrych nawyków i zadbać o swoją formę. 💪

Jeśli od dawna odkładasz treningi na „od poniedziałku” albo „od przyszłego miesiąca”, to właśnie wrzesień jest najlepszym momentem, żeby zacząć.

Przygotowaliśmy grupę dla osób początkujących – nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani świetnej kondycji. Resztą zajmiemy się my. 👊

✅ Kameralne grupy i indywidualne podejście trenera.
✅ Nauka prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń.
✅ Poprawa siły, kondycji i ogólnej sprawności.
✅ Redukcja tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki jako efekt regularnych treningów.
✅ Więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień.
✅ Treningi dopasowane do Twojego poziomu.
✅ Świetna atmosfera i wzajemna motywacja.

Nie czekaj na lepszy moment – on właśnie nadszedł.

Liczba miejsc jest ograniczona. Napisz do nas lub zadzwoń pod 503 539 830 i zarezerwuj swoje miejsce!

Dni otwarte !!!
Zapraszamy:
Siłownia
Zajęcia grupowe ( prosimy o kontakt wcześniej )
Pilates ( prosimy o kontakt wcześniej )
Grafik znajdziecie na naszym FB

II Edycja Mazurskiej Ligi Wyciskania Sztangi Leżąc za nami! 💪

Dużo emocji, walki o każdy kilogram i fantastyczna atmosfera. Druga edycja Mazurskiej Ligi pokazała, że sporty siłowe na Mazurach nie są nam obce, a Ełk staje się ważnym miejscem na mapie wyciskania sztangi leżąc.

Dziękuję wszystkim zawodnikom za udział i sportową postawę. Każdy start wymaga odwagi, a Wasze wyniki i zaangażowanie zasługują na ogromny szacunek.

Ogromne podziękowania kieruję również do „moich ludzi” 🙏❤️ , którzy zabezpieczyli zawody pod kątem sędziowania, obsługi pomostu, logistyki zawodów. Jesteście niezastąpieni 🫡💪

Impreza nie miała by takiego wymiaru gdyby nie nasi partnerzy, sponsorzy:

Janter Robert Szutkowski
Miasta Ełku

Serwis Ciała
Ełk - tu wracam

Ogromny szacunek do wszystkich kibiców, którzy stworzyli niesamowitą atmosferę i wspierali począwszy od najmłodszych zawodników ( 7/10 lat) od pierwszego do ostatniego podejścia.

Cieszymy się, że wspólnie budujemy wydarzenie, które z każdą edycją przyciąga coraz większe zainteresowanie i integruje środowisko sportów siłowych.

Gratulujemy wszystkim medalistom oraz osobom, które ustanowiły swoje rekordy życiowe. To właśnie takie chwile pokazują, że ciężka praca na treningach przynosi efekty.

Do zobaczenia na III edycji Mazurskiej Ligi Wyciskania Sztangi Leżąc! Jeszcze raz dziękujemy za zaufanie i obecność. Razem tworzymy historię wyciskania sztangi leżąc w Ełku! 🏋️‍♂️