Klub Sportowy Kickboxing/K1 Uznawana często za najbardziej prestiżową organizację zawodowego kick-boxingu na świecie.
K-1 – założona w 1993 roku w Japonii organizacja promująca walki na zmodyfikowanych zasadach japońskiego kick-boxingu wzbogaconych o techniki z innych stylów. Jednym z głównych założeń, które legło u podstaw jej powstania było umożliwienie rywalizacji przedstawicielom różnych sztuk i sportów walki. Dziś na ringach K-1 występują przede wszystkim zawodnicy kick-boxingu, boksu tajskiego, karate i boksu.
29/08/2026
🥊 DZISIAJ SPARINGOWO! 🔥
K1 | Kickboxing | BJJ — konkretny dzień i solidna robota.
Było tempo, była walka i przede wszystkim dużo cennego doświadczenia. 💪
4Fight Team/CSWD BJJ Gryf Dębica / ZR Team
kickboxing
28/08/2026
🏔️ DZIEŃ W GÓRACH – RAZEM NA SZLAKU! 🥊🔥
Dziś trening przenieśliśmy w wyjątkowe miejsce! Cały dzień spędzony w górach z całą ekipą było wymagająco, ale 💪
Nasza grupa poradziła sobie naprawdę świetnie! 👏 Pokonaliśmy kolejne kilometry i przewyższenia. A wszystko w niesamowitych tatrzańskich widokach. 🏔️
Bo obóz to nie tylko treningi na sali. To również charakter, wytrwałość, integracja i wspólne pokonywanie wyzwań. ❤️🔥
4Fight Team/CSWD BJJ Gryf Dębica / ZR Team
27/08/2026
🥊 VII EDYCJA OBOZU SPORTOWEGO CENTRUM SPORTÓW WALKI DĘBICA – START! 🥊
Tym razem meldujemy się w Murzasichle ! 🏔️🔥
Kolejny raz frekwencja dopisała, a przed nami kilka dni ciężkiej pracy, sportowych wyzwań i wspólnej integracji.
4Fight Team/CSWD BJJ Gryf Dębica / ZR Team
17/08/2026
🔥 LADIES KICKBOXING WRACA! 🥊❤️
Już 1 września o 20:30 wracamy z treningami dla kobiet!
Zapraszamy wszystkie kobiety — niezależnie od poziomu zaawansowania. 💪
🥊 poprawa kondycji
🧠 redukcja stresu
💪 wzmocnienie i wysmuklenie sylwetki
🔥 większa pewność siebie
🎯 lepsza koncentracja
❤️ mnóstwo pozytywnej energii
📅 Wtorki i czwartki
⏰ 20:30
📍 Centrum Sportów Walki Dębica
Nie musisz mieć doświadczenia. Przyjdź, spróbuj i zrób coś dla siebie! ❤️
4Fight Team/CSWD BJJ Gryf Dębica / ZR Team
🔥 MMA WRACA DO CENTRUM SPORTÓW WALKI DĘBICA! 🔥
Po długiej przerwie wracamy z zajęciami MMA – Mieszane Sztuki Walki! 🥊🥋🤼
Już od 2 września rusza NOWY NABÓR do grupy początkującej. Jeśli od dawna chciałeś spróbować swoich sił w MMA lub szukasz sportu, który naprawdę Cię rozwinie to najlepszy moment, aby zacząć!
💪 Dlaczego warto trenować MMA?
✅ wszechstronny rozwój sprawności fizycznej
✅ nauka skutecznych technik stójki i walki w parterze
✅ poprawa kondycji, siły, szybkości i wytrzymałości
✅ większa pewność siebie i odporność psychiczna
✅ redukcja stresu i pozytywna energia po każdym treningu
✅ świetna atmosfera i wsparcie doświadczonych trenerów
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Nauczymy Cię wszystkiego od podstaw, a każdy trening będzie kolejnym krokiem do lepszej formy i nowych umiejętności.
📅 Start: 2 września
🗓 Treningi: wtorki i czwartki
🕢 Godzina: 19:30
📋 Na pierwszy trening obowiązują wcześniejsze zapisy – skontaktuj się z nami i zarezerwuj swoje miejsce.
Pierwszy trening jest darmowy !
📞 Zapisy i informacje:
👊 Krystian Blezień – +48 692 056 585
👊 Marcin Blezień – +48 690 012 036
📍 Centrum Sportów Walki Dębica
ul. Krakowska 7 39-200 Dębica
🔥 NOWY NABÓR DO GRUP POCZĄTKUJĄCYCH! 🔥
W Centrum Sportów Walki Dębica od 1 września rusza NOWY NABÓR do grup początkujących K1/KICKBOXING oraz BRAZILIAN JIU-JITSU GI i NO-GI dla dzieci, młodzieży, kobiet i dorosłych! 👊
Chcesz poprawić kondycję, zbudować pewność siebie, nauczyć się skutecznej samoobrony i trenować w świetnej atmosferze? 💪🥊🥋
Nie musisz mieć doświadczenia ani sportowej formy. Zaczynamy od podstaw, a każdy trening to krok w stronę lepszej kondycji, większej sprawności, dyscypliny i pewności siebie! 🔥
👧🧒 DLA DZIECI:
✅ rozwój sprawności i koordynacji
✅ nauka dyscypliny, szacunku i współpracy
✅ budowanie pewności siebie
✅ aktywność, nowe znajomości i świetna zabawa
🧑🎓 DLA MŁODZIEŻY:
✅ więcej energii i lepsza kondycja
✅ pewność siebie i odporność psychiczna
✅ zdrowa pasja oraz dobre środowisko
✅ nauka systematyczności i wytrwałości
👩👨 DLA DOROSŁYCH:
✅ redukcja stresu i poprawa samopoczucia
✅ mocniejsze ciało i lepsza forma
✅ nauka technik walki oraz samoobrony
✅ motywująca atmosfera i trening bez nudy
📅 HARMONOGRAM GRUP POCZĄTKUJĄCYCH:
🥋🥊PONIEDZIAŁKI
🕓 16:00 — JUNIOR KICKBOXING | 7–13 lat
🕔 17:00 — K1/KICKBOXING | od 14 lat
🥋 18:30 — BRAZILIAN JIU-JITSU (BEZ KIMON) NO-GI | od 13 lat
🥋 19:30 — BRAZILIAN JIU-JITSU (KIMONA) GI | od 13 lat
🥋🥊ŚRODY
🕓 16:00 — JUNIOR KICKBOXING | 7–13 lat
🕔 17:00 — K1/KICKBOXING | od 14 lat
🥋 18:00 — BRAZILIAN JIU-JITSU (BEZ KIMON)-GI | od 13 lat
🥋 19:30 — BRAZILIAN JIU-JITSU (KIMONA) GI | od 13 lat
🥋🥊WTORKI I CZWARTKI
🕔 17:00 — BRAZILIAN JIU-JITSU KIDS | 6–13 lat
👊 20:30 — LADIES KICKBOXING (ZAJĘCIA TYLKO DLA KOBIET) | od 14 lat
🔥 Nie musisz być w formie, żeby zacząć to trening pomoże Ci ją zbudować!
Zrób pierwszy krok, dołącz do naszej ekipy i rozpocznij swoją sportową przygodę z K1/KICKBOXINGIEM lub BJJ!
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń, aby zapisać siebie lub swoje dziecko na pierwsze zajęcia !
🥊 Krystian Blezień - +48 692 056 585
🥋Marcin Blezień - +48 690 012 036
01/08/2026
🥊 Uwaga, Ladies! 🥊
W sierpniu robimy krótką przerwę od treningów 🌴☀️
Wracamy we wrześniu z nową energią i gotowe do działania! 💪🔥
Odpoczywajcie, ładujcie baterie i widzimy się już wkrótce na sali! ❤️
📍 Centrum Sportów Walki Dębica
4Fight Team/CSWD BJJ Gryf Dębica / ZR Team
kickboxing
22/07/2026
🔥 LIMITOWANA EDYCJA KLUBOWEGO T-SHIRTU CSW Dębica! 🔥
Startujemy ze zbiórką zamówień na limitowaną wersję klubowego T-Shirtu Centrum Sportów Walki Dębica! ‼️👊
To świetna okazja, aby reprezentować nasz klub zarówno na treningach, zawodach, jak i na co dzień 🚶
💥 Cena: 120 zł / szt.
📍 Zamówienia oraz płatność: wyłącznie w klubie.
📅 Zapisy przyjmujemy do 7 sierpnia.
Nie zwlekaj – zarezerwuj swój rozmiar i dołącz do nas 🤝
-shirt
15/07/2026
Wakacje trwają, a my dalej swoje ☀️
Trening ogólnorozwojowy na świeżym powietrzu 🥊🏃