Harmonia Ciała

z okazji DNIA MAMY💛 przekazujemy naszym wszystkim klientom rabat na karnety.
nie musicie wpisywać kodu, karnety są automatycznie zrabatowane - do jutra :)

A przyszłe mamy wybierające karnet “Aktywna mama” otrzymują od nas dodatkowy prezencik w studio 🤍

karnety do kupienia na stronie i w studio (link w opisie profilu)

Dzień matki

treningi na trawie w Winnicy w Częstochowie 🌿💛
WASZE ULUBIONE!
we wspaniałym miejscu

zapraszamy już 31 maja (niedziela) na pierwsze spotkanie!

startujemy o 10.

koszt: 40 zł

zapisy zbieramy poprzez Instagram i w recepcji u Pauliny ❤️

zacznijmy sezon letni !!! ☀️🌸💛

Kochani kolejna broszura Lady Whistledown!
Uchyliła rombek tajemnicy:)
Zapraszamy w tą sobotę ! Zostało kilka wolnych miejsc.

Nie masz energii rano? To nie kawa jest rozwiązaniem… tylko ruch 🧘‍♀️

Wyobraź sobie poranek bez pośpiechu — spokojny oddech, rozciągnięte ciało i głowa, która w końcu przestaje „pędzić”.
Tak właśnie zaczynają dzień osoby, które przychodzą na nasze poranne zajęcia jogi w Częstochowie 🌿

To nie jest trening „dla idealnie rozciągniętych”.
To przestrzeń dla każdego — żeby się zatrzymać, poczuć swoje ciało i wejść w dzień z lepszą energią.

📍 Harmonia ciała, studio Parkitka, Częstochowa
🕖 wtorki, godz. 9:00
🧘‍♀️ Poziom: od totalnie początkujących
✨ prowadzi

👉 Napisz „JOGA” w komentarzu lub wiadomości, a podeślemy Ci szczegóły zajęć 💛💪🏼

Zadbaj o swój poranek — reszta dnia pójdzie za tym 🙏

Aktywny weekend z treningami 🌿☀️ Wraz z nadejściem ciepłych dni myślimy o wyjazdach w naturę, potrzebujemy odpocząć, nabrać sił.. I jeśli też tak czujecie to proponujemy dołączyć do organizowanego przez nas, jak co roku, wyjazdu. Od piątku do niedzieli (ponieważ wiemy, że czasem cieżko o dodatkowe dni wolne od pracy 😎). Komfortowe zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych z łazienkami. Cały dom podczas pobytu jest oczywiście wyłącznie dla naszej grupy 💛 Planujemy ok. 5/6 treningów jogi i pilatesu, wspólne poranne bieganie (dla chętnych, wiadomo ❤️). Program jest dostosowany do grupy- co oznacza, że na miejscu, w zależności od pogody i waszych potrzeb możemy plan zmieniać. Pamiętajcie, że zawsze zamiast dołączenia do grupy możecie po prostu opalać się przy basenie ☀️😎 Opis wyjazdu znajdziecie poniżej. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania to śmiało kontaktujcie się z nami: [email protected] termin: 26 - 28 czerwca Instruktorzy: @paulina_gladysz_joga @agnieszka_bojda W cenie: noclegi, wyżywienie, treningi, sauny, basen, pakiet prezentowy Cena nie zawiera: transportu na miejsce, masaży i kajaków, ubezpieczenia NNW Cena: 1540 zł Dodatkowe atrakcje: kajaki, masaże Zabierzcie ze sobą swoją matę ❤️ nie masz? Daj nam wcześniej znać! My zapewniamy Wam cały dodatkowy sprzęt.

Paulina 🤍

w naszym teamie wyjątkowy wulkan energii 🔥
nauczyciel jogi z dużym doświadczeniem i ogromną wiedzą. a ilości ukończonych szkoleń i warsztatów ciężko się doliczyć. dzięki temu zajęcia z są tak lubiane przez osoby na każdym poziomie zaawansowania.

I wiecie co? będziecie zaskoczeni różnorodnością, jakiej jeszcze na innych zajęciach jogi nie doświadczyliście 🤍

zapraszamy do grafiku zajęć, gdzie znajdziecie opisy każdych zajęć :)

fot.

drodzy klienci,
już od połowy kwietnia zapraszamy Was do naszej drugiej lokalizacji - studia w dzielnicy Parkitka 💛

adres: ul.Okulickiego 84, lok. 41 (II piętro)

✨ Już możecie rezerwować miejsce na zajęcia w grafiku.
Na początek, proponujemy kilka godzin w tygodniu ALE 😎 zaraz będziemy dodawać kolejne, odpowiadając na Wasze potrzeby.

✨ Znajdziecie nowe karnety „MIESZANE”, które obowiązują na zajęcia w obydwu lokalizacjach. Jeżeli decydujecie się na korzystanie wyłącznie ze studia Parkitka również obowiązuje karnet „MIESZANE”. Jeżeli planujecie korzystać wyłącznie ze studia w Alejach karnety pozostają bez zmian 🫶🏻

✨ do 22 kwietnia karnety MIESZANE możecie kupić z kodem: SPRING w obniżonej o 14% cenie (jak zawsze start obowiązywania karnetu może być w późniejszym terminie)

✨ co jeszcze? 🧸
Druga lokalizacja to miejsce, gdzie na treningi personalne możecie przychodzić ze swoimi pociechami w różnym wieku. Przygotowaliśmy dla nich specjalny kącik i udogodnienia. Wiemy, jak trudno jest trenować z maluchem samemu w domu 💛

✨ Cyklicznie prowadzone będą u Nas zajęcia nowej, profesjonalnej Szkoły Rodzenia

A treningi dla kobiet w ciąży niezmiennie pozostają w grafiku 💛 w piątki dodaliśmy jeszcze jedną godzinę, w studio Parkitka z

✨ Treningi personalne, w parach, w małych grupach
Ponieważ nowa przestrzeń jest do tego idealna! Zabierz przyjaciółki/ mamę/ siostrę/ męża/ dziecko/ (kogo jeszcze powinniśmy wymienić?!😂) na: trening Pilates na macie, trening siłowy, trening funkcjonalny, jogę 🙏🏼✨ Nasi instruktorzy dobiorą dla Was najlepszą formę zajęć.

Cenniki znajdziecie na naszej stronie (link w bio)
harmoniaciala.pl

Pytania? Piszcie śmiało! ✨🤍

Kochani! 🌸⚜️
Chociaż w tej sytuacji pasuje zacząć,
Dear Gentle Readers❤️…
Czy mamy tutaj fanów sławnych Bridgertonów!?

Wskoczcie z Nami w świat fantazji ! Zalotnych spojrzeń!

Treningi specjalne 😊 w tym dniu poprowadzą dla Was oraz .kma , a to wszystko przy dźwiękach muzyki z serialu!

Oczywiście, nie może zabraknąć , żeby zostawić Wam nutkę intrygi i ciekawości wspomnimy, że Tym razem Marta nie będzie prowadziła treningu na macie ale… 💃🏼

Oczywiście w tym dniu przygotujcie się na inne atrakcje!

Godzina :13:00
Koszt: 150 zł
Zapisy: tel/ instagram/ w studio

Aktywny weekend z treningami 🌿☀️
Wraz z nadejściem ciepłych dni myślimy o wyjazdach w naturę, potrzebujemy odpocząć, nabrać sił..

I jeśli też tak czujecie to proponujemy dołączyć do organizowanego przez nas, jak co roku, wyjazdu. Od piątku do niedzieli (ponieważ wiemy, że czasem cieżko o dodatkowe dni wolne od pracy 😎).

Komfortowe zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych z łazienkami. Cały dom podczas pobytu jest oczywiście wyłącznie dla naszej grupy 💛

Planujemy ok. 5/6 treningów jogi i pilatesu, wspólne poranne bieganie (dla chętnych, wiadomo ❤️). Program jest dostosowany do grupy- co oznacza, że na miejscu, w zależności od pogody i waszych potrzeb możemy plan zmieniać. Pamiętajcie, że zawsze zamiast dołączenia do grupy możecie po prostu opalać się przy basenie ☀️😎

Opis wyjazdu znajdziecie poniżej. Jeżeli macie jakiekolwiek pytania to śmiało kontaktujcie się z nami: [email protected]

termin: 26 - 28 czerwca
Instruktorzy:
W cenie: noclegi, wyżywienie, treningi, sauny, basen, pakiet prezentowy
Cena nie zawiera: transportu na miejsce, masaży i kajaków, ubezpieczenia NNW
Cena: 1540 zł
Dodatkowe atrakcje: kajaki, masaże

Zabierzcie ze sobą swoją matę ❤️ nie masz? Daj nam wcześniej znać!
My zapewniamy Wam cały dodatkowy sprzęt.

poranne zajęcia w Częstochowie?
tak.
wspaniałe rozpoczęcie dnia, idealne dla osób, które wieczorami nie mają już czasu na trening. 💛

Zajęcia, które delikatnie rozbudzą ciało o poranku poprowadzi dla Was ☀️💛

Zaczniemy od miękkiej rozgrzewki, rozbudzimy ciało i umysł. Dołączymy do tego elementy wzmacniające, a na koniec się zrelaksujemy, aby ze spokojem zakończyć trening i rozpocząć codzienne działania.



fot